Kristen Bell jakoi aiheeseen liittyvän postauksen treeneihin palaamisesta

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Sinulla saattaa olla aikomus sitoutua säännöllisten harjoitusten tavoitteeseen, mutta on vain inhimillistä, että sinulla on päiviä (tai viikkoja), jolloin se ei vain tapahdu. Kristen Bell voi todistaa, ja hänellä on viesti kaikille, jotka saattavat olla tauolla harjoittelusta.

Bell jakoi Instagramissa treenin jälkeisen selfien, jossa oli päivitys kuntoilurutiinistaan. "Olen kamppaillut viimeiset 2 viikkoa, kuka-tietää-miksi-viivoa-kaikista syistä", hän kirjoitti."Tänään pääsin vihdoin takaisin juoksumatolle, kuvaannollisesti ja kirjaimellisesti. Ja olen ylpeä. 'Hyvää työtä, kb.' sanoin itselleni."

"Jokaiselle, joka on tuntenut samoin, voit tehdä sen", Bell jatkoi viestissään. "Tee seuraava oikea asia. Rakastan sinua. Xo #mentalhealth #mentalhealthawareness" (Aiheeseen liittyvää: Kristen Bell jakaa tapoja kirjautua sisään itsesi kanssa mielenterveystaistelujen keskellä)

Kuten hän viittasi hashtageihinsa, Bell on aiemmin kertonut pitävänsä liikuntaa tärkeänä osana mielenterveytensä hallintaa. "Mieheni ja minä tiedämme, että meidän ei tarvitse harjoitella vain fyysisen hyvinvoinnin vuoksi, vaan myös henkisen hyvinvoinnin vuoksi", hän kertoi. Muoto haastattelussa. (Bell on myös sitoutunut Ashley Grahamiin heidän yhteisestä mielenterveyslähestymistavastaan ​​harjoitteluun.)

Näyttelijä paljasti myös a Muoto kansikuva, jota hän arvostaa fyysisen ja psyykkisen terveytensä edistämiseksi esteettisistä syistä. "Minulle terveellisyys tarkoittaa hyvää oloa tekemistäni valinnoista", hän kertoi meille. "Ja mikä tärkeintä, kyse on henkisen ja fyysisen kunnon ylläpitämisestä. Muistutan jatkuvasti itselleni, että kyse ei ole reisistäni: kyse on sitoutumisestani ja onnellisuustasostani." Hän toisti tunteen Instagram -viestissä ja totesi: "En tee töitä saadakseni tietyn kehon muodon. Työskentelen mielenterveyteni puolesta." (Aiheeseen liittyvää: Näin treenaaminen voi tehdä sinusta kestävämmän stressiin)

Monille ihmisille harjoitusten väliin jättäminen voi aiheuttaa syyllisyyden tunteita. Mutta kuten Bell jakoi viimeisimmässä viestissään, ei ole koskaan liian myöhäistä palata rutiinisi vauhtiin riippumatta siitä, kuinka kauan se on ollut. (Psst, tässä on muutamia vinkkejä, kuinka voit palata harjoittelemaan tauon jälkeen.)

Arvostelu kohteelle