Lauren Conrad jakaa salaisuutensa tehdä kuntoilusta hauskempaa

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Saatat tuntea ja rakastaa Lauren Conradia hänen MTV -päiviltään, mutta entinen TV -tähti on edennyt pitkälle. Hän on New Yorkin ajat bestseller-kirjailija, muotisuunnittelija (Kohlin ja hänen omalle linjalleen, Paper Crown), lifestyle-guru sivuston LaurenConrad.com takana, hyväntekeväisyys (hänen sivustonsa TheLittleMarket.com auttaa voimaannuttamaan naispuolisia käsityöläisiä ympäri maailmaa) ja uusi äiti 7- kuukauden ikäinen. Hän myös teki äskettäin yhteistyötä Kellogg'sin kanssa murokahvilan avaamiseksi New York Cityyn (jossa voit tietysti luoda täydellisen tyylisen Instagram-hetken murokulhosi kanssa).

Juttelimme LC: n kanssa hänen aikaa säästävästä wellness-hakkeroinnistaan ​​sekä hänen virkistävästä lähestymistavastaan ​​kehon luottamukseen uutena äitinä.

Hänen nopea aamiaisensa: "Luin joukon reseptejä Kelloggin muromenulle, ja yksi ruokalistalta puuttuva on nimeltään "Saa minut punastumaan" - se on luultavasti lähinnä jokapäiväistä aamiaistani. Minulla on riisiä, mantelimaitoa ja mansikoita, joten tämä on versio siitä-mutta hieman hauskempaa, koska lisäsimme joukkoon Sugarfina-rosé-kumikarhuja ja mansikka maitoa, joten se on kaikki vaaleanpunaista! Mutta en ole niin villi joka päivä. Se on nopeaa. En ole koskaan päässyt nauttimaan smoothieista, mutta minusta on tullut paljon enemmän vilja-ihminen viimeisen vuoden tai kahden aikana."

Hänen lähestymistapansa uudenvuodenlupauksiin: "On aina mukavaa asettaa itselleen tavoitteita, ja vaikka uudenvuodenlupauksia ei aina noudateta, se on mukava muistutus katsoa kulunutta vuotta ja katsoa, ​​haluatko muuttaa jotain. Minusta olen kaunis lähellä sitä, missä haluan olla terveydellisesti viisas. Haluaisin ehdottomasti päästä treenaamaan hieman enemmän tänä vuonna - se on enemmän ajan löytämistä!"

Hänen aikaa säästävä harjoitusfilosofiansa: "Jos aion treenata, teen sen aina tyttöystävän kanssa, koska jos saan ystävän kanssa kiinni ja saan sen ajan mukaan samalla kun olen aktiivinen, se on aina voitto. Tos on vaellus. Olemme niin onnekkaita LA: ssa säällä-viime viikonloppuna oli kuin 80 astetta ja meillä oli rantapäivä! Tai menen studioluokkaan. Mieluummin boot-camp-tyyppiset luokat Aloitan sydän-, [voimaharjoittelu] lattiaharjoituksia ja venytyksiä yhdessä. Minusta tuntuu, että tarkistan kaikki laatikot ja teet sen lyhyessä ajassa, joten se sopii hyvin aikatauluihini. ei ole hienoa hitaamman kanssa. En ole koskaan voinut nauttia joogasta tai vastaavasta. Pidän nopeatempoisemmista ja hauskemmista tunneista. "

Kuinka hänen lähestymistapansa kehoonsa on muuttunut: "Minulle syntyi vauva noin seitsemän kuukautta sitten, joten olen aika lähellä päästä takaisin sinne, missä olin-hän on hyvin aktiivinen, joten vietän suurimman osan päivästä jahdaten häntä ympäri, mikä auttaa! Mutta olen ymmärtänyt, että kehoni En koskaan palaa siihen, mikä se oli. Se on mielenkiintoista, koska olin todella huolissani ennen raskautta-ajattelin, että minun on erittäin vaikea sopeutua uuteen vartalooni, koska en ilmeisesti vain Vaikka näytän hieman erilaiselta, olen vain niin hämmästynyt siitä, että pystyin tekemään ihmisen, joten olen ylpeä kehostani tällä tavalla. Joten muutokset ovat todella olleet paljon helpompaa kuin odotin sen olevan. En ole niin kriittinen virheideni suhteen, koska suuressa kuvassa se oli hyvin pieni hinta maksettavaksi. Olin paljon armollisempi itselleni kuin odotin olevani."

Hänen tapansa purkaa stressiä: "On monia asioita, joita voit yrittää rentoutua, kuten ne sensoriset deprivaatiosäiliöt. Pohjimmiltaan istut vesisäiliössä tunnin ajan. [LaurenConrad.comin toimittajat] yrittivät sitä. Tarkoitan, se on minulle kylpy. , minulla on se kotona! Istuminen autoon, ajaminen jonnekin, parkkipaikan löytäminen, hoitajan asettaminen katsomaan vauvaani, kaikki asiat, jotka voisivat johtaa rentouttavaan kokemukseen, eivät ehkä tee siitä niin rentouttavaa! Mutta [ mieheni ja minä] työskentelimme todella kovasti tehdäksemme kodistamme rauhallisen paikan; olemme melko rauhallisia ihmisiä ja huomaan, että minulla ei todellakaan ole paljon ongelmia stressin kanssa. Useimmat yöt otan epsom -suolakylvyn ja otan vain hiljaista aikaa, kun lapseni menee alas. Tykkään lisätä laventeliöljyä rentoutumiseen, tai joskus, jos olen vain treenannut ja olen kipeä, käytän piparminttu-epsom-suolaa. Jos minulla on joskus huono olo, käytän eukalyptusöljyä - se on niin villi kuin olen aromaterapiassa."

Hänen pakollinen kauneushoito: "En ole voinut tehdä paljoakaan iholleni tai intensiivisiin hoitoihin imetyksen takia, joten teen. paljon naamioista. Käytän kosteuttavaa tai hiilinaamaria detoxiin. Olen pitänyt sen yksinkertaisena ja luonnollisena kauneusrutiinissani, koska uudet äidit eivät voi käyttää paljon. "

Arvostelu kohteelle