Voitteko käyttää sitruunavettä happamat refluksit?

Sisältö

• Mitä hyötyä sitruunaveden käytöstä on?
• Plussat
  
• Mitä tutkimus sanoo
• Kuinka käyttää sitruunavettä happovirtaukseen
• Muut hapon refluksointihoidot
• Mitä voit tehdä nyt

Sitruunavesi ja happamat palautusjäähdyttimet

Hapon refluksi tapahtuu, kun mahasi happo virtaa ruokatorveesi. Tämä voi aiheuttaa tulehdusta ja ärsytystä ruokatorven vuorauksessa. Kun näin tapahtuu, saatat tuntea polttavan tunteen rinnassasi tai kurkussa. Tätä kutsutaan närästykseksi.

Jokainen, joka on kokenut närästystä, tietää, että tietyntyyppiset ruoat voivat pahentaa oireitasi. Tuo mausteinen meksikolainen illallinen, jonka nautit viime yönä? Voit maksaa siitä myöhemmin. Onko sekoitettu raakaa valkosipulikäsineä tuon pastakastikkeen kanssa? Aika napata Tums.

Sitruunan oireiden vähentämiseksi on joitain sekalaisia ​​signaaleja. Jotkut asiantuntijat sanovat, että sitruuna ja muut sitrushedelmät lisäävät happamat refluksioireet. Toiset mainostavat sitruunavettä käyttävien "kotihoitojen" edut. He väittävät, että se voi vähentää närästysoireita. Joten kenellä on täällä oikea vastaus? Kuten käy ilmi, kummallakin puolella on vähän totuutta.

Mitä hyötyä sitruunaveden käytöstä on?

Plussat

1. Sitruuna voi auttaa painonpudotuksessa, mikä voi auttaa vähentämään happamat röyhtäykset.
2. Sitrushedelmät voivat myös auttaa alentamaan verenpainettasi ja suojaamaan kehoasi soluvaurioilta.

Sitruunan nauttimisella on merkittäviä terveysvaikutuksia. Esimerkiksi eräs havaitsi, että sitruunayhdisteet auttoivat hiiriä menettämään rasvasolut ja pitämään ne poissa. Lihavuus ja painonnousu voivat molemmat vaikuttaa happamat refluksioireet. Jos sitruuna voi auttaa ihmisiä laihtua, se voi vähentää happamat refluksoireet.

Vuonna 2014 havaittiin, että sitruuna liittyy verenpaineen alenemiseen, etenkin ihmisillä, joilla on korkea verenpaineen ja kolesterolin riski. Sitruunoissa on runsaasti C-vitamiinia, joka tunnetaan myös nimellä askorbiinihappo. Se on voimakas antioksidantti ja auttaa suojaamaan kehoasi happovaikutuksen mahdollisesti aiheuttamilta soluvaurioilta.

Mitä tutkimus sanoo

Askorbiinihappoa sisältävät ruokavaliot, kuten sitruunamehu, auttavat todella suojaamaan vatsaa tietyiltä syöpiltä ja muilta vaurioilta. Nämä havainnot olivat erityisen sovellettavissa ihmisille, joilla oli mahahaava.

Jos happo refluksi johtuu matalasta mahahaposta, sitruunaveden juominen voi olla hyödyllistä sinulle mahdollisten emäksisten vaikutustensa vuoksi

Kuinka käyttää sitruunavettä happovirtaukseen

Vaikka sitruunamehu on hyvin hapan, pienillä määrillä vettä sekoitettuna voi olla emäksinen vaikutus sen pilkkoutuessa. Tämä voi auttaa neutraloimaan mahasi happoa.

Jos päätät kokeilla tätä kotihoitoa, sinun on sekoitettava yksi rkl tuoretta sitruunamehua kahdeksaan unssiin vettä. Juo se sitten noin 20 minuuttia ennen ateriaa estääkseen ruoan aiheuttamat oireet.

Juo tämä seos oljen läpi, jos mahdollista. Tämä voi estää mehun happoa koskemasta hampaita ja heikentämästä hammaskiillettä. Ja sinun ei pitäisi koskaan juoda suoraa sitruunamehua sen happamuuden vuoksi. Se on laimennettava vedellä, jotta se olisi tehokas.

Muut hapon refluksointihoidot

Jos happamat refluksosi ovat lieviä tai kohtalaisia, saatat pystyä hallitsemaan sitä OTC-lääkkeillä tai reseptilääkkeillä.

Antasidit, kuten Tums, voivat hoitaa harvinaisia ​​närästyksiä. Vahvemmat lääkkeet, kuten H2-salpaajat ja protonipumpun estäjät, ovat parempia toistuvalle happovirtaukselle. Ne voivat tarjota helpotusta pitkäksi aikaa ja niitä on saatavana eri vahvuuksina.

Kaikenlaisten lääkkeiden ottamiseen liittyy riskejä, joten keskustele lääkärisi kanssa ennen minkään säännöllisen hoidon aloittamista. Vaikeissa happamat refluksitapauksissa lääkäri voi suositella leikkausta ruokatorven sulkijalihaksen vahvistamiseksi.

Mitä voit tehdä nyt

Vaikka tutkimusta on saatavilla rajoitetusti, on mahdollista, että sitruunavesi voi lievittää oireitasi. Jos olet kiinnostunut kokeilemaan tätä kotihoitoa, muista:

• laimenna sitruunamehu huolellisesti vedellä.
• lisää enintään yksi rkl sitruunamehua.
• juo seos oljen läpi.

Voit harkita alennetun määrän juomista aluksi selvittääkseen, millainen vaikutus sillä voi olla. Jos oireesi eivät lisäänny, voit kokeilla koko määrää.

Jos oireesi jatkuvat, sinun tulee keskustella lääkärisi kanssa. Ne voivat auttaa suunnittelemaan sinulle parhaan hoitosuunnitelman.