Näin hallitsen krooniseen sairauteen liittyvää masennusta

Sisältö

• Taistelu yksinäisyydestä aikuisuuteen
• 1. Eristäminen
• 2. Väärinkäyttö
• 3. Lääketieteellisen tuen puute
• 4. Talous
• 5. Suru

Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.

Matkani masennuksella alkoi hyvin aikaisin. Olin 5-vuotias, kun sairastuin ensin lukuisiin kroonisiin sairauksiin. Vakavin näistä, systeeminen juvenile idiopaattinen niveltulehdus (SJIA), diagnosoitiin tarkasti vasta noin kahdeksan kuukautta myöhemmin. Sillä välin minulla oli diagnosoitu väärin kaikki - ruoka-aineallergiat, kemialliset herkkyydet, lääkitysreaktiot ja paljon muuta.

Pelottavin väärä diagnoosi tuli, kun minulle annettiin kuusi viikkoa elää - he ajattelivat, että minulla oli leukemia, yleinen väärä diagnoosi SJIA: lle.

Kun olin lapsena kuoleman edessä, en pelännyt. Olin varma siitä, että yritin olla hyvä ihminen, vaikka olin niin pieni. Mutta vuotta myöhemmin masennus iski, ja se iski kovasti.

En ollut saanut minkäänlaista hoitoa SJIA: lla, lukuun ottamatta yksinkertaista tiskilääkettä. Sairauteni pahensi ja pelkäsin mitä seuraavaksi tapahtuu. Ja kotona tapahtuvan väärinkäytön takia en käynyt lääkärin luona 7-vuotiaasta 21 vuoteen asti. Olin myös kotikoulu, ensimmäisestä luokasta seitsemänteen luokkaan, mikä tarkoitti, että en ei todellakaan ole mitään yhteyttä laajennetun perheen ulkopuolisiin ihmisiin, lukuun ottamatta joitain naapuruston ja päivähoidon lapsia.

Taistelu yksinäisyydestä aikuisuuteen

Aikuisena jatkoin kamppailua. Ystävät kuoli, aiheuttaen valtavasti surua. Toiset suodatettiin hitaasti, koska he eivät pitäneet siitä, että minun piti peruuttaa suunnitelmat niin usein.

Kun lopetin työni lasten hallinnossa yliopistossa, menetin paljon etuja, kuten vakaan palkanmaksun ja sairausvakuutuksen. Ei ollut helppoa tehdä päätöstä olla oma pomo, tietäen kaikki mitä menetin. Mutta vaikka kotitalouksissamme ei ehkä ole niin paljon rahaa näinä päivinä, pärjään nyt paremmin sekä fyysisesti että henkisesti.

Tarinani ei ole niin ainutlaatuinen - masennus ja krooniset sairaudet pelaavat usein yhdessä. Itse asiassa, jos sinulla on jo krooninen sairaus, voit myös taistella masennusta vastaan.

Tässä on joitain niistä monista tavoista, joilla masennus voi ilmetä, kun sinulla on krooninen sairaus, ja mitä voit tehdä hallitaksesi sen aiheuttamia henkisiä vahinkoja.

1. Eristäminen

Eristäminen on yleistä monille meistä, jotka kamppailevat terveysongelmien kanssa. Esimerkiksi kun olen soihdutettu, en ehkä lähde talosta viikkoon. Jos menen jonnekin, se tulee hakemaan päivittäistavaroita tai reseptejä. Lääkärin tapaamiset ja toimeksiannot eivät vain tarkoita yhteydenpitoa ystävien kanssa.

Vaikka emme olisikaan fyysisesti eristettyjä, meidät voidaan henkisesti syrjäyttää muilta, jotka eivät kykene ymmärtämään, millaista on olla sairas. Monet sairastuneet ihmiset eivät ymmärrä, miksi meidän on ehkä muutettava tai peruutettava suunnitelmia sairautemme takia. On myös uskomattoman vaikeaa ymmärtää kokemaamme fyysistä ja henkistä kipua.

Kärki: Löydä verkosta muita, jotka kamppailevat myös kroonisten sairauksien kanssa - sen ei välttämättä tarvitse olla sama kuin sinun. Erinomainen tapa löytää muita on Twitterin kautta hashtageilla, kuten #spoonie tai #spooniechat. Jos haluat auttaa rakkaitasi ymmärtämään sairauksia enemmän, Christine Miserandinon "Lusikkateoria" voi olla hyödyllinen työkalu. Jopa selittäminen heille, kuinka yksinkertainen teksti voi nostaa mielialaasi, voi vaikuttaa kaikkiin suhteisiisi ja mielentilaasi. Tiedä, että kaikki eivät kuitenkaan ymmärrä ja että on OK valita kenelle selität tilannettasi ja kenelle et.

2. Väärinkäyttö

Väärinkäytösten käsitteleminen voi olla tärkeä kysymys niille meistä, jotka jo elävät kroonisissa sairauksissa tai vammaisuudessa. Meidän on melkein käsiteltävä henkistä, henkistä, seksuaalista tai fyysistä hyväksikäyttöä.Luottamus muihin paljastaa meidät ihmisille, joilla ei ole aina etumme etusijalla. Olemme myös usein haavoittuvampia ja kykenemättömiä taistelemaan tai puolustautumaan.

Väärinkäyttöä ei tarvitse edes kohdistaa sinuun, jotta se vaikuttaa pitkäaikaiseen terveyteesi. Terveyskysymykset, kuten fibromyalgia, ahdistuneisuus ja traumaperäinen stressi, on yhdistetty altistumiseen väärinkäyttöön, olitpa sitten uhri vai todistaja.

Oletko huolissasi tai epävarma siitä, että sinulla on tekemisissä henkistä hyväksikäyttöä? Jotkut avaintunnisteet häpeävät, nöyryyttävät, syyttävät ja ovat joko kaukaisia ​​tai uskomattoman liian lähellä.

Kärki: Jos pystyt, yritä pysyä poissa väkivaltaisten ihmisten joukosta. Minulla kesti 26 vuotta, jotta sain täysin tunnettua ja katkaisin yhteyden perheeni väärinkäyttäjään. Sen jälkeen kun olen tehnyt sen, henkinen, henkinen ja fyysinen terveyteni ovat parantuneet rajusti.

3. Lääketieteellisen tuen puute

Lääkäreiltä ja muilta terveydenhuollon tarjoajilta puuttuu tuen puute monin tavoin - niiltä, ​​jotka eivät usko tiettyjen olosuhteiden olevan todellisia, aina niihin, jotka kutsuvat meitä hypokondriiksi, ja niihin, jotka eivät kuuntele lainkaan. Olen työskennellyt lääkäreiden kanssa ja tiedän, että heidän työnsä eivät ole helppoja - mutta ei myöskään elämämme.

Kun hoitoa määrittävät ja meitä hoitavat ihmiset eivät usko meitä tai välitä siitä, mitä olemme käymässä läpi, se on tarpeeksi kipua tuomaan sekä masennusta että ahdistusta elämäämme.

Kärki: Muista - olet hallinnassa ainakin jossakin määrin. Voit antaa potkut lääkärille, jos hänestä ei ole apua, tai antaa palautetta. Voit tehdä tämän usein puoliksi anonyymisti vierailemasi klinikan tai sairaalajärjestelmän kautta.

4. Talous

Sairautemme taloudellisia näkökohtia on aina vaikea käsitellä. Hoitomme, klinikoiden tai sairaalavierailumme, lääkkeemme, käsikaupan tarpeet ja esteettömyyslaitteet eivät ole mitenkään edullisia. Vakuutus voi auttaa tai ei. Tämä kaksinkertaistuu niille meistä, jotka elävät harvinaisilla tai monimutkaisilla häiriöillä.

Kärki: Harkitse aina lääkkeiden potilasapuohjelmia. Kysy sairaaloilta ja klinikoilta, onko heillä liukuvia vaakoja, maksusuunnitelmia tai jos he anteeksi antavat lääketieteellisen velan.

5. Suru

Me suremme kauhean paljon, kun käsittelemme sairauksia - mikä elämämme voisi olla ilman sitä, rajoituksemme, pahenevat tai pahenevat oireet ja paljon muuta.

Sairastuessani lapsena en välttämättä tuntenut, että minulla olisi paljon surua. Minulla oli aikaa kasvaa rajoituksiini ja selvittää muutama kiertotapa. Tänään minulla on enemmän kroonisia sairauksia. Tämän seurauksena rajoitukseni muuttuvat usein. On vaikeaa sanata, kuinka vahingollista se voi olla.

Jonkin aikaa yliopiston jälkeen juoksin. En juossut kouluun tai kilpailuihin, vaan itselleni. Olin iloinen siitä, että voin juosta ollenkaan, vaikka se olisi kymmenes mailin kerrallaan. Kun yhtäkkiä en voinut enää juosta, koska minulle kerrottiin, että se vaikutti liian moniin niveliin, olin tyrmistynyt. Tiedän, että juokseminen ei ole hyvä henkilökohtaiselle terveydelleni juuri nyt. Mutta tiedän myös, että jo juoksemattomuus sattuu.

Kärki: Hoidon kokeilu voi olla hyvä tapa käsitellä näitä tunteita. Se ei ole kaikkien ulottuvilla, tiedän, mutta se muutti elämääni. Palvelut, kuten Talkspace ja kriisipuhelulinjat, ovat niin tärkeitä, kun kamppailemme.

Polku hyväksyntään on mutkainen tie. Meillä ei ole yhtä aikaa surua elämää, jonka olisimme voineet saada. Useimpina päivinä olen kunnossa. Voin elää juoksematta. Mutta muina päivinä aukko, jonka juoksu kerran täytti, muistuttaa minua elämästä, jolla minulla oli vain muutama vuosi sitten.

Muista, että vaikka sinusta tuntuu, että krooninen sairaus on alkamassa, sinä olet silti hallinnassa ja pystyt tekemään tarvittavat muutokset elääksesi täydellistä elämääsi.