AHP: n hallinta: Vinkkejä laukaisijoiden seuraamiseen ja välttämiseen

Sisältö

• Tunne yleisimmät laukaisimet
• Tarkista lääkärisi vielä kerran
• Vältä laihduttamista
• Ota ylimääräisiä toimenpiteitä sairauden välttämiseksi
• Vältä liikaa auringonvaloa
• Tee itsepalvelusta etusijalle
• Vältä epäterveellisiä tapoja
• Pitää päiväkirjaa
• Tiedä milloin lääkäriin

Akuutti maksan porfyria (AHP) on harvinainen verisairaus, jossa punasoluissa ei ole tarpeeksi hemiä hemoglobiinin tuottamiseksi. AHP-hyökkäyksen oireille on tarjolla erilaisia ​​hoitoja, jotta olosi olisi parempi ja estettäisiin komplikaatiot. Paras tapa hallita AHP: täsi on kuitenkin tuntea laukaisijat ja välttää niitä mahdollisuuksien mukaan.

Tunne yleisimmät laukaisimet

Jos sinulla on äskettäin diagnosoitu AHP, et ehkä tiedä, mikä laukaisee AHP-hyökkäyksesi. Tietäen yleisimpiä laukaisijoita voi auttaa välttämään niitä tulevaisuudessa ja estämään hyökkäykset.

Jotkut laukaisijat liittyvät lisäravinteisiin ja lääkkeisiin - kuten rautalisät ja hormonit. Muut laukaisijat voivat olla sairaudet, kuten infektio. Pitkäaikainen stressi tai äkillinen korkean stressin tapahtuma voi myös laukaista AHP-hyökkäyksen.

Muut AHP-laukaisijat liittyvät elämäntapoihin. Nämä sisältävät:

• laihduttaminen
• liiallinen auringonvalo (kuten parkitus)
• paasto
• juoda alkoholia
• tupakan käyttö

Naisten kuukautiset voivat myös laukaista AHP-hyökkäyksen. Vaikka väistämätöntä, lääkäri voi antaa sinulle lääkkeitä ennen syklin alkamista.

Tarkista lääkärisi vielä kerran

Tietyt lääkkeet voivat muuttaa punasolujen toimintaa, mikä pahentaa AHP-oireita. Joitakin yleisiä syyllisiä ovat:

• rautalisät
• yrttejä
• hormonikorvaukset (mukaan lukien ehkäisy)
• multivitamiinit

Kerro lääkärillesi kaikista lisäravinteista ja lääkkeistä, joita käytät, vaikka ne olisivatkin käsikauppalääkkeitä. Näennäisesti vaarattomat lääkkeet saattavat riittää AHP-oireiden laukaisemiseksi.

Vältä laihduttamista

Laihdutus on yleinen tapa laihtua, mutta äärimmäinen laihduttaminen voi laukaista AHP-oireita. Paasto voi aiheuttaa vakavampia oireita.

AHP-ruokavaliota ei ole, mutta vähemmän kaloreita ja vähemmän tiettyjä ruokia voi auttaa välttämään hyökkäyksiä. American Porphyria Foundation -säätiön mukaan AHP-oireiden yleisiin ruokavalion syyllisiin kuuluvat ruusukaali, kaali ja hiiligrillillä tai broilerilla keitetyt lihat. Kattavaa luetteloa ei kuitenkaan ole. Jos epäilet, että jotkut elintarvikkeet pahentavat AHP: täsi, yritä välttää niitä.

Ota ylimääräisiä toimenpiteitä sairauden välttämiseksi

Kun sairastut, valkosolujen määrä kasvaa taistellakseen haitallisilta bakteereilta ja viruksilta. Tämän seurauksena valkosolujen määrä ylittää terveiden punasolujen määrän. Kun sinulla on jo puutetta punasoluista, infektioiden aiheuttama valkosolujen lisääntyminen voi laukaista AHP-oireesi.

Yksi parhaista tavoista välttää AHP-hyökkäys on ehkäistä sairauksia mahdollisimman hyvin. Vaikka satunnaista kylmää on joskus väistämätöntä, tee parhaasi estääksesi bakteerien tarttumisen. Noudata näitä parhaita käytäntöjä:

• Pese kätesi usein.
• Nauti paljon.
• Vältä muita sairaita.

Infektiot eivät vain laukaise AHP: tä, mutta ne voivat myös tehdä toipumisesta haastavampaa ja lisätä komplikaatioiden riskiä.

Vältä liikaa auringonvaloa

Auringonvalolle altistuminen on AHP: n yleinen laukaisija. Oireita reaktiosta auringonvaloon esiintyy yleensä ihollasi, ja niihin voi kuulua rakkuloita. Saatat huomata nämä kehosi osissa, jotka saavat eniten auringonvaloa, kuten kasvot, rinta ja kädet.

Tämä ei tarkoita sitä, ettet voi koskaan astua ulos päivänvaloaikana. Mutta sinun tulisi yrittää välttää aurinkoa, kun se on huippuimmillaan. Tämä tapahtuu yleensä myöhään aamulla ja aikaisin iltapäivällä. Käytä aurinkovoidetta päivittäin ja käytä hattua ja suojavaatteita, kun olet ulkona.

Vältä tarpeetonta UV-säteilyaltistusta. Sinun tulisi välttää solariumia ja luonnollisten auringon säteiden imeytymistä rusketuksen toivossa, varsinkin jos sinulla on AHP.

Tee itsepalvelusta etusijalle

Itsehoito tarkoittaa aikaa fyysiseen, henkiseen ja henkiseen terveyteen keskittymiseen. Tähän voi sisältyä terveellinen syöminen ja liikunta. Itsehoito voi auttaa vähentämään stressiä, joka on yksi AHP: n tärkeimmistä laukaisijoista.

Oireiden lievittämiseksi itsehoito voi myös vähentää kroonista kipua. Jooga, meditaatio ja muut kohdennetut toiminnot voivat opettaa sinua selviytymään kivusta ja muista epämukavista AHP-oireista.

Vältä epäterveellisiä tapoja

Epäterveelliset elämäntavat voivat lisätä AHP-oireita ja komplikaatioita. Vältä esimerkiksi liiallista alkoholinkäyttöä. Alkoholi laukaisee hyökkäyksiä ja voi vahingoittaa jo haavoittuvaa maksaa. Maksavaurio on vain yksi AHP: n pitkäaikaisista komplikaatioista Mayo Clinicin mukaan. Munuaisten vajaatoiminta ja krooninen kipu ovat kaksi muuta.

Sinun tulisi myös pidättäytyä tupakoinnista ja laittomien huumeiden käytöstä. Nämä vaikuttavat kehoosi monin tavoin ja voivat edelleen kuluttaa happea, jota punasolusi tarvitsevat pitämään kudoksesi ja elimesi toiminnassa.

Pitää päiväkirjaa

AHP: n yleisten laukaisijoiden tunteminen on tärkeää. Mutta mitä ovat sinun liipaisimet? Kaikilla AHP-potilailla ei ole samoja laukaisijoita, joten oman oppiminen voi vaikuttaa tilasi hallintaan ja hoitoon.

Oireiden kirjaaminen päiväkirjaan on yksi tehokkaimmista tavoista auttaa sinua selvittämään AHP-laukaisijasi. Voit myös pitää ruokapäiväkirjan auttaa selvittämään mahdolliset ruokavalion syyt AHP-oireisiin. Pidä päivittäinen luettelo ruoista ja aktiviteeteista, jotta voit viedä päiväkirjasi seuraavaan lääkärisi tapaamiseen.

Tiedä milloin lääkäriin

AHP-liipaisujen välttäminen menee pitkälle tilasi hallinnassa. Mutta joskus et voi välttää laukaisinta. Jos epäilet, että sinulla on hyökkäys, soita heti lääkärillesi. Heidän on ehkä annettava synteettistä hemiä toimistossaan. Pahemmissa tapauksissa saatat joutua menemään sairaalaan.

AHP-hyökkäyksen oireita ovat:

• vatsakipu
• ahdistus
• hengitysvaikeudet
• rintakipu
• tummanvärinen virtsa (ruskea tai punainen)
• sydämentykytyksiä
• korkea verenpaine
• lihaskipu
• pahoinvointi
• oksentelu
• vainoharhaisuus
• kohtaukset

Soita lääkärillesi, jos koet näitä oireita. Jos sinulla on voimakasta kipua, merkittäviä henkisiä muutoksia tai kohtauksia, hakeudu ensiapuun.