Manuka-hunajan 7 terveydellistä hyötyä tieteen perusteella

Sisältö

• 1. Apuhaavan paraneminen
• 2. Edistä suun terveyttä
• 3. Rauhoita kurkkukipu
• 4. Auta estämään mahahaavoja
• 5. Paranna ruuansulatusoireita
• 6. Voi hoitaa kystisen fibroosin oireita
• 7. Hoita akne
• Onko Manuka Hunaja turvallinen?
• Pohjaviiva

Manuka-hunaja on eräs Uuden-Seelannin kotoisin oleva hunaja.

Sitä ovat mehiläiset, jotka pölyttävät kukkaa Leptospermum scoparium, joka tunnetaan yleisesti nimellä manuka pensas.

Manuka-hunajan antibakteeriset ominaisuudet erottivat sen perinteisestä hunajasta.

Metyyliglyoksaali on sen aktiivinen aineosa ja todennäköisesti vastuussa näistä antibakteerisista vaikutuksista.

Lisäksi manukahunajalla on virustenvastaisia, anti-inflammatorisia ja antioksidanttisia etuja.

Itse asiassa sitä on perinteisesti käytetty haavan parantamiseen, kurkkukipujen rauhoittamiseen, hampaiden rappeutumisen estämiseen ja ruoansulatuskysymysten parantamiseen.

Tässä on 7 tiedepohjaista manukahunajan terveyshyötyä.

1. Apuhaavan paraneminen

Muinaisista ajoista lähtien hunajaa on käytetty haavojen, palovammojen, haavojen ja kiehumisen hoitoon (1).

Yhdysvaltojen FDA hyväksyi vuonna 2007 manukahunajan vaihtoehtona haavanhoitoon (2).

Hunajalla on antibakteerisia ja antioksidanttisia ominaisuuksia säilyttäen samalla kostean haavaympäristön ja suojaesteen, joka estää haavan mikrobi-infektioita.

Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että manukahunaja voi parantaa haavan paranemista, vahvistaa kudosten uudistumista ja jopa vähentää kipua potilailla, jotka kärsivät palovammoista (3, 4).

Esimerkiksi yhdessä kaksi viikkoa kestäneessä tutkimuksessa tutkittiin manuka-hunajasidoksen levittämisen vaikutuksia 40 henkilölle, joilla ei ole parantuneita haavoja.

Tulokset osoittivat, että 88% haavoista pieneni kooltaan. Lisäksi se auttoi luomaan happaman haavaympäristön, joka suosii haavan paranemista (5).

Lisäksi manukahunaja voi auttaa parantamaan diabeettisia haavaumia.

Saudi-Arabialaisessa tutkimuksessa todettiin, että manuka-hunajahaavasiteet paransivat diabeettisia haavaumia tehokkaammin kuin pelkästään tavanomainen hoito käytettäessä yhdessä tavanomaisen haavahoidon kanssa (6).

Lisäksi kreikkalainen tutkimus osoitti, että manuka-hunajahaavasidokset vähensivät paranemisaikaa ja desinfioivat haavat potilailla, joilla oli diabeetikko jalkahaavoja (7).

Toisessa tutkimuksessa havaittiin manukahunajan tehokkuutta silmäluomien haavojen parantamisessa leikkauksen jälkeen. He havaitsivat, että kaikki silmäluomien haavat paranivat hyvin riippumatta siitä, hoidettiinko viillot manukahunajalla vai vaseliinilla.

Potilaat kuitenkin ilmoittivat, että manukahunajalla hoidetut arpia olivat vähemmän jäykät ja huomattavasti vähemmän kivulias verrattuna vaseliinilla hoidettuihin arpia (8).

Viimeiseksi, manukahunaja on tehokas hoitamaan haavainfektioita, joita aiheuttavat antibioottiresistentit kannat, kuten Staphylococcus aureus (MRSA) (9, 10).

Siksi manukahunajan säännöllinen paikallinen käyttö haavoihin ja infektioihin voi auttaa estämään MRSA: ta (11).

Yhteenveto Paikallisesti manukahuna hoitaa tehokkaasti palovammoja, haavaumia ja parantumattomia haavoja. Sen on myös osoitettu torjuvan antibioottiresistenttejä infektiokantoja, kuten MRSA.

2. Edistä suun terveyttä

CDC: n mukaan lähes 50 prosentilla amerikkalaisista on jonkinlainen periodontaalinen sairaus.

Hampaiden rappeutumisen välttämiseksi ja ikenien pitämiseksi terveinä on tärkeää minimoida huonot suun bakteerit, jotka voivat aiheuttaa plakin muodostumista.

On myös tärkeää, että et pyyhi kokonaan hyviä suun bakteereja, jotka vastaavat suun pitämisestä terveenä.

Tutkimukset ovat osoittaneet, että manukahuna hyökää haitallisiin suun bakteereihin, jotka liittyvät plakin muodostumiseen, ikenien tulehdukseen ja hampaiden rappeutumiseen.

Erityisesti tutkimukset ovat osoittaneet, että manukahunaja, jolla on voimakas antibakteerinen vaikutus, estää tehokkaasti haitallisten suun kautta otettavien bakteerien, kuten P. gingivalis ja A. aktinomycetemcomitans (12, 13).

Yhdessä tutkimuksessa tutkittiin pureskelun tai imemisen vaikutuksia hunajapurusta plakin ja ientulehduksen vähentämiseen. Hunajapuru oli valmistettu manukahunajasta ja samanlainen kuin purukasta hunajakarkkia.

Kolmen päivittäisen ateriansa jälkeen osallistujia kehotettiin joko pureskelemaan tai imemään hunajapurusta 10 minuutin ajan tai pureskelemaan sokeritonta kumia.

Hunaja-pureskeluryhmä osoitti plakin ja ikenen verenvuodon vähentyneen merkittävästi verrattuna niihin, jotka puresivat sokeritonta kumia (14).

Ajatus hunajan kulutuksesta hyväksi suun terveydeksi voi tuntua vastaintuitiiviselta, koska sinulle on todennäköisesti kerrottu, että liian monien makeisten kuluttaminen voi johtaa onteloihin.

Toisin kuin karkkeja ja puhdistettua sokeria, manukahunajan voimakkaat antibakteeriset vaikutukset tekevät epätodennäköiseksi, että se myötävaikuttaa onteloihin tai hampaiden rappeutumiseen.

Yhteenveto Tutkimukset osoittavat, että manukahuna estää haitallisten suun kautta otettavien bakteerien kasvua, jotka voivat aiheuttaa ientulehduksen ja hampaiden rappeutumisen. Toisin kuin puhdistettu sokeri, sen ei ole osoitettu aiheuttavan hampaiden rappeutumista.

3. Rauhoita kurkkukipu

Jos sinulla on kurkkukipu, manukahunaja voi auttaa lievittämään.

Sen antiviraaliset ja antibakteeriset ominaisuudet voivat vähentää tulehduksia ja hyökätä kivuja aiheuttaviin bakteereihin.

Manukahuna ei vain tuhoaa haitallisia bakteereja, vaan myös kurkun sisävuoren rauhoittavaksi.

Äskettäisessä tutkimuksessa potilailla, jotka saivat kemoterapiaa pään ja kaulan syövän hoidossa, havaittiin manukahunajan kulutuksen vaikutuksia Streptococcus mutans, eräänlainen bakteerit, jotka ovat vastuussa kurkkukipuista.

Mielenkiintoista, tutkijat havaitsivat merkittävän laskun Streptococcus mutans sen jälkeen kun he olivat kuluttaneet manukahunajaa (15).

Lisäksi manukahuna vähentää haitallisia suun bakteereja, jotka aiheuttavat mukosiittia, yleistä säteily- ja kemoterapian sivuvaikutusta. Mukosiitti johtaa ruokatorven ja ruuansulatuksen alueiden limakalvojen tulehduksiin ja kivulias haavaumiin (16).

Erilaisia ​​hunajatyyppejä on pidetty jo jonkin aikaa luonnollisina yskänlääkkeinä.

Itse asiassa yhdessä tutkimuksessa havaittiin, että hunaja oli yhtä tehokas kuin tavallinen yskänlääke (17).

Vaikka manukahunajaa ei käytetty tässä tutkimuksessa, se on todennäköisesti yhtä tehokas yskän tukahduttamisessa.

Yhteenveto Manuka-hunaja voi auttaa kurkkukipujen hoidossa. Tutkimus osoittaa, että se hyökkää bakteereihin, jotka aiheuttavat kipua, etenkin potilailla, jotka saavat kemoterapiaa tai säteilyä.

4. Auta estämään mahahaavoja

Vatsahaava on yksi yleisimmistä ihmisiin vaikuttavista sairauksista (18).

Ne ovat haavaumia, jotka muodostuvat mahalaukun limakalvossa aiheuttaen vatsakipuja, pahoinvointia ja turvotusta.

H. pylori on yleinen bakteerityyppi, joka on vastuussa suurimmasta osasta mahahaavoista.

Tutkimukset viittaavat siihen, että manukahunaja voi auttaa hoitamaan mahahaavoja H. pylori.

Esimerkiksi koeputkistutkimuksessa tutkittiin sen vaikutuksia mahahaavan aiheuttamien mahahaavojen biopsioihin H. pylori. Tulokset olivat positiivisia ja osoittivat, että manukahunaja on hyödyllinen antibakteerinen aine H. pylori (19).

Pieni kaksiviikkoinen tutkimus 12 henkilöllä, jotka ottivat 1 rkl manukahunaa suun kautta päivittäin, osoittivat, että se ei vähentynyt H. pylori bakteerit (20).

Siksi tarvitaan lisää tutkimusta, jotta voitaisiin täysin arvioida sen kyky hoitaa H. pylori.

Mahalaukun haavaumat voivat johtua myös liiallinen alkoholin käyttö.

Silti rotilla tehty tutkimus osoitti, että manukahunaja auttoi estämään alkoholin aiheuttamia mahahaavoja (18).

Yhteenveto Tutkimusta on sekoitettu, mutta manuka-hunajan voimakkaat antibakteeriset vaikutukset voivat auttaa hoitamaan mahahaavan aiheuttamia mahahaavoja H. pylori. Se voi myös estää alkoholin aiheuttamia mahahaavoja.

5. Paranna ruuansulatusoireita

Ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS) on yleinen ruuansulatushäiriö.

Siihen liittyviä oireita ovat ummetus, ripuli, vatsakipu ja epäsäännölliset suoliston liikkeet.

Mielenkiintoista on, että tutkijat ovat havainneet, että säännöllisesti kuluttava manukahunaja voi auttaa vähentämään näitä oireita.

Manuka-hunajan on osoitettu parantavan antioksidanttitilaa ja vähentävän tulehdusta rotilla, joilla on sekä IBS: ää että haavaista koliittia, joka on eräs tyyppi tulehduksellinen suolistosairaus (21).

Sen on myös osoitettu hyökkäävän Clostridium difficile.

Clostridium difficile, usein kutsuttu C. diff, on eräänlainen bakteeri-infektio, joka aiheuttaa vaikeaa ripulia ja suoliston tulehduksia.

C. diff hoidetaan yleensä antibiooteilla. Äskettäisessä tutkimuksessa kuitenkin havaittiin manukahunajan tehokkuutta C. diff kantoja.

Manuka hunaja tapettiin C. diff solut, mikä tekee siitä mahdollisesti tehokkaan hoidon (22).

On tärkeätä huomata, että yllä olevat tutkimukset havaitsivat manukahunajan vaikutuksen bakteeri-infektioihin rotta- ja koeputketutkimuksissa.

Jatkotutkimuksia tarvitaan täydellisen johtopäätöksen tekemiseksi sen vaikutuksesta suoliston bakteeri-infektioihin.

Yhteenveto Manuka-hunaja voi vähentää tulehdusta IBS-potilailla. Se voi myös olla tehokas hyökkäyksessä C. diff.

6. Voi hoitaa kystisen fibroosin oireita

Kystinen fibroosi on perinnöllinen sairaus, joka vahingoittaa keuhkoja ja voi myös vaikuttaa ruuansulatukseen ja muihin elimiin.

Se vaikuttaa limaa tuottaviin soluihin aiheuttaen lian olevan epänormaalisti paksu ja tahmea. Tämä paksu lima tukkii hengitysteitä ja kanavia, mikä tekee hengittämisen vaikeaksi.

Valitettavasti ylähengitysteiden infektiot ovat melko yleisiä kystistä fibroosia sairastavilla ihmisillä.

Manuka-hunajan on osoitettu torjuvan bakteereita, jotka aiheuttavat ylähengitysteiden infektioita.

Pseudomonas aeruginosa ja Burkholderia spp. ovat kaksi yleistä bakteeria, jotka voivat aiheuttaa vakavia ylempien hengitysteiden infektioita, etenkin haavoittuvissa väestöryhmissä.

Yhdessä tutkimuksessa havaittiin manukahunajan tehokkuutta näitä bakteereja vastaan ​​kystistä fibroosia sairastavilla ihmisillä.

Tulokset osoittivat, että se estää niiden kasvua ja toimii yhdessä antibioottihoidon kanssa (23).

Siksi tutkijat päättelivät, että manukahunajalla voi olla tärkeä rooli ylempien hengitysteiden infektioiden hoidossa, etenkin kystisen fibroosin hoidossa.

Yhteenveto Manuka-hunajan on osoitettu hyökkäävän haitallisille bakteereille, jotka aiheuttavat ylempien hengitysteiden infektioita kystisen fibroosin saaneilla potilailla, mutta lisätutkimuksia tarvitaan.

7. Hoita akne

Aknea aiheuttavat yleensä hormonaaliset muutokset, mutta se voi olla myös reaktio huonoon ruokavalioon, stressiin tai bakteerien kasvuun tukkeissa huokosissa.

Manukahunajan antimikrobista vaikutusta, kun sitä käytetään yhdessä matalan pH: n tuotteen kanssa, markkinoidaan usein aknen torjumiseksi.

Manuka-hunaja voi auttaa pitämään ihosi puhtaana bakteereista, mikä voisi nopeuttaa aknen paranemisprosessia.

Lisäksi, koska sen anti-inflammatoriset ominaisuudet, manuka hunaja sanotaan vähentävän tulehdukseen liittyviä akne.

Manuka-hunajan kyvystä hoitaa aknetta on kuitenkin hyvin vähän tutkimusta.

Yhdessä tutkimuksessa tutkittiin kuitenkin kanukahunajan vaikutuksia, jolla on samanlaisia ​​antibakteerisia ominaisuuksia kuin manukahunajalla. Se havaitsi, että kanukahuna oli yhtä tehokas kuin antibakteerinen saippua parantamalla aknetta (24).

Tarvitaan lisätutkimuksia, jotta manukahunaja voidaan julistaa hyödylliseksi kotihoitoksi aknalle.

Yhteenveto Manuka-hunajan kyky hoitaa aknetta näyttää olevan suotuisa ottaen huomioon sen antibakteeriset ja anti-inflammatoriset ominaisuudet.

Onko Manuka Hunaja turvallinen?

Useimmille ihmisille manukahunaja on turvallista kuluttaa.

Joidenkin ihmisten on kuitenkin otettava yhteys lääkäriin ennen käyttöä, mukaan lukien:

• Diabeetikot. Kaikissa hunajatyypeissä on paljon luonnollista sokeria. Siksi manukahunajan kuluttaminen voi vaikuttaa verensokeritasoon.
• Allergiat hunajalle tai mehiläisille Muille hunaja- tai mehiläistyypeille allergisilla voi olla allerginen reaktio manukahunajan nielemisen tai käytön jälkeen.
• Pikkulapset. American Pediatrics Academy ei suosittele hunajan antamista alle yhden vuoden ikäisille vauvoille johtuen vastasyntyneiden botulismin riskistä, joka on eräänlainen ruoasta johtuva sairaus.

Yhteenveto Manuka-hunaja on turvallista kuluttaa suurimmalle osalle yli vuoden ikäisiä ihmisiä. Siitä huolimatta, diabeetikoiden ja mehiläisiin tai muun tyyppiseen hunajaan allergisten ihmisten tulisi keskustella terveydenhuollon tarjoajansa kanssa ennen sen käyttöä.

Pohjaviiva

Manuka-hunaja on ainutlaatuinen hunajatyyppi.

Sen merkittävin ominaisuus on vaikutus haavan hallintaan ja paranemiseen.

Manuka-hunajalla on myös antibakteerisia, virustenvastaisia ​​ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia, jotka voivat auttaa hoitamaan lukuisia vaivoja, mukaan lukien ärtyvän suolen oireyhtymä, mahahaavat, periodontaaliset sairaudet ja ylähengitysteiden infektiot.

Jatkotutkimukset ovat perusteltuja sen hyödyllisten ominaisuuksien tukemiseksi.

Kaiken kaikkiaan huomioon ottaen, manukahunaja on todennäköisesti tehokas hoitostrategia, joka voi nopeuttaa paranemisprosessia, kun sitä käytetään yhdessä tavanomaisempien hoitomuotojen kanssa.

Osta manuka-hunajaa verkossa.