Mitä thai-hieronta on ja mihin se on tarkoitettu

Sisältö

• Kuinka se tehdään
• Mitä varten se on
• Kenen ei pitäisi tehdä

Thai-hieronta, joka tunnetaan myös nimellä thai hieronta, edistää fyysistä ja henkistä hyvinvointia ja liittyy moniin terveyshyötyihin, kuten stressin vähentämiseen, kivun lievittämiseen ja verenkierron parantamiseen.

Tämän tyyppinen hieronta on muinainen, Intiasta peräisin oleva harjoitus, jossa käytetään varovaisia ​​venytystekniikoita, jotka keskittyvät kehon tärkeimpiin energiapisteisiin tukkeutuneen energian vapauttamiseksi, parantavat kipua ja epämukavuutta ja tuottavat rentoutumisen tunteen.

Thaimaalaisissa hierontatilaisuuksissa henkilö osallistuu aktiivisesti liikkumiseen, erilainen kuin shiatsu ja ruotsalainen hieronta, jossa henkilö makaa sängyssä. On kuitenkin välttämätöntä, että ihmiset, joilla on sydänvaivoja tai selkärangan sairauksia, keskustelevat lääkärin kanssa ennen tämän tyyppisen hieronnan tekemistä.

Kuinka se tehdään

Thai-hieronta perustuu ajatukseen, että keho koostuu energiakanavista, jotka sijaitsevat kehon eri osissa, kuten lihaksissa, luissa, veressä ja hermoissa. Tämä energia voi tukkeutua ja aiheuttaa sairauksia, jäykkyyttä ja kipua kehossa sen lisäksi, että se vaikuttaa mieleen ja tajuntaan, joten tämä hieronta voi olla hyödyllistä, koska se vapauttaa nämä tukkeutuneet energiakanavat.

Thaimaalaisen hieronnan aikana henkilö istuu lattialla ja hierontaterapeutti voi tehdä useita liikkeitä käsillä, jaloilla ja jopa kyynärpäillä, on tärkeää käyttää kevyitä ja mukavia vaatteita.

Thaimaalaisen hieronnan jälkeen henkilö voi tuntea olonsa hyvin rennoksi, mutta on tärkeää ottaa huomioon, että lihakset ovat työskennelleet, venytettyjä ja stimuloituneita, ja siksi on tarpeen levätä ja juoda paljon vettä.

Istuntojen määrä riippuu jokaisesta ihmisestä ja hierontaterapeutin ohjeista, mutta on mahdollista sisällyttää joitain thaimaalaisen hieronnan tekniikoita jokapäiväiseen elämään, kuten venyttely ja rentoutuminen.

Mitä varten se on

Jotkut tieteelliset tutkimukset ovat osoittaneet, että thai-hieronnalla on monia terveysvaikutuksia, kuten stressin vähentäminen, lihasjännityksen vähentäminen, verenkierron parantaminen, selkä- ja päänkivun lievittäminen.

Tämän tyyppinen hieronta on erittäin suositeltavaa ihmisille, joilla on nukkumisvaikeuksia ja jotka ovat aina hermostuneita, koska se auttaa rentouttamaan kehoa ja vapauttamaan hyvinvointiin liittyviä aineita.

Lisäksi thaimaalaisesta hieronnasta on todettu, että perifeerisen neuropatian oireiden vähentäminen on hyvin yleinen diabeteksen komplikaatio, ja joissakin tapauksissa sitä voidaan käyttää myös urheilijoiden loukkaantumisten hoitoon.

Kenen ei pitäisi tehdä

Thaimaalaista hierontaa voivat tehdä kaiken ikäiset ihmiset, mutta ihmisten, joilla on infektioita, osteoporoosia, vakavia selkärangan ongelmia ja hallitsematonta sydänsairautta, tulisi keskustella lääkärin kanssa ennen istuntojen aloittamista, jotta he tietävät, voivatko he tehdä sen ja mihin erityiseen hoitoon on suositellaan.

Näissä tapauksissa on tärkeää noudattaa lääketieteellisiä ohjeita, koska vaikka hierontaterapeutti säätäisi liikkeiden voimakkuutta, oireet saattavat pahentua, jos joku näistä terveysongelmista tekee thaimaalaista hierontaa.