Massy Arias selittää ykkösasian, jonka ihmiset tekevät väärin asettaessaan kuntotavoitteita

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Et koskaan tietäisi, että Massy Arias oli kerran niin masentunut, että hän lukitsi itsensä sisätiloihin kahdeksaksi kuukaudeksi. "Kun sanon, että kunto pelasti minut, en tarkoita vain liikuntaa", sanoo Arias (@massy.arias), joka uskoo, että kuntosalilla käyminen paransi hänen mielenterveyttään (ilman lääkitystä) tekemällä hänet tilivelvolliseksi muille. (Hän luotti myöhemmin kuntosaleihin auttaakseen häntä selviytymään synnytyksen jälkeisestä masennuksesta ja ahdistuksesta.) "Aloin tavata uusia ihmisiä, ja he kysyivät minulta, kun tulin takaisin kuntosalille", hän sanoo. Liikunta piti hänen mielensä myös myönteisinä ajatuksina, joita hän uskonnollisesti kronikoi omalla blogillaan ja Instagram-syötteellään.

Arias ei edelleenkään onnistu näyttämään tietyllä tavalla, ja uskoo, että näin tekeminen voi vain estää tuloksia. "Kun yhdistät harjoituksen esteettiseen tavoitteeseen, kuten "laihtua 20 kiloa", epäonnistut", hän sanoo. Mutta kun harjoittelet suorituskykyä-hypätäksesi korkeammalle, liikkua nopeammin tai juoksemalla kauemmas-et voi menettää, koska olet yhteydessä johonkin positiiviseen. "(Tässä mielessä, kuinka paljon liikuntaa tarvitset, riippuu täysin tavoitteistasi.)

Sen lisäksi, että Arias on hankkinut miljoonia akolyyttejä kokeidensa ja voittojensa kautta, Arias on luonut lisäravintoyhtiön (Tru Supplements) sekä ravitsemus- ja liikuntaohjelman (MA30Day-haaste, massyarias.com). Hän on myös CoverGirl- ja C9 Champion -vaatemalliston lähettiläs, joka on yksinomaan Targetille. Kaiken lisäksi Ariasista tuli äskettäin äiti tyttärelle Indira Saraille. Kiireinen? Ei epäilystäkään. Tasapainoinen? Täysin.

Arvostelu kohteelle