Mikä on mastikumi ja miten sitä käytetään?

Sisältö

• 1. Se voi auttaa lievittämään ruoansulatuskanavan ongelmia
• 2. Se voi auttaa selvittämään H. pylori bakteerit
• 3. Se voi auttaa hoitamaan haavaumia
• 4. Se voi auttaa lievittämään tulehduksellisen suolistosairauden (IBD) oireita
• 5. Se voi auttaa alentamaan kolesterolia
• 6. Se auttaa edistämään maksan yleistä terveyttä
• 7. Se voi auttaa estämään onteloita
• 8. Se voi auttaa hoitamaan allergisen astman oireita
• 9. Se voi auttaa estämään eturauhassyöpää
• 10. Se voi auttaa estämään paksusuolisyövän
• Mahdolliset haittavaikutukset ja riskit
• Alarivi

Mikä on mastiksit?

Mastikumi (Pistacia lentiscus) on ainutlaatuinen hartsi, joka on peräisin Välimerellä kasvatetusta puusta. Hartsia on käytetty vuosisatojen ajan ruoansulatuksen, suun terveyden ja maksan terveyden parantamiseksi. Se sisältää antioksidantteja, joiden sanotaan tukevan sen terapeuttisia ominaisuuksia.

Yksilöllisestä tarpeestasi riippuen mastikumi voidaan pureskella kumina tai käyttää jauheina, tinktuureina ja kapseleina. Voit myös levittää eteeristä mastiksia paikallisesti tiettyjen ihosairauksien hoitamiseksi.

Jatka lukemista saadaksesi tietää, miten voit lisätä tämän täydentävän hoidon rutiiniin.

1. Se voi auttaa lievittämään ruoansulatuskanavan ongelmia

Vuonna 2005 julkaistussa artikkelissa kerrotaan, että mastikumia voidaan käyttää vatsan epämukavuuden, kivun ja tulehduksen lievittämiseen. Mastikumin positiivinen vaikutus ruoansulatukseen voi johtua sen sisältämistä antioksidanteista ja anti-inflammatorisista yhdisteistä. Lisätutkimuksia tarvitaan oppimaan lisää tarkoista mekanismeista, joissa mastiksit toimivat.

Kuinka käyttää: Ota 250 milligrammaa (mg) mastikumikapseleita 4 kertaa päivässä. Voit myös lisätä 2 tippaa mastikumiöljyä 50 millilitraan (ml) vettä suuveden muodostamiseksi. Älä niele nestettä.

2. Se voi auttaa selvittämään H. pylori bakteerit

Pienessä vuoden 2010 tutkimuksessa todettiin, että mastikumi voi tappaa Helicobacter pylori bakteerit. Tutkijat havaitsivat, että 19 52: stä osallistujasta selvitti tartunnan onnistuneesti pureskelemalla mastikumia kahden viikon ajan. Osallistujat, jotka ottivat antibiootin purukumin purukumin lisäksi, näkivät eniten onnistumisastetta. H. pylori on suolistobakteeri, joka liittyy haavaumiin. Siitä on tullut antibioottiresistentti, mutta mastikumi on edelleen tehokasta.

Kuinka käyttää: Pureskele 350 mg puhdasta mastikumia 3 kertaa päivässä, kunnes infektio on parantunut.

3. Se voi auttaa hoitamaan haavaumia

H. pylori infektiot voivat aiheuttaa mahahaavan. Vanhemmat tutkimukset viittaavat siihen, että mastikumin antibakteeriset ominaisuudet voivat taistella H. pylori bakteerit ja kuusi muuta haavaumia aiheuttavaa bakteeria. Tämä voi johtua sen antibakteerisista, sytoprotektiivisista ja lievistä antisekretoorisista ominaisuuksista.

Tutkijat havaitsivat, että niinkin pienet annokset kuin 1 mg päivässä mastiksikumia estivät bakteerien kasvua. Silti tarvitaan uudempaa tutkimusta näiden ominaisuuksien tutkimiseksi ja sen tehokkuuden arvioimiseksi.

Kuinka käyttää: Ota päivittäin mastiksikumi. Noudata valmistajan antamia annostustietoja.

4. Se voi auttaa lievittämään tulehduksellisen suolistosairauden (IBD) oireita

Ehdotuksessa esitetty tutkimus viittaa siihen, että mastikumi voi auttaa vähentämään Crohnin taudin oireita, joka on yleinen IBD-muoto.

Yhdessä pienessä tutkimuksessa ihmiset, jotka ottivat mastikumia neljä viikkoa, kokivat merkittävästi tulehdusoireidensa vakavuuden. Tutkijat löysivät myös alentuneet IL-6- ja C-reaktiivisen proteiinin tasot, jotka ovat tulehduksen merkkejä.

Suuremmat tutkimukset tarvitaan ymmärtämään tarkat mekanismit, joissa mastiksit toimivat. Tarvitaan lisää tutkimusta, joka keskittyy mastiksin käyttöön Crohnin taudin ja muiden IBD-muotojen hoitoon.

Kuinka käyttää: Ota 2,2 grammaa (g) mastiksijauhetta jaettuna 6 annokseen koko päivän ajan. Jatka käyttöä neljän viikon ajan.

5. Se voi auttaa alentamaan kolesterolia

Vuonna 2016 tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että mastiksilla voi olla positiivinen vaikutus kolesterolitasoon. Osanottajat, jotka ottivat mastikumia kahdeksan viikon ajan, kokivat vähemmän kolesterolia kuin lumelääkettä saaneet.

Ihmiset, jotka ottivat mastiksia, kokivat myös matalamman verensokerin. Glukoositasoihin liittyy joskus korkea kolesterolitaso. Tutkijat havaitsivat myös, että mastiksilla oli suurempi vaikutus ylipainoisiin tai liikalihaviin ihmisiin. Silti tarvitaan lisätutkimuksia suuremmalla otoskokolla potentiaalisen tehokkuuden todellisen määrittämiseksi.

Kuinka käyttää: Ota 330 mg mastikumia 3 kertaa päivässä. Jatka käyttöä kahdeksan viikon ajan.

6. Se auttaa edistämään maksan yleistä terveyttä

Erään vuoden 2007 tutkimuksen mukaan mastikumi voi auttaa estämään maksavaurioita. Osallistujat, jotka ottivat 5 g mastiksikumijauhetta 18 kuukauden ajan, kokivat matalampia maksavaurioihin liittyviä maksaentsyymejä kuin osallistujat, jotka eivät.

Tutkimus on käynnissä saadakseen lisätietoja mastiksin hepatoprotektiivisesta vaikutuksesta. Yksi uudempi tutkimus osoitti sen tehokkaaksi maksan suojaamiseksi, kun sitä käytettiin anti-inflammatorisena hiirillä.

Kuinka käyttää: Ota 5 g mastikikumijauhetta päivässä. Voit jakaa tämän määrän kolmeen annokseen, jotka otetaan koko päivän ajan.

7. Se voi auttaa estämään onteloita

Pienen tutkijat tarkastelivat kolmen tyyppisen mastikumin vaikutusta sekä syljen pH-arvoon että bakteeritasoon. Ryhmästä riippuen osallistujat pureskelivat puhdasta mastikumia, ksylitolimastikumia tai probioottikumia kolme kertaa päivässä kolmen viikon ajan.

Hapan sylki, Mutaanit streptokokit bakteeri ja Laktobasillit bakteeri voi johtaa onteloihin. Tutkijat havaitsivat, että kaikki kolme kumityyppiä alensivat Mutaanit streptokokit. Laktobasillit tasoja kohotettiin hieman ryhmissä käyttämällä puhtaita ja ksylitolimastikumeja. Kuitenkin, Laktobasillit tasot laskivat merkittävästi probioottista mastikumia käyttävässä ryhmässä.

On syytä huomata, että probioottinen mastikumi aiheutti syljen pH-arvon laskevan merkittävästi, mikä teki siitä happamamman. Hapan sylki voi johtaa hampaiden terveysongelmiin, joten probioottista mastikumia ei suositella käytettäväksi onteloiden estämisessä.

Tarvitaan lisätutkimuksia, joihin liittyy suurempia näytekokoja.

Kuinka käyttää: Pureskele pala mastikumia kolme kertaa päivässä. Pureskele purukumia aterioiden jälkeen vähintään viisi minuuttia.

8. Se voi auttaa hoitamaan allergisen astman oireita

Mastikumista on tulehdusta estäviä ominaisuuksia, jotka voivat tehdä siitä hyödyllisen allergisen astman hoidossa. Tämän tyyppinen astma sisältää usein hengitysteiden tulehduksen, eosinofilian ja hengitysteiden ylivasteen.

Hiirillä vuonna 2011 tehdyssä tutkimuksessa mastiksit estivät merkittävästi eosinofiliaa, vähentivät hengitysteiden hyperreaktiivisuutta ja estivät tulehduksellisten aineiden tuotantoa. Sillä oli positiivinen vaikutus keuhkojen nesteeseen ja keuhkotulehdukseen. In vitro -testeissä havaittiin, että mastiksit estivät soluja, jotka reagoivat negatiivisesti allergeeneihin ja aiheuttavat hengitysteiden tulehdusta.

Vaikka nämä tulokset ovat lupaavia, lisätutkimuksia tarvitaan tehon määrittämiseksi ihmisissä.

Kuinka käyttää: Ota 250 mg mastiksikapseleita 4 kertaa päivässä.

9. Se voi auttaa estämään eturauhassyöpää

Tutkijat tutkivat mastikumin roolia eturauhassyövän kehittymisen estämisessä. Vuoden 2006 laboratoriotutkimuksen mukaan mastikumi voi estää androgeenireseptoria, jolla voi olla vaikutusta eturauhassyövän kehittymiseen. Mastikumin osoitettiin heikentävän androgeenireseptorin ilmentymistä ja toimintaa eturauhassyöpäsoluissa. Viime aikoina selitetään, miten tämä vuorovaikutus toimii. Ihmistutkimuksia tarvitaan näiden havaintojen vahvistamiseksi ja laajentamiseksi.

Kuinka käyttää: Ota 250 mg mastiksikapseleita 4 kertaa päivässä.

10. Se voi auttaa estämään paksusuolisyövän

ehdottaa, että mastiksen eteerinen öljy voi myös auttaa tukahduttamaan kasvaimia, jotka voivat johtaa paksusuolen syöpään. Tutkijat havaitsivat, että mastiksiöljy inhiboi paksusuolisolujen lisääntymistä in vitro. Kun se annetaan suun kautta hiirille, se estää paksusuolikarsinoomakasvainten kasvua. Lisätutkimuksia tarvitaan näiden havaintojen laajentamiseksi.

Kuinka käyttää: Ota päivittäin mastiksikumi. Noudata valmistajan antamia annostustietoja.

Mahdolliset haittavaikutukset ja riskit

Mastikumi on yleensä hyvin siedetty. Joissakin tapauksissa se voi aiheuttaa päänsärkyä, vatsavaivoja ja huimausta.

Haittavaikutusten minimoimiseksi aloita pienimmällä mahdollisella annoksella ja jatka asteittain koko annokseen asti.

Lisäaineita, kuten mastikumia, ei säännellä Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto. Mastiksia kannattaa ostaa vain luotettavalta valmistajalta. Noudata aina etiketissä annettuja annostusohjeita ja keskustele lääkärisi kanssa, jos sinulla on kysyttävää.

Allergiset reaktiot ovat myös mahdollisia, etenkin ihmisillä, joilla on allergia kukkaselle Schinus terebinthifolius tai muuta Pistaasi lajeja.

Älä ota mastiksia, jos olet raskaana tai imetät.

Alarivi

Vaikka mastiksia pidetään yleensä turvallisena, sinun tulee silti tarkistaa lääkärisi kanssa ennen käyttöä. Tätä vaihtoehtoista lääkettä ei ole tarkoitettu korvaamaan lääkärisi hyväksymää hoitosuunnitelmaa ja se voi häiritä jo käyttämiäsi lääkkeitä.

Lääkärisi suostumuksella voit käyttää täydennystä päivittäiseen rutiiniin. Saatat pystyä vähentämään sivuvaikutusten riskiä aloittamalla pienellä määrällä ja lisäämällä annosta ajan myötä.

Jos sinulla esiintyy epätavallisia tai pysyviä sivuvaikutuksia, lopeta käyttö ja ota yhteys lääkäriisi.