Kuinka käsittelet sydänkohtausten palautumista? Suorita psykologisesti ohjattu arvio
Kirjoittaja:
Louise Ward
Luomispäivä:
6 Helmikuu 2021
Päivityspäivä:
1 Huhtikuu 2025
Sydänkohtauksen selviytymisen jälkeen keskityt fyysiseen terveyteesi ja uuden sydänkohtauksen välttämiseen. Tämä tarkoittaa sydämelle terveellisen ruokavalion noudattamista, liikuntaa säännöllisesti ja epäterveellisten tapojen, kuten tupakoinnin, lopettamista.
Kun jatkat parantamisen tiellä, on tärkeää tarkistaa myös mielenterveytesi. Joskus fyysinen terveytemme voi vaikuttaa mielialaan.
Vastaa kuuteen yksinkertaiseen kysymykseen saadaksesi arvion siitä, kuinka hallitset sydänkohtauksen palautumisen emotionaalista puolta, sekä resursseja henkisen hyvinvointisi tukemiseen.
Suosittelemme
Mikä on ihanteellinen paino pituudelleni ja ikäni?
Ihanteellien ruumiinpainon löytämieki ei ole täydellitä kaavaa. Ite aiaa ihmiet ovat terveelliiä erilaiilla painoilla, muodoilla ja kooilla. Mikä on parata inulle, ei ehk...
Turvallisia tapoja käyttää ehkäisyä kuukautisten ohittamiseen
YleikatauMonet naiet päättävät ohittaa jakona yntyvyyden kana. Tähän on ueita yitä. Jotkut naiet haluavat välttää tukalliia kuukautikipuja. Toiet tek...