Metabolinen oireyhtymä

Sisältö

• Yhteenveto
• Mikä on metabolinen oireyhtymä?
• Mikä aiheuttaa metabolista oireyhtymää?
• Kenellä on riski metabolisesta oireyhtymästä?
• Mitkä ovat metabolisen oireyhtymän oireet?
• Kuinka metabolinen oireyhtymä diagnosoidaan?
• Mitkä ovat metabolisen oireyhtymän hoidot?
• Voidaanko metabolinen oireyhtymä estää?

Yhteenveto

Mikä on metabolinen oireyhtymä?

Metabolinen oireyhtymä on nimi sydänsairauksien, diabeteksen ja muiden terveysongelmien riskitekijöille. Sinulla voi olla vain yksi riskitekijä, mutta ihmisillä on usein useita niistä yhdessä. Kun sinulla on vähintään kolme heistä, sitä kutsutaan metaboliseksi oireyhtymäksi. Näitä riskitekijöitä ovat

• Suuri vyötärölinja, jota kutsutaan myös vatsan liikalihavuudeksi tai "jolla on omenan muoto". Liian paljon rasvaa vatsan ympärillä on suurempi sydänsairauksien riskitekijä kuin liikaa rasvaa muualla kehossa.
• Korkea triglyseriditaso. Triglyseridit ovat eräänlainen rasva, joka löytyy verestä.
• Alhainen HDL-kolesterolitaso. HDL: ää kutsutaan joskus "hyväksi" kolesteroliksi, koska se auttaa poistamaan kolesterolia verisuonistasi.
• Korkea verenpaine. Jos verenpaine pysyy korkealla ajan myötä, se voi vahingoittaa sydäntäsi ja johtaa muihin terveysongelmiin.
• Korkean paaston verensokeri. Lievästi korkea verensokeri voi olla varhainen merkki diabeteksesta.

Mitä enemmän tekijöitä sinulla on, sitä suurempi on sydänsairauksien, diabeteksen ja aivohalvauksen riski.

Mikä aiheuttaa metabolista oireyhtymää?

Metabolisella oireyhtymällä on useita syitä, jotka toimivat yhdessä:

• Ylipaino ja liikalihavuus
• Passiivinen elämäntapa
• Insuliiniresistenssi, tila, jossa keho ei voi käyttää insuliinia oikein. Insuliini on hormoni, joka auttaa siirtämään verensokeria soluihisi antamaan heille energiaa. Insuliiniresistenssi voi johtaa korkeaan verensokeritasoon.
• Ikä - riski kasvaa ikääntyessä
• Genetiikka - etnisyys ja sukututkimus

Metabolisen oireyhtymän omaavilla ihmisillä on usein myös liiallinen veren hyytyminen ja tulehdus koko kehossa. Tutkijat eivät tiedä aiheuttavatko nämä olosuhteet metabolista oireyhtymää vai pahentavatko sitä sitä.

Kenellä on riski metabolisesta oireyhtymästä?

Tärkeimmät metabolisen oireyhtymän riskitekijät ovat

• Vatsan liikalihavuus (suuri vyötärölinja)
• Passiivinen elämäntapa
• Insuliiniresistenssi

On tiettyjä ihmisryhmiä, joilla on lisääntynyt metabolisen oireyhtymän riski:

• Jotkut rodulliset ja etniset ryhmät. Meksikon amerikkalaisilla on korkein metabolinen oireyhtymä, jota seuraavat valkoiset ja mustat.
• Ihmiset, joilla on diabetes
• Ihmiset, joilla on sisar tai vanhempi, jolla on diabetes
• Naiset, joilla on munasarjojen monirakkulatauti (PCOS)
• Ihmiset, jotka käyttävät lääkkeitä, jotka aiheuttavat painonnousua tai muutoksia verenpaineessa, veren kolesterolissa ja verensokeritasoissa

Mitkä ovat metabolisen oireyhtymän oireet?

Suurimmalla osalla aineenvaihdunnan riskitekijöistä ei ole ilmeisiä merkkejä tai oireita, lukuun ottamatta suurta vyötärölinjaa.

Kuinka metabolinen oireyhtymä diagnosoidaan?

Terveydenhuollon tarjoaja diagnosoi metabolisen oireyhtymän fyysisen kokeen ja verikokeiden tulosten perusteella. Sinulla on oltava vähintään kolme riskitekijää metabolisen oireyhtymän diagnosoimiseksi:

• Suuri vyötärölinja, mikä tarkoittaa vyötärön mittaa
  • 35 tuumaa tai enemmän naisille
  • 40 tuumaa tai enemmän miehille
• Korkea triglyseriditaso, joka on 150 mg / dl tai enemmän
• Matala HDL-kolesterolitaso, mikä on
  • Alle 50 mg / dl naisille
  • Alle 40 mg / dl miehillä
• Korkea verenpaine, joka on lukema 130/85 mmHg tai enemmän.
• Korkea paasto-verensokeri, joka on 100 mg / dl tai enemmän

Mitkä ovat metabolisen oireyhtymän hoidot?

Metabolisen oireyhtymän tärkein hoito on sydän-terveellinen elämäntapa, joka sisältää

• Sydämen terveellinen ruokavalio, joka rajoittaa syömiesi tyydyttyneiden ja transrasvojen määrää. Se kannustaa valitsemaan erilaisia ​​ravitsevia ruokia, mukaan lukien hedelmät, vihannekset, täysjyvät ja vähärasvainen liha.
• Tavoitteena terveellinen paino
• Stressin hallinta
• Säännöllinen liikunta
• Tupakoinnin lopettaminen (tai aloittamatta jättäminen, jos et vielä tupakoi)

Jos elämäntapamuutokset eivät riitä, sinun on ehkä otettava lääkkeitä. Saatat tarvita esimerkiksi lääkkeitä kolesterolin tai verenpaineen alentamiseksi.

Voidaanko metabolinen oireyhtymä estää?

Paras tapa estää metabolinen oireyhtymä on sydämen terveiden elämäntapamuutosten kautta.

NIH: Kansallinen sydän-, keuhko- ja veri-instituutti