Miehen PMS-oireet, tärkein syy ja mitä tehdä

Sisältö

• Miehen PMS-oireet
• Pääsyy
• Mitä tehdä

Mies PMS, joka tunnetaan myös nimellä ärtyisä miesoireyhtymä tai miesten ärsytysoireyhtymä, on tilanne, jossa miesten testosteronitasot laskevat ja vaikuttavat suoraan mielialaan. Tällä muutoksella testosteronin määrässä ei ole tiettyä aikaa tapahtua, mutta siihen vaikuttavat stressi- ja ahdistustilanteet, kuten esimerkiksi sairauksien, huolien tai traumaperäisen stressin yhteydessä.

Tämä oireyhtymä aiheuttaa muutoksia joidenkin miesten mielialassa ja aiheuttaa oireita, kuten ärtyneisyyttä, aggressiivisuutta ja emotionaalisuutta. Mies PMS eroaa kuitenkin naispuolisesta PMS: stä, koska se ei liity kuukausittaisiin hormonaalisiin muutoksiin, kuten kuukautiskiertoon, ja siksi se voi tapahtua missä tahansa kuukauden päivässä.

Miehen PMS-oireet

Miehen PMS-oireet voidaan havaita, kun testosteronitasot vaihtelevat, ja niitä voi olla:

• Huono tuuli;
• Aggressiivisuus;
• Kärsimättömyys;
• Melankolia;
• Emotionaalisuus;
• Jännite;
• Lannistuminen tai suru;
• Stressi kotona tai työpaikalla;
• Tunne olevan hukkua;
• Liiallinen mustasukkaisuus;
• Vähentynyt seksuaalinen halu.

Jos näistä oireista esiintyy vähintään 6, on mahdollista, että se on ärtyneen miehen oireyhtymä, ja vahvistamiseksi lääkäri voi määrätä verikokeen testosteronin määrän mittaamiseksi.

On kuitenkin tärkeää erottaa tämä oireyhtymä muista todennäköisemmistä mielisairauksista, kuten esimerkiksi yleistynyt ahdistuneisuus tai dystymia, ja tätä varten kuuleminen yleislääkärin tai psykiatrin kanssa, joka kysyy lisää psykologisia kysymyksiä ja arviointeja , on tarpeen diagnoosin tekemiseksi.

Lisäksi, jos nämä oireet kestävät yli 14 päivää ja jos ne vaikuttavat merkittävästi henkilön elämään, se voi olla masennus, ja jos tätä tautia epäillään, on myös haettava yleislääkäriä tai psykiatria diagnosointiin ja lääkehoitoon. masennuslääkkeet ja käyttöaihe psykoterapiaan. Opi tunnistamaan masennus.

Pääsyy

Tärkein syy miesten PMS: ään on äkillinen testosteronitason lasku, joka voi tapahtua milloin tahansa, mutta joka yleensä johtuu emotionaalisista tekijöistä ja stressistä.

Nämä hormonaaliset muutokset voivat tapahtua helpommin joillakin miesten elämänvaiheilla, kuten murrosiässä, keski-iässä ja vanhuudessa. Miespuolista PMS: ää ei myöskään pidä sekoittaa andropausiin, joka on testosteronitason jatkuva aleneminen, jota esiintyy joillakin vanhuksilla. Parempi ymmärtää mitä andropause-oireet ovat ja mitä ne ovat.

Mitä tehdä

Kun tämän oireyhtymän hoito on vahvistettu, se tulisi tehdä endokrinologin tai urologin kanssa, joka voi osoittaa testosteronin korvaamista pillereillä tai injektioilla. Lisäksi psykoterapiaa suositellaan oireiden hallitsemiseksi.

Tämän lisäksi on olemassa luonnollisia tapoja, jotka auttavat lisäämään testosteronia, kuten runsaasti sinkkiä, A- ja D-vitamiinia sisältäviä ruokia, fyysistä toimintaa ja nukkumista. Katso joitain vinkkejä testosteronin lisäämiseksi luonnollisesti.

Katso myös resepti testosteronin lisäämiseksi seuraavasta videosta: