7 tärkeintä luonnollista ehkäisymenetelmää

Sisältö

• 1. Kalenteri tai taulukko menetelmä
• 2. Perustason menetelmä
• 3. Kohdunkaulan liman menetelmä
• 4. Synoterminen menetelmä
• 5. Yhdyntäpoistomenetelmä
• 6. Ovulaatiotesti
• 7. Imetyksen amenorreamenetelmä

Luonnolliset ehkäisymenetelmät auttavat estämään raskauden ilman lääkkeiden tai laitteiden, kuten kondomin tai kalvon, käyttöä. Nämä luonnolliset menetelmät perustuvat havaintoihin naisen kehosta ja kuukautiskierrosta hedelmällisyyden arvioimiseksi.

Vaikka näiden menetelmien etuna on täysin luonnollinen ja hormonien käyttämättä jättäminen, niillä on myös joitain haittoja, kuten niiden tehottomuus ja sukupuoliteitse tarttuvien infektioiden leviämisen estäminen. Tutustu seitsemän parhaan sukupuoliteitse tarttuvan infektion joukkoon.

Luonnollinen ehkäisy vaatii seksiä naisen hedelmällisessä ajassa, mikä edellyttää kuukautiskierron tuntemusta, joka voi kestää jopa 12 sykliä. Tällä hetkellä jotkut matkapuhelinohjelmat, joihin voit syöttää kuukautiskierron, liman ja lämpötilatiedot, ovat hyödyllisiä hedelmällisen ajan arvioimisessa.

Tärkeimmät luonnolliset ehkäisymenetelmät ovat:

1. Kalenteri tai taulukko menetelmä

Kalenterimenetelmä, joka tunnetaan myös nimellä taulukko tai Ogino Knaus -menetelmä, koostuu seksuaalisen kanssakäymisen välttämisestä hedelmällisen ajanjakson aikana. Tätä varten sinun on laskettava hedelmällisen ajan alku ja loppu kuukautiskalenterin perusteella.

Kalenterimenetelmä perustuu 12 viimeiseen jaksoon. Hedelmällisen ajanjakson laskemiseksi on siis vähennettävä 18 päivää lyhyimmästä jaksosta ja 11 päivää pisimmästä jaksosta. Esimerkiksi naisella, jonka syklit vaihtelevat 28 päivästä 30 päivään, jokaisen syklin päivästä 10 (28 miinus 18) 19 päivään (30 miinus 11), sinun ei pitäisi olla seksiä. Mitä suurempi vaihtelu kuukautiskierrossa on, sitä pidempi vetäytymisaika.

Naisilla, joilla on säännelty kuukautiskierto, on parempia tuloksia tällä menetelmällä, mutta se on silti tehoton tapa estää raskaus.

Katso, miten taulukotapaa käytetään.

2. Perustason menetelmä

Kehon perustason lämpötilamenetelmä perustuu naisen kehon lämpötilan vaihteluun, joka voi olla suurempi ovulaation aikana. Tämä lämpötilan nousu voi nousta 2ºC: seen.

Se on yksinkertainen menetelmä, mutta se vaatii aikaa ja kurinalaisuutta, koska naisen on tarkistettava lämpötila joka päivä aamulla, ennen kuin nousee. Lämpötilan mittaamiseksi voit käyttää analogista tai digitaalista lämpömittaria, ja mittaukset on huomioitava kaavion tekemiseksi ja siten tarkkailemaan hedelmällisimpiä päiviä, jolloin lämpötilat ovat korkeimmat. Näinä päivinä naisen tulisi välttää seksiä välttääkseen raskauden.

Tämä menetelmä ei ole täysin tehokas, koska tekijät, kuten stressi, unettomuus, sairaudet ja jopa tapa, jolla lämpötila mitataan, voivat johtaa kehon lämpötilan nousuun.

3. Kohdunkaulan liman menetelmä

Kohdunkaulan limamenetelmä, joka tunnetaan myös nimellä Billings-menetelmä, perustuu emättimen liman havaitsemiseen. Heti kuukautisten jälkeen emätin kuivuu ja ovulaation aikana syntyy kiteistä, puoliläpinäkyvää, hajutonta, elastista limaa, joka muistuttaa munanvalkuaista. Tämän liman läsnäolo osoittaa, että nainen on hedelmällinen ja hänen ei pidä olla yhdynnässä liman ulkonäön ensimmäisestä päivästä ja enintään kolmesta päivästä liman pysäyttämisen jälkeen.

Tarkastellakseen liman esiintymistä, naisen tulisi työntää kaksi sormea ​​emättimen pohjaan ja analysoida liman väri ja kimmoisuus.

Lima-menetelmä ei ole kovin tehokas, koska monet sairaudet, kuten emättimen infektiot, voivat vaikuttaa liman tuotantoon ja sen sakeuteen. Katso lisää siitä, miten kohdunkaulan limaa näyttää ovulaatiossa.

4. Synoterminen menetelmä

Synteterminen menetelmä on yhdistelmä pöydän, ruumiinlämmön ja kohdunkaulan liman menetelmiä. Lisäksi siinä otetaan huomioon hedelmällisen jakson aikana esiintyvät yleiset oireet, kuten esimerkiksi rintojen kipu ja arkuus tai vatsakrampit.

Yhdistämällä kolme luonnollista ehkäisymenetelmää se voi olla hieman luotettavampi, mutta se ei ole täysin tehokas eikä estä sukupuoliteitse tarttuvien infektioiden leviämistä.

5. Yhdyntäpoistomenetelmä

Vieroitusmenetelmään kuuluu, että mies vetää peniksen emättimestä siemensyöksyn aikana, mikä rajoittaa siittiöiden mahdollisuutta päästä munasoluun. Esipelin aikana ja jopa ennen siemensyöksyä penis vapauttaa limaa, joka voi sisältää siittiöitä, ja jopa ilman siemensyöksyä emättimessä, raskaus voi ilmetä. Lisäksi on välttämätöntä, että miehellä on itsekontrolli ja hän tietää tarkan ajankohdan, jolloin hän siemensyöksy on. Silti kumppanina olevan naisen tarvitsee paljon luottamusta peruuttamismenetelmän käyttämiseen.

Tällä menetelmällä on erittäin heikko tehokkuus sen lisäksi, että se keskeyttää pariskunnan intiimin hetken. Lisätietoja peruuttamisesta.

6. Ovulaatiotesti

Ovulaatiotesti suoritetaan sarjoilla, jotka mittaavat luteinisoivan hormonin määrää virtsassa. Tämä hormoni on vastuussa munan kypsymisestä ja lisääntyy 20-48 tuntia ennen ovulaatiota. Siksi testi osoittaa, kun nainen tulee hedelmälliseksi, ja sen tulisi välttää yhdyntää, jotta raskauden mahdollisuus pienenisi.

Ovulaatiotestin voi ostaa apteekeista, ja sitä on helppo käyttää. Näin tehdään ovulaatiotesti.

7. Imetyksen amenorreamenetelmä

Laktatiivinen amenorreamenetelmä perustuu ajatukseen, että nainen ei voi tulla raskaaksi imetyksen aikana. Tätä jaksoa leimaa myös kuukautisten puuttuminen, nimeltään amenorrea.

Tämän vaiheen aikana nainen ei ole hedelmällinen, ja hän palaa yleensä ovulaatioon 10-12 viikkoa synnytyksen jälkeen.

Laktatiivinen amenorreamenetelmä ei ole hyvä ehkäisymenetelmä, koska nainen voi ovulaatiota eikä huomata, lähinnä siksi, ettei ole ennustetta siitä, milloin kuukautiset palautuvat normaaliksi. Lisäksi sitä ei suositella naisille, jotka eivät imetä.