Ymmärtäminen miksi saat migreenin kuukautisten aikana

Sisältö

• Onko se migreeni vai päänsärky?
• Kuinka hormonitasot vaikuttavat migreeniin?
• Kuukautiset
• Perimenopause ja vaihdevuodet
• Raskaus
• Mikä muu aiheuttaa migreeniä?
• Kuinka migreeni diagnosoidaan?
• Kuinka lievittää migreenikipua
• OTC-lääkkeet
• Reseptilääkkeet
• Luonnolliset korjaustoimenpiteet
• Takeaway

Olet ehkä huomannut, että saat migreenin kuukautisten aikana. Tämä ei ole epätavallista, ja se voi osittain johtua estrogeenihormonin pudotuksesta, joka tapahtuu ennen kuukautisten alkamista.

Hormonien aiheuttama migreeni voi tapahtua raskauden, perimenopaussin ja vaihdevuosien aikana. Opi miksi näin tapahtuu ja miten se voidaan estää.

Onko se migreeni vai päänsärky?

Migreenit ovat erilaisia ​​kuin yleiset päänsäryt. Ne aiheuttavat tyypillisesti suurta sykkivää kipua ja esiintyvät yleensä pään toisella puolella. Migreenit luokitellaan "auralla" tai "ilman auraa".

Jos sinulla on aurainen migreeni, saatat kokea yhden tai useamman seuraavista oireista 30 minuutin aikana ennen migreeniäsi:

• epätavalliset hajun muutokset
• epätavalliset muutokset makussa
• epätavalliset muutokset kosketuksessa
• tunnottomuus käsissä
• kasvojen tunnottomuus
• pistelyä käsissä
• kihelmöintiä kasvoissa
• nähdä valon välähdyksiä
• nähdä epätavallisia viivoja
• sekavuus
• ajattelun vaikeus

Aura-migreenin oireita voivat olla:

• pahoinvointi
• oksentelu
• herkkyys valolle
• herkkyys äänelle
• kipu yhden silmän takana
• kipu toisen korvan takana
• kipu yhdessä tai molemmissa temppeleissä
• tilapäinen näön menetys
• nähdä valon välähdyksiä
• nähdä paikkoja

Yleisiä päänsärkyä ei koskaan edeltää aura, ja ne ovat tyypillisesti vähemmän tuskallisia kuin migreeni. Päänsärkyä on useita erilaisia:

• Korkea stressi ja ahdistuneisuus voivat aiheuttaa jännitteitä päänsärkyä. Ne voivat johtua myös lihasjännityksestä tai rasituksesta.
• Sinus-päänsärky sisältää usein oireita, kuten kasvojen paine, nenän tukkoisuus ja voimakas kipu. Niitä esiintyy joskus sinusinfektion kanssa.
• Klusteripäänsärkyä pidetään usein migreeninä. Ne aiheuttavat tyypillisesti kipua pään toisella puolella ja voivat sisältää oireita, kuten vetinen silmä, vuotava nenä tai nenän tukkoisuus.

Kuinka hormonitasot vaikuttavat migreeniin?

Migreeniä voi esiintyä, kun hormonitasot ovat virtauksessa. Ne voivat johtua myös joistakin lääkkeistä, kuten ehkäisypillereistä.

Kuukautiset

Noin 60 prosenttia migreenistä kärsivistä naisista saa kuukautiskierron migreenin. Tämä voi tapahtua missä tahansa kahdesta päivästä ennen kuukautisten alkamista ja kolmesta päivästä kuukautisten päättymisen jälkeen. Migreeni voi alkaa, kun nuoret tytöt saavat ensimmäisen jaksonsa, mutta ne voivat alkaa milloin tahansa. Ne voivat jatkua koko lisääntymisvuoden ja vaihdevuodet.

Perimenopause ja vaihdevuodet

Estrogeenin ja muiden hormonien, kuten progesteronin, pudottaminen voi aiheuttaa migreeniä perimenopaussin aikana. Keskimäärin perimenopaussi alkaa neljä vuotta ennen vaihdevuodet, mutta se voi alkaa jo kahdeksan - 10 vuotta ennen vaihdevuodet. Naiset, jotka käyttävät hormonikorvaushoitoa, voivat myös saada migreeniä.

Raskaus

Hormonipäänsäryt raskauden aikana ovat yleisimpiä ensimmäisen kolmanneksen aikana. Tämä johtuu siitä, että veren määrä kasvaa ja hormonitaso nousee. Naiset voivat kokea myös yleisiä päänsärkyä raskauden aikana. Näillä on monia syitä, mukaan lukien kofeiinin vieroitus, kuivuminen ja huono ryhti.

Mikä muu aiheuttaa migreeniä?

Tietyt riskitekijät, kuten ikä ja sukututkimus, voivat olla merkityksellisiä migreenin saamisessa. Pelkästään naisena oleminen lisää riskiäsi.

Et tietenkään voi hallita sukupuolta, ikää tai sukupuuta, mutta se voi auttaa pitämään migreenipäiväkirjan. Tämä voi auttaa sinua tunnistamaan ja välttämään laukaisijoita. Näitä voivat olla:

• huonot nukkumistottumukset
• alkoholin kulutus
• syödä runsaasti tyramiinia sisältäviä ruokia, kuten savustettua kalaa, suolattua tai savustettua lihaa ja juustoa, avokadoa, kuivattuja hedelmiä, banaania, kaikenlaista vanhentunutta ruokaa tai suklaata
• juomalla liikaa kofeiinia sisältäviä juomia
• altistuminen äärimmäisille sääolosuhteille tai vaihteluille
• stressi
• väsymys
• altistuminen äärimmäiselle, voimakkaalle valolle tai äänelle
• hengittää voimakkaita hajuja saastumisesta, puhdistusaineista, hajusteista, auton pakokaasuista ja kemikaaleista
• keinotekoisten makeutusaineiden nauttiminen
• kuluttavat kemiallisia lisäaineita, kuten natriumglutamaattia (MSG)
• paasto
• puuttuvat ateriat

Kuinka migreeni diagnosoidaan?

Lääkäri tekee fyysisen kokeen ja kysyy sukuhistoriastasi auttamaan heitä määrittämään mahdolliset taustalla olevat olosuhteet. Jos lääkäri epäilee jotain muuta kuin hormonivaihtelu aiheuttaa migreeni, he voivat suositella lisätestejä, kuten:

• verikoe
• CT-skannaus
• MRI-skannaus
• lannerangan tai selkärangan hanan

Kuinka lievittää migreenikipua

On olemassa useita tapoja lievittää migreeniä tai estää migreenikipua.

OTC-lääkkeet

Lääkäri voi suositella, että kokeilet OTC-lääkkeitä, kuten ibuprofeenia (Advil, Midol). He voivat neuvoa sinua ottamaan nämä säännöllisesti ennen kivun puhkeamista. Jos natriumpitoisuutesi havaitaan olevan korkea fyysisen kokeen aikana, lääkäri voi myös suositella diureetin ottamista.

Reseptilääkkeet

Migreenikivun lievittämiseen on saatavana monia erilaisia ​​reseptilääkkeitä. Näitä voivat olla:

• beetasalpaajat
• ergotamiinilääkkeet
• antikonvulsantit
• kalsiumkanavan salpaajat
• onabotuliinitoksiini A (Botox)
• triptaanit
• CGRP-antagonistit migreenin estämiseksi

Jos käytät hormonaalista ehkäisyä, lääkäri voi myös suositella, että vaihdat menetelmään, jolla on erilainen hormoniannos. Jos sinulla ei ole hormonaalista ehkäisyä, lääkäri voi suositella, että kokeilet sellaista menetelmää kuin pilleri, joka auttaa säätelemään hormonitasoja.

Luonnolliset korjaustoimenpiteet

Tiettyjen vitamiinien ja lisäravinteiden on myös osoitettu estävän hormonien aiheuttamaa migreeniä. Nämä sisältävät:

• B-2-vitamiini tai riboflaviini
• koentsyymi Q10
• butterbur
• magnesium

Takeaway

Laukaisijoiden tunnistaminen ja kokeileminen erilaisilla hoidoilla voivat auttaa vähentämään tai hallitsemaan migreeniäsi. Jos OTC-lääkkeet eivät toimi sinulle, sovi tapaamisesi lääkärisi kanssa. He saattavat pystyä suosittelemaan vaihtoehtoisia hoitoja tai määräämään vahvan lääkityksen oireiden lievittämiseksi.