Mikä on TikTokin maitokotelohaaste ja kuinka vaarallinen se on?

Sisältö

• Miksi maitokotelohaaste on niin vaarallinen?
• Voidaanko maitolaatikon haaste tehdä turvallisesti?
• Mitkä ovat vaihtoehtoisia vaihtoehtoja?
• Arvostelu kohteelle

On vaikea yllättyä TikTok -haasteista nykyään. Riippumatta siitä, onko tehtävä pakastetun hunajan syöminen tai tasapainon testaaminen, turvallisuus on usein a suuri huolta näiden temppujen suorittamisesta. Yksi tällainen esimerkki on nykyinen maitolaatikon haaste, joka on ilmeisesti aiheuttanut melko kauheita vammoja ihmisille, jotka ovat yrittäneet vetää sitä pois.

Mikä on maitokotelon haaste, jota kysyt? Siihen kuuluu muovisten maitolaatikoiden pinoaminen pyramidimaisiin portaikkoihin ennen kuin yritetään kävellä puolelta toiselle-luominen hajoamatta. Ja vaikka #MilkCrateChallenge oli kerännyt lähes 10 miljoonaa katselukertaa TikTokista tiistai -iltapäivänä, virusvideoplatforma näyttää poistaneen hashtagin alustaltaan. New York Post. Fast Companylle antamassaan lausunnossa TikTok sanoi, että alusta "kieltää sisällön, joka edistää tai ylistää vaarallisia tekoja".

"Kehotamme kaikkia olemaan varovaisia ​​käyttäytyessään, olipa ne verkossa tai pois päältä", TikTok lisäsi Fast Companylle antamassaan lausunnossa.

Vaikka tavallinen jäykkä maitolaatikko voi painaa noin 40 kiloa, kuljetus- ja tarvikeyhtiö Uline mukaan niitä ei ole tarkoitettu tukevaksi alustaksi kävelylle. Lisää sekoitukseen, että monet ihmiset asettavat maitokotelopyramidinsa epämiellyttäville alueille, kuten ruohoon, se (epäilemättä) on katastrofin resepti.

Miksi maitokotelohaaste on niin vaarallinen?

Se saattaa tuntua itsestään selvältä, mutta ortopedisten vammojen riski – puhumattakaan minkä tahansa muun kehon osan vaurioitumisesta – on suuri, kun kyse on trendistä. "Tämän haasteen yrittämisessä on ilmeisiä haittoja, mutta useimmiten olisin huolissani FOOSH (putoaminen ojennetuille käsille) vammoista", sanoo Mitch Starkman, MScPT, fysioterapeutti ja Synergy Sports Medicine and Rehabilitation -yhtiön omistaja Torontossa. "Kun putoamme, kehomme luontainen taipumus on yrittää saada itsensä kiinni. Usein alitajuisesti ojennamme kätemme eteen saadaksemme kiinni kaatumisesta. Ongelmana on, että käsiämme ja käsiämme ei ole rakennettu seiväshypyiksi, ja niin he voivat mennä "räpyttelemään, räjähtämään ja poppamaan" ", Starkman toteaa ja toteaa, että useimmiten tällaisten kaatumisten yhteydessä" voit odottaa murtunutta rannetta tai olkapäätä. " (Aiheeseen liittyviä: Kuinka heikot nilkat ja nilkan liikkuvuus vaikuttavat muuhun kehoon)

Rikkoutuneiden luiden ja vastaavien riski on erityisen mahdollinen, jos esimerkiksi yrität maitolaatikon haastetta kovemmalla alustalla (vs. ruoho). "Hallitsemattomasti putoaminen betonille voi johtaa traumaan, mukaan lukien luunmurtumat, lihasten/jänteiden/nivelsiteiden vammat ja sisäelinten traumat", lisää Siddharth Tambar, M.D., hallituksen sertifioima reumatologi Chicagon niveltulehduksesta ja regeneratiivisesta lääketieteestä.

Kaikilla saamillasi vammoilla (mukaan lukien murtuneet luut ja nivelet) voi olla myös pitkäaikaisia ​​seurauksia, toteaa Starkman. "Kehomme on hämmästyttävä, mutta emme ole aivan ahmia – ne eivät parane täydellisesti", Starkman sanoo. "Vanhat murtumapaikat murtuvat usein todennäköisemmin uudelleen kuin vahingoittumattomat."

"Jos kaatumisesi johtaa merkittäviin vammoihin, krooninen vaurio tällä alueella voi kestää pitkään", lisää tohtori Tambar. "Useimmiten se voi johtaa krooniseen kipuun ja toimintakyvyn heikkenemiseen, jos vahinko on merkittävä." (Tutustu aktiivisten naisten yleisempiin luu- ja nivelongelmiin.)

Voidaanko maitolaatikon haaste tehdä turvallisesti?

Onko mitään keinoa kokeilla haastetta turvallisesti? Lyhyesti sanottuna ei oikeastaan. "Turvallinen on suhteellinen sana tällaiselle toiminnalle", sanoo tohtori Tambar. "Kun otetaan huomioon laatikoiden epävakaa kiipeilypinta, käytä sopivia jalkineita, joiden avulla voit säilyttää tasapainosi (esim. Lenkkarit). Lisäksi tiedät, että useimmat ihmiset putoavat tätä tehdessäsi, joten sinun on parempi pudota ruohoon tai muille pehmeämmille pinnoille, kuten Vaahtomatto pikemminkin kuin kovemmat. Vaikka ruoho ei ehkä ole tasainen pinta, et ainakaan pudotessasi osu kovaa betonia kohtaan. Se on kompromissi epätasaisen pinnan ja vaikuttavamman välillä. "

"Mitä pehmeämpi, sen parempi", Starkman lisää ja suosittelee suojavarusteita, kuten rannesuojia, polvisuojia ja kyynärpääsuojia, sekä kypärää turvallisimmaksi vedoksi, jos koet ehdottoman pakottavan ottamaan tämän haasteen vastaan.

Mitkä ovat vaihtoehtoisia vaihtoehtoja?

Jos haluat testata tasapainosi-vaikkakin turvallisemmin ja hallitummin-ammattilaiset suosittelevat dynaamisia aktiviteetteja, kuten joogaa, pilatesta ja konepohjaista painonnostoa, jotka kaikki voivat auttaa lisäämään liikerataa, liikkuvuutta, ja koordinointi. Kuten Starkman huomauttaa, "Tasapaino on erittäin tärkeä, ja on olemassa monia helppoja tapoja parantaa sitä. Emme todellakaan tarvitse tätä haastetta ... vaikka näen kuinka se antaisi saldollesi rahan." (Voit myös kokeilla tätä koko kehon liikkuvuusharjoitusta, jotta pysyt loukkaantumattomana koko elämän.)

Arvostelu kohteelle