Kuinka musiikkiterapia parantaa vanhusten terveyttä

Sisältö

• Tärkeimmät ikääntymisen edut
• Esimerkki musiikkiterapiaharjoituksesta

Musiikkiterapia on hoitotekniikka, joka käyttää erilaisiin aktiviteetteihin liittyvää musiikkia erilaisten terveydellisten muutosten hoitoon, koska se parantaa mielialaa, lisää itsetuntoa, stimuloi aivoja ja jopa parantaa kehon ilmentymistä. Tunne kaikki tämän tekniikan edut.

Siksi vanhukset voivat käyttää musiikkiterapiaa helpottamaan joitain iän myötä tapahtuvia psykologisia muutoksia sekä ehkäisemään sydän- ja verisuonitauteja, kuten korkea verenpaine tai sydämen vajaatoiminta.

Tässä tekniikassa vanhuksia kannustetaan osallistumaan erityyppisiin toimintoihin, joihin liittyy musiikkia, kuten laulaminen, soittaminen, improvisointi ja luominen, mutta samalla on aikaa keskustella ongelmista ja huolenaiheista.

Tärkeimmät ikääntymisen edut

Ikääntymisprosessiin liittyvällä musiikkiterapialla voi olla useita etuja, kuten:

• Palautetaan kävelynopeus: musiikki, jolla on merkittäviä rytmejä, auttaa vaikeuksissa olevia vanhuksia liikkumaan ja tasapainottamaan;
• Puheen stimulaatio: laulaminen parantaa sanakirja- ja puheongelmia;
• Lisääntynyt luovuus: uuden musiikin luominen lisää luovuutta ja stimuloi kaikkia kognitiivisia kykyjä;
• Lisääntynyt voima ja kehon tietoisuus: musiikin rytmi stimuloi kehon liikkeitä ja sävyttää lihaksia;
• Masennuksen oireiden väheneminen: musiikkiterapiassa käytetty sosiaalinen vuorovaikutus vähentää eristäytymistä sen lisäksi, että se on tapa ilmaista tunteita;
• Stressitasojen alentaminen: vuorovaikutus ja hyvän mielialan hetket ovat tapa vapauttaa stressi välttäen verenpaineen ja sykkeen nousua.

Iäkkäät ihmiset, jotka harjoittavat musiikkiterapiatoimintaa päivittäin, pääsevät eroon yksinäisyydestä, tuntevat olevansa enemmän tuettuja, onnellisia ja hyvällä elämänlaadulla.

Esimerkki musiikkiterapiaharjoituksesta

Hyvä esimerkki musiikkiterapiaharjoituksesta koostuu:

1. Kirjoita kysymys, kuten "Puhu miltä sinusta tuntuu tänään", ja aseta se syntymäpäivän ilmapallon sisään;
2. Istu ihmiset ympyrään;
3. Täytä ilmapallo ja välitä se kädestä käteen;
4. Laula kappale samalla kun ilmapallo ohittaa jokaisen;
5. Kappaleen lopussa henkilön, jolla on ilmapallo, tulisi pudottaa se ja lukea kysymys ja vastata siihen.

Tämä toiminta auttaa jakamaan ikään luonnollisesti liittyvät huolenaiheet estäen psykologisten ongelmien, kuten masennuksen, kehittymisen. Lisäksi kokemusten ja huolenaiheiden jakaminen auttaa estämään ahdistuksen kehittymistä, mikä auttaa hallitsemaan verenpainetta ja sykettä.