Niskakipu: Mahdolliset syyt ja miten sitä hoitaa

Sisältö

• Niskakivun syyt
• Lihasjännitys ja rasitus
• Vahinko
• Sydänkohtaus
• Aivokalvontulehdus
• Muut syyt
• Milloin lääkäriin
• Kuinka niskakipu hoidetaan
• Kuinka helpottaa niskakipua kotona
• Mikä on niskakipuisten ihmisten näkymät?
• 3 jooga-asemaa Tech Neckille

Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.

Mikä on niskakipu?

Kaula koostuu nikamasta, joka ulottuu kallosta ylävartaloon. Kohdunkaulalevyt absorboivat iskuja luiden välillä.

Niskan luut, nivelsiteet ja lihakset tukevat päätäsi ja mahdollistavat liikkeen. Kaikki poikkeavuudet, tulehdus tai vammat voivat aiheuttaa niskakipua tai jäykkyyttä.

Monet ihmiset kokevat toisinaan niskakipua tai jäykkyyttä. Monissa tapauksissa se johtuu huonosta asennosta tai liikakäytöstä. Joskus niskakipu johtuu putoamisen, kontaktiurheilun tai piiskan aiheuttamasta loukkaantumisesta.

Suurimman osan ajasta niskakipu ei ole vakava tila, ja se voidaan lievittää muutamassa päivässä.

Joissakin tapauksissa niskakipu voi viitata vakavaan vammaan tai sairauteen ja vaatia lääkärin hoitoa.

Jos sinulla on niskakipu, joka jatkuu yli viikon, on vakava tai siihen liittyy muita oireita, hakeudu välittömästi lääkäriin.

Niskakivun syyt

Niskakipu tai jäykkyys voi tapahtua useista syistä.

Lihasjännitys ja rasitus

Tämä johtuu yleensä aktiviteeteista ja käyttäytymisestä, kuten:

• huono ryhti
• työskennellä työpöydällä liian kauan muuttamatta asentoa
• nukkuminen niskaasi huonossa asennossa
• nykiminen niskaasi harjoituksen aikana

Vahinko

Kaula on erityisen herkkä loukkaantumisille, etenkin putoamisissa, auto-onnettomuuksissa ja urheilussa, jossa kaulan lihakset ja nivelsiteet pakotetaan siirtymään normaalin alueensa ulkopuolelle.

Jos kaulan luut (kohdunkaulan nikamat) murtuvat, myös selkäydin voi vahingoittua. Pään äkillisestä nykimisestä johtuvaa kaulavammaa kutsutaan yleisesti piiskaksi.

Sydänkohtaus

Niskakipu voi olla myös sydänkohtauksen oire, mutta sillä on usein muita sydänkohtauksen oireita, kuten:

• hengenahdistus
• hikoilu
• pahoinvointi
• oksentelu
• käsivarren tai leuan kipu

Jos niskaasi sattuu ja sinulla on muita sydänkohtauksen oireita, soita ambulanssi tai mene välittömästi päivystyspoliklinikalle.

Aivokalvontulehdus

Aivokalvontulehdus on aivoja ja selkäydintä ympäröivän ohuen kudoksen tulehdus. Ihmisillä, joilla on aivokalvontulehdus, kuumetta ja päänsärkyä esiintyy usein jäykällä kaulalla. Aivokalvontulehdus voi olla hengenvaarallinen ja se on hätätilanne.

Jos sinulla on aivokalvontulehduksen oireita, hakeudu välittömästi.

Muut syyt

Muita syitä ovat seuraavat:

• Nivelreuma aiheuttaa kipua, nivelten turvotusta ja luun kannustimia. Kun näitä esiintyy niska-alueella, seurauksena voi olla niskakipu.
• Osteoporoosi heikentää luita ja voi johtaa pieniin murtumiin. Tämä tila tapahtuu usein käsissä tai polvissa, mutta se voi esiintyä myös kaulassa.
• Fibromyalgia on tila, joka aiheuttaa lihaskipua koko kehossa, etenkin niska- ja olkapään alueella.
• Ikääntyessäsi kohdunkaulalevyt voivat rappeutua. Tätä kutsutaan niskan spondyloosiksi tai nivelrikkoon. Tämä voi kaventaa tilaa nikamien välillä. Se lisää myös stressiä niveliin.
• Kun levy työntyy esiin, kuten trauma tai vamma, se voi lisätä painetta selkäytimeen tai hermojuuriin. Tätä kutsutaan herniated kohdunkaulalevy, joka tunnetaan myös nimellä repeytynyt tai liukastunut levy.
• Selkärangan ahtauma esiintyy, kun selkäydin kapenee ja aiheuttaa paineen selkäytimeen tai hermojuuriin poistuessaan nikamasta. Tämä voi johtua niveltulehduksen tai muiden sairauksien aiheuttamasta pitkäaikaisesta tulehduksesta.

Harvinaisissa tapauksissa niskan jäykkyyttä tai kipua esiintyy:

• synnynnäisiä poikkeavuuksia
• infektiot
• paiseet
• kasvaimet
• selkärangan syöpä

Milloin lääkäriin

Jos oireet jatkuvat yli viikon ajan, ota yhteys lääkäriisi. Sinun tulisi myös nähdä lääkäri, jos sinulla on:

• voimakas niskakipu ilman näkyvää syytä
• kiinteä niskaasi
• kuume
• päänsärky
• turvonneet rauhaset
• pahoinvointi
• oksentelu
• nielemis- tai hengitysvaikeuksia
• heikkous
• tunnottomuus
• pistely
• kipu, joka säteilee käsissäsi tai jaloissasi
• kyvyttömyys liikuttaa käsivarsiasi
• kyvyttömyys koskettaa leukaa rintaan
• virtsarakon tai suoliston toimintahäiriö

Jos olet sattunut onnettomuuteen tai pudonnut ja niskasi sattuu, hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon.

Kuinka niskakipu hoidetaan

Lääkäri suorittaa fyysisen kokeen ja ottaa täydellisen sairaushistoriasi. Ole valmis kertomaan lääkärillesi oireidesi erityispiirteistä. Sinun tulisi myös ilmoittaa heille kaikista reseptilääkkeistä ja OTC-lääkkeistä ja lisäravinteista, joita olet käyttänyt.

Vaikka se ei näytä liittyvän toisiinsa, sinun tulee myös ilmoittaa lääkärillesi viimeaikaisista vammoistasi tai onnettomuuksistasi.

Niskakivun hoito riippuu diagnoosista. Lääkärisi perusteellisen historian ja fyysisen kokeen lisäksi saatat tarvita myös yhtä tai useampaa seuraavista kuvantamistutkimuksista ja testeistä, joiden avulla lääkäri voi selvittää niskakivusi syyn:

• verikokeet
• Röntgensäteet
• TT-skannaukset
• MRI-skannaus
• elektromyografia, jonka avulla lääkäri voi tarkistaa lihastesi ja lihaksiasi hallitsevien hermojen terveyden
• lannerangan reikä (selkäydin)

Tuloksista riippuen lääkäri voi ohjata sinut erikoislääkäriin. Niskakivun hoito voi sisältää:

• jää- ja lämpöhoito
• liikunta, venyttely ja fysioterapia
• kipulääkkeet
• kortikosteroidi-injektiot
• lihasrelaksantit
• kaulan kaulus
• pito
• antibiootit, jos sinulla on infektio
• sairaalahoito, jos syy on aivokalvontulehdus tai sydänkohtaus
• leikkaus, joka on harvoin välttämätöntä

Vaihtoehtoisia hoitomuotoja ovat:

• akupunktio
• kiropraktiikka
• hieronta
• transkutaaninen sähköinen hermostimulaatio (TENS)

Varmista, että näette toimiluvan saaneen ammattilaisen, kun käytät näitä menetelmiä.

Kuinka helpottaa niskakipua kotona

Jos sinulla on vähäinen niskakipu tai jäykkyys, lievitä sitä seuraavasti:

• Levitä jäätä muutaman ensimmäisen päivän ajan. Sen jälkeen levitä lämpöä lämmitystyynyllä, kuumalla kompressilla tai käymällä kuumalla suihkulla.
• Ota OTC-kipulääkkeet, kuten ibuprofeeni tai asetaminofeeni.
• Ota muutama päivä vapaata urheilusta, oireita pahentavasta toiminnasta ja raskaasta nostamisesta. Kun jatkat normaalia toimintaa, tee niin hitaasti, kun oireesi helpottuvat.
• Harjoittele niskaasi joka päivä. Venytä päätäsi hitaasti sivusuunnassa ja ylös- ja alaspäin.
• Käytä hyvää ryhtiä.
• Vältä puhelimen törmäämistä niskaasi ja olkapääsi.
• Vaihda sijaintiasi usein. Älä seiso tai istu yhdessä asennossa liian kauan.
• Hanki lempeä niskahieronta.
• Käytä erityistä niska tyynyä nukkumiseen.
• Älä käytä kaulanauhaa tai kaulusta ilman lääkärisi lupaa. Jos et käytä niitä oikein, ne voivat pahentaa oireitasi.

Mikä on niskakipuisten ihmisten näkymät?

Monet ihmiset kokevat niskakipua huonon asennon ja lihasten rasituksen takia. Näissä tapauksissa niskakivusi pitäisi hävitä, jos harjoittelet hyvää ryhtiä ja levät niskalihaksiasi, kun ne ovat kipeitä.

Tee tapaaminen lääkärisi kanssa, jos niskakipu ei parane kotihoidoilla.

Healthline ja kumppanimme voivat saada osan tuloista, jos teet ostoksen käyttämällä tällä sivulla olevaa linkkiä.

3 jooga-asemaa Tech Neckille