Uusi tutkimus osoittaa, että univaje voi lisätä tuottavuutta työssä

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Ajaminen, roskaruoan syöminen ja verkkokaupat ovat tutkijoiden mukaan vain muutamia niistä asioista, joita sinun tulisi välttää, jos olet univaikeuksissa. (Hmmm...se voisi selittää neonprintillä olevat mohair-korkeat korut, jotka ilmestyivät pikatoimituksena kaksi päivää sen jälkeen, kun et muista tilannut niitä.) Mutta uusi tutkimus on osoittanut, että on yksi asia, jonka teemme paremmin, kun olemme väsynyt: oivaltava ongelmanratkaisu. Ja tiedemiehet sanovat sen voi tee vaikutus eduksesi-joten vaikka nämä korkokengät eivät ole palautettavissa, voit ainakin varata ylimääräisiä ylitöitä maksamaan niistä.

Ongelmia on kahta päävaihtoehtoa: analyyttisiä, kuten matemaattisia tai tietokoneongelmia, joihin on yksi oikea vastaus, ja oivallukseen perustuvia ongelmia, jotka vaativat luovaa ratkaisua. Ja aivoillamme on erilaisia ​​tapoja käsitellä erityyppisiä ongelmia. Albionin yliopiston tutkijat tarkastelivat lähes 500 opiskelijaa ja havaitsivat, että vaikka analyyttisiin ongelmiin voidaan parhaiten puuttua, kun olet henkisesti terävin, ihmiset pärjäävät oivaltavammilla asioilla, kun he ovat ei parhaimmillaan. Itse asiassa väsyneet opiskelijat menestyivät 20 prosenttia paremmin kuin hyvin levänneet.

Mareike Wieth, tohtori, psykologian apulaisprofessori ja tutkimuksen johtava kirjoittaja selitti, että kun olet uupunut, sinulla on alhaisemmat esteet ja olet halukkaampi harkitsemaan vaihtoehtoisia näkökulmia ja ratkaisuja, joita olisit muuten jättänyt huomiotta. Lisäksi aivosi vaeltavat todennäköisemmin väsyneinä-ja käy ilmi, että keskittymisen puute voi olla loistavaa luovuuden herättämiseksi. (Selvitä, mitä todella tapahtuu, kun olet unettomana.)

"Sinulla on muita satunnaisia ​​ajatuksia, kuten" taistelin tänä aamuna "tai" minun on otettava maitoa ". Tuo satunnainen ajatus voi yhdistyä pääajatukseesi ja saada aikaan jotain luovaa", Wieth sanoi Atlantti. "Optimaaliseen vuorokauden aikaan sinulla ei ole tuota satunnaista ajatusta."

Voit käyttää tätä eduksi, Weith sanoi, floppaamalla luonnollista aikataulua. "On tulossa enemmän tietoisuutta ja enemmän tutkimuksia, jotka osoittavat, että on hyödyllistä räätälöidä, kun työskentelet tiettyjen tehtävien parissa", hän sanoi. Joten voit yrittää päiväkirjan kirjoittamista aamulla, jos olet luonnostaan ​​yökyöpeli, tai etsiä suhdettasi öisin, jos olet normaalisti aamukiiru.

Ja kun seuraavan kerran pomosi kyseenalaistaa silmäpussisi, kerro hänelle, että jotkut ongelmat ratkaistaan ​​parhaiten pienellä unella.

Arvostelu kohteelle