Ei-huumeiden kivun hallinta

Sisältö

• Yhteenveto
• Mikä on kipu?
• Mitä kipulääkkeet ovat?
• Mitä kipulääkkeitä ei ole huumeita?

Yhteenveto

Mikä on kipu?

Kipu on merkki hermostasi siitä, että jokin saattaa olla vialla. Se on epämiellyttävä tunne, kuten pistely, pistely, pistely, palovamma tai kipu. Kipu voi olla terävä tai tylsä. Se voi tulla ja mennä, tai se voi olla vakio. Saatat tuntea kipua yhdellä kehosi alueella, kuten selässä, vatsassa, rintakehässä, lantiossa, tai saatat tuntea kipua kaikkialla.

Kipua on kahdenlaisia:

• Akuutti kipu yleensä syttyy äkillisesti sairauden, vamman tai tulehduksen takia. Se voidaan usein diagnosoida ja hoitaa. Se yleensä häviää, vaikka joskus se voi muuttua krooniseksi kivuksi.
• Krooninen kipu kestää pitkään ja voi aiheuttaa vakavia ongelmia

Mitä kipulääkkeet ovat?

Kipulääkkeet ovat lääkkeitä, jotka vähentävät tai lievittävät kipua. On olemassa monia erilaisia ​​kipulääkkeitä, ja jokaisella on etuja ja riskejä. Jotkut ovat OTC-lääkkeitä. Toiset ovat vahvempia lääkkeitä, joita on saatavana reseptillä. Tehokkaimmat reseptilääkkeet ovat opioidit. Ne ovat erittäin tehokkaita, mutta niitä ottavat ihmiset ovat vaarassa riippuvuudesta ja yliannostuksesta.

Kipulääkkeiden sivuvaikutusten ja riskien vuoksi kannattaa ensin kokeilla muita kuin lääkehoitoja. Ja jos joudut ottamaan lääkkeitä, myös muiden kuin lääkehoitojen tekeminen voi antaa sinulle mahdollisuuden ottaa pienempi annos.

Mitä kipulääkkeitä ei ole huumeita?

On monia muita kuin lääkehoitoja, jotka voivat auttaa kipua. On tärkeää tarkistaa terveydenhuollon tarjoajalta, ennen kuin kokeilet mitään näistä:

• Akupunktio liittyy akupunktiopisteiden stimulointiin. Nämä ovat tiettyjä kohtia kehossasi. Akupunktiomenetelmiä on erilaisia. Yleisin niistä on ohuiden neulojen asettaminen ihon läpi. Toisiin kuuluu paineen, sähköstimulaation ja lämmön käyttö. Akupunktio perustuu uskomukseen, että qi (elintärkeä energia) virtaa kehon läpi polkuja, joita kutsutaan meridiaaneiksi. Harjoittajat uskovat, että akupunktiopisteiden stimuloiminen voi tasapainottaa qi: n. Tutkimukset viittaavat siihen, että akupunktio voi auttaa hallitsemaan tiettyjä kiputiloja.
• Biopalaute tekniikat käytä elektronisia laitteita kehon toimintojen, kuten hengityksen ja sykkeen, mittaamiseen. Tämä opettaa sinua olemaan paremmin tietoinen kehosi toiminnoista, jotta voit oppia hallitsemaan niitä. Esimerkiksi biopalaute voi näyttää sinulle mittauksia lihasjännityksestäsi. Tarkkailemalla, kuinka nämä mittaukset muuttuvat, voit tulla tietoisemmaksi siitä, kun lihaksesi ovat jännittyneet, ja oppia rentouttamaan niitä. Biopalaute voi auttaa hallitsemaan kipua, mukaan lukien krooniset päänsäryt ja selkäkipu.
• Sähköstimulaatio tarkoittaa laitteen käyttämistä hellävaraisen sähkövirran lähettämiseen hermoihisi tai lihaksihisi. Tämä voi auttaa kivun hoidossa keskeyttämällä tai estämällä kipusignaalit. Tyypit sisältävät
• Transkutaaninen sähköstimulaatio (TENS)
• Istutettu sähköinen hermostimulaatio
• Syvä aivojen tai selkäytimen stimulaatio
• Hierontaterapia on hoito, jossa kehon pehmytkudokset vaivataan, hierotaan, taputetaan ja silitetään. Muiden etujen lisäksi se voi auttaa ihmisiä rentoutumaan ja lievittämään stressiä ja kipua.
• Meditaatio on mielen ja kehon harjoittelu, jossa keskität huomion johonkin, kuten esineeseen, sanaan, lauseeseen tai hengitykseen. Tämä auttaa minimoimaan häiritseviä tai stressaavia ajatuksia tai tunteita.
• Fysioterapia käyttää tekniikoita, kuten lämpöä, kylmää, liikuntaa, hierontaa ja manipulointia. Se voi auttaa hallitsemaan kipua sekä kunnostamaan lihaksia ja palauttamaan voimaa.
• Psykoterapia (keskusteluterapia) käyttää menetelmiä, kuten keskustelua, kuuntelua ja neuvontaa mielenterveyden ja käyttäytymishäiriöiden hoitamiseksi. Se voi myös auttaa ihmisiä, joilla on kipua, erityisesti kroonista kipua
• Opettamalla heille selviytymistaitoja, jotta he pystyvät paremmin selviytymään stressistä, jota kipu voi aiheuttaa
• Käsittelemällä negatiivisia ajatuksia ja tunteita, jotka voivat pahentaa kipua
• Tarjotaan heille tukea
• Rentoutushoito voi auttaa vähentämään lihasjännitystä ja stressiä, alentamaan verenpainetta ja hallitsemaan kipua. Siihen voi sisältyä jännittäviä ja rentouttavia lihaksia koko kehossa. Sitä voidaan käyttää ohjattujen kuvien (mielen keskittyminen positiivisiin kuviin) ja meditaation kanssa.
• Leikkaus voi joskus olla tarpeen vakavan kivun hoidossa, varsinkin kun se johtuu selkävaikeuksista tai vakavista tuki- ja liikuntaelinten vammoista. Leikkaukseen liittyy aina riskejä, eikä se aina toimi kivun hoidossa. Joten on tärkeää käydä läpi kaikki riskit ja edut terveydenhuollon tarjoajan kanssa.

• Voisiko täydentävä hoito auttaa sinua?
• Opiodsista mindfulness: uusi lähestymistapa krooniseen kipuun
• Kuinka integroiva terveystutkimus torjuu kivunhallintakriisiä
• Henkilökohtainen tarina: Selene Suarez