6 outoa asiaa, joita voi tapahtua unen aikana

Sisältö

• 1. Kävely nukkumisen aikana
• 2. Tunne, että putoat
• 3. Ei voi liikkua heräämisen jälkeen
• 4. Puhu nukkuessasi
• 5. Läheinen kontakti unen aikana
• 6. Kuule tai näe räjähdys

Useimmissa tapauksissa uni on rauhallinen ja jatkuva jakso, jolloin heräät vain aamulla, tunteen ollessa rento ja energinen uuteen päivään.

On kuitenkin pieniä häiriöitä, jotka voivat vaikuttaa uneen ja jotka voivat jättää henkilön väsyneeksi ja jopa peloissaan. Tässä on joitain utelias unihäiriöitä:

1. Kävely nukkumisen aikana

Unikävely on yksi tunnetuimmista unen käyttäytymismalleista, ja se tapahtuu yleensä siksi, että keho ei ole enää syvimmässä unen vaiheessa ja siksi lihakset pystyvät liikkumaan. Mieli on kuitenkin edelleen unessa, ja siksi, vaikka keho liikkuu, henkilö ei ole tietoinen siitä, mitä hän tekee.

Unikävely ei aiheuta terveysongelmia, mutta se voi asettaa sinut vaaraan, koska voit esimerkiksi pudota tai jopa jättää talon keskellä katua. Tässä on joitain käytännön vinkkejä kävellessäsi.

2. Tunne, että putoat

Tunne putoamisesta on yleisempää siinä vaiheessa, kun yrität nukahtaa, ja se tapahtuu, koska aivot ovat jo alkaneet unelmoida, mutta keho ei ole vielä täysin rento, reagoi unessa tapahtuvaan ja jos tahattomasti liikkuminen, mikä luo putoamisen tunteen.

Vaikka tämä tilanne voi tapahtua mihin tahansa päivään, se on yleisempää, kun olet esimerkiksi hyvin väsynyt, unen puute tai kun stressitasosi ovat erittäin korkeat.

3. Ei voi liikkua heräämisen jälkeen

Tämä on yksi pelottavimmista tilanteista, joita voi tapahtua unen aikana ja joka koostuu kyvyttömyydestä siirtää kehoa heräämisen jälkeen. Tällöin lihakset ovat edelleen rentoina, mutta mieli on jo hereillä ja siksi henkilö on tietoinen kaikesta, hän ei vain voi nousta.

Halvaus häviää yleensä muutamassa sekunnissa tai minuutissa, mutta tuohon aikaan mieli voi luoda illuusioita, jotka saavat jotkut ihmiset näkemään jonkun esimerkiksi sängyn vieressä, mikä saa monet uskomaan, että se on mystinen hetki. . Lisätietoja unihalvauksista ja miksi se tapahtuu.

4. Puhu nukkuessasi

Kyky puhua unen aikana on samanlainen kuin unissakävely, mutta lihasten rentoutuminen ei salli koko kehon liikkua, jolloin vain suu liikkuu puhumaan.

Näissä tapauksissa henkilö puhuu siitä, mistä hän haaveilee, mutta nämä jaksot kestävät vain noin 30 sekuntia ja ovat yleisempiä kahden ensimmäisen unitunnin aikana.

5. Läheinen kontakti unen aikana

Tämä on unihäiriö, joka tunnetaan nimellä seksonia, jossa henkilö aloittaa yhdynnän nukkuessaan tietämättä mitä hän tekee. Se on episodi, joka on hyvin samanlainen kuin unissakävely, eikä se yleensä liity tapaan, jolla henkilö käyttäytyy hereillä.

Ymmärrä seksonia paremmin ja mitkä ovat sen merkit.

6. Kuule tai näe räjähdys

Tämä on harvinaisempi jakso, joka tunnetaan nimellä räjähtävän pään oireyhtymä, joka voi vaikuttaa joihinkin ihmisiin unen ensimmäisten tuntien aikana ja saa henkilön heräämään hyvin peloissaan, koska hän kuuli räjähdyksen tai näki erittäin voimakkaan valonsalaman, vaikka mitään ei ole tapahtunut .

Tämä tapahtuu uudelleen, koska mieli on jo nukahtamassa, mutta kehon aistit ovat edelleen hereillä, mikä heijastaa jotakin alkavaa unta.