Mitä ei pidä antaa vauvalle syödä vasta 3 vuotta

Sisältö

• 1. Makeiset
• 2. Suklaa ja suklaa
• 3. Virvoitusjuomat
• 4. Teollistetut ja jauhemehut
• 5. Hunaja
• 6. Täytetyt evästeet
• 7. Maapähkinä
• 8. Muna, soija, lehmänmaito ja äyriäiset
• 9. Jalostettu liha
• 10. Pakettivälipaloja
• 11. Liivate
• 12. Makeutusaineet

Ruokia, joita ei pidä antaa alle 3-vuotiaille vauvoille, ovat runsaasti sokeria, rasvaa, väriaineita ja kemiallisia säilöntäaineita, kuten virvoitusjuomia, gelatiinia, karkkeja ja täytettyjä evästeitä.

Lisäksi on tärkeää välttää elintarvikkeita, jotka lisäävät allergiariskiä ainakin ensimmäiseen vuoteen asti, kuten lehmänmaitoa, maapähkinöitä, soijaa, munanvalkuaista ja äyriäisiä, erityisesti munia.

Tässä on 12 ruokaa, joita alle 3-vuotiaiden vauvojen tulisi välttää.

1. Makeiset

Jokainen lapsi on syntynyt tietäen kuinka arvostaa makeaa makua, minkä vuoksi on tärkeää olla lisäämättä sokeria vauvan maitoon tai puuroon eikä tarjota vielä makeita ruokia, kuten karkkeja, suklaata, tiivistettyä maitoa ja kakkuja.

Makean maun riippuvuuden lisääntymisen lisäksi näissä elintarvikkeissa on myös runsaasti keinotekoisia värejä ja sokereita, jotka voivat aiheuttaa vauvoille allergioita.

2. Suklaa ja suklaa

Suklaat sisältävät runsaasti sokeria ja sisältävät myös kofeiinia ja rasvaa, mikä lisää ylipainon, ärtyneisyyden ja unettomuuden riskiä.

Suklaatuotteet valmistetaan vitamiineista ja kivennäisaineista huolimatta pääasiassa sokerista, jolloin lapsi on riippuvainen makeisista ja vähemmän halukas syömään terveellisiä ruokia, kuten hedelmiä ja vihanneksia.

3. Virvoitusjuomat

Sen lisäksi, että ne sisältävät runsaasti sokeria, ne sisältävät myös usein kofeiinia ja muita kemiallisia lisäaineita, jotka aiheuttavat mielialan vaihteluja ja ärsyttävät vatsaa ja suolistoa.

Usein kulutettuna virvoitusjuomat suosivat myös onteloiden ulkonäköä, lisäävät kaasuntuotantoa ja lisäävät lapsuuden diabeteksen ja liikalihavuuden riskiä.

4. Teollistetut ja jauhemehut

On erittäin tärkeää välttää kaiken tyyppisiä jauhemehuja ja kiinnittää huomiota teollisuusmehujen etikettiin, koska ne, joissa on sanat virvoke tai hedelmänektari, eivät ole 100% luonnollisia mehuja eivätkä tuota kaikkia hedelmän etuja.

Siksi ainoat lapsille suositellut mehut ovat 100-prosenttisesti luonnollisia indikaatioita, koska niihin ei ole lisätty vettä tai sokeria. Lisäksi on tärkeää muistaa, että tuoreet hedelmät ovat aina paras valinta.

5. Hunaja

Hunaja on vasta-aiheinen alle vuoden ikäisille vauvoille, koska se voi sisältää bakteerin Clostridium botulinum, joka vapauttaa suolistossa myrkkyjä aiheuttaen botulismi, joka aiheuttaa komplikaatioita, kuten nielemis-, hengitys- ja liikkumisvaikeuksia, mikä voi johtaa kuolemaan.

Tämä johtuu siitä, että vauvan suoliston kasvisto ei ole vielä täysin muodostunut ja vahvistunut taistelemaan vieraita mikro-organismeja vastaan, jotka saastuttavat ruokaa, joten on tärkeää välttää minkäänlaisen hunajan käyttöä. Osaa tunnistaa vauvan botulismin oireet.

6. Täytetyt evästeet

Täytetyt evästeet sisältävät runsaasti sokeria ja rasvaa, terveydelle haitallisia ainesosia, jotka lisäävät liikalihavuuden ja diabeteksen kaltaisten ongelmien riskiä.

Lisäksi täytetyt evästeet voivat sisältää myös kolesterolia ja transrasvoja, ja vain yksi yksikkö riittää ylittämään vauvan rasvasuositukset.

7. Maapähkinä

Öljyhedelmät, kuten maapähkinät, kastanjat ja pähkinät, ovat allergeenisia elintarvikkeita, mikä tarkoittaa, että niillä on suuri riski aiheuttaa vauvalle allergioita ja niillä on vakavia ongelmia, kuten hengitysvaikeuksia ja suun ja kielen turvotusta.

Joten on suositeltavaa välttää näitä hedelmiä 2 vuoden ikään saakka ja kiinnittää huomiota elintarvikkeiden etikettiin nähdäksesi sisältävätkö ne tuotteen ainesosia.

8. Muna, soija, lehmänmaito ja äyriäiset

Aivan kuten maapähkinät, munanvalkuaiset, lehmänmaito, soijapavut ja äyriäiset voivat myös aiheuttaa allergioita vauvalle, ja niitä tulisi antaa vasta lapsen ensimmäisen elinvuoden jälkeen.

Lisäksi on tärkeää välttää koostumukseltaan sisältäviä elintarvikkeita ja valmisteita, kuten kakkuja, keksejä, jogurttia ja risottoja.

9. Jalostettu liha

Jalostettu ja jalostettu liha, kuten makkara, makkara, pekoni, kinkku, salami ja bologna, sisältävät runsaasti rasvoja, väriaineita ja kemiallisia säilöntäaineita, jotka lisäävät kolesterolia, ärsyttävät suolistoa ja voivat aiheuttaa vatsakipuja.

10. Pakettivälipaloja

Pakatuissa välipaloissa on paistamisen takia runsaasti suolaa ja rasvaa, joten näiden elintarvikkeiden käyttö lisää sydän- ja verisuonitautien, kuten korkean verenpaineen, riskiä.

Vaihtoehtoisesti vihje on tehdä sirut kotona käyttämällä hedelmiä tai vihanneksia, jotka voidaan kuivata uunissa tai mikroaaltouunissa, kuten perunoita, bataatteja ja omenoita. Näin voit valmistaa terveellisiä bataatti-siruja.

11. Liivate

Gelatiinit sisältävät runsaasti väriaineita ja säilöntäaineita, jotka voivat laukaista vauvan ihoallergiat aiheuttaen oireita, kuten kutinaa, vuotavaa nenää ja ihon vikoja.

Ihannetapauksessa ne tulisi antaa vasta ensimmäisen elinvuoden jälkeen ja vain pieninä määrinä kerran viikossa, kiinnittäen aina huomiota allergioiden merkkien ilmaantumiseen. Katso muut oireet täältä.

12. Makeutusaineet

Makeutusaineita saa antaa kaiken ikäisille lapsille vain, jos lääkäri suosittelee niitä tai jos kyseessä on sairaus, kuten diabetes.

Sokerin korvaaminen makeutusaineella ei auta vähentämään riippuvuutta makeasta mausta, ja lapsi syö edelleen mieluummin runsaasti sokeria sisältäviä ruokia. Joten vitamiinien, maitojen tai jogurttien makeuttamiseksi voit lisätä esimerkiksi tuoreita hedelmiä.