Mikä aiheuttaa tämän kivun polven takana?

Sisältö

• 1. Jalkakrampit
• 2. Hyppääjän polvi
• 3. Biceps femoris -jännetulehdus (hamstring-vamma)
• 4. Bakerin kysta
• 5. Gastrocnemius-jännetulehdus (vasikan kanta)
• 6. Meniskin repeämä
• 7. Etuosan ristisolun vamma
• 8. Takareunan ristisolun vamma
• 9. Chondromalacia
• 10. Niveltulehdus
• 11. Syvä laskimotromboosi
• Vinkkejä nopeaan helpotukseen
• Sinun pitäisi
  
• Milloin lääkäriin

Onko tämä huolestuttavaa?

Polvi on kehosi suurin nivel ja yksi sen vammoille alttiimmista alueista. Se koostuu luista, jotka voivat murtua tai siirtyä nivelestä, sekä rustosta, nivelsiteistä ja jänteistä, jotka voivat rasittaa tai repiä.

Jotkut polvivammat paranevat lopulta yksin levon ja hoidon avulla. Toiset vaativat leikkausta tai muita lääketieteellisiä toimenpiteitä. Joskus kipu on merkki kroonisesta tilasta, kuten niveltulehdus, joka vahingoittaa polvea vähitellen ajan myötä.

Tässä on joitain olosuhteita, jotka voivat aiheuttaa kipua polven takaosassa, ja mitä odottaa, jos sinulla on yksi niistä.

1. Jalkakrampit

Kouristus on lihaksen kiristyminen. Vasikoiden lihakset todennäköisimmin kouristavat, mutta myös muut jalkalihakset voivat kouristua, mukaan lukien reiden takaosan lihakset lähellä polvea.

Jalkakrampit ovat todennäköisempiä kun harjoittelet tai raskauden aikana. Muita mahdollisia syitä ovat:

• hermo-ongelmat jaloissasi
• kuivuminen
• infektiot, kuten tetanus
• toksiinit, kuten lyijy tai elohopea veressä
• maksasairaus

Kun sinulla on kouristuksia, tunnet yhtäkkiä lihastesi supistumisen tai kouristuksen. Kipu kestää muutamasta sekunnista 10 minuuttiin. Kouristuksen jälkeen lihas voi olla kipeä muutaman tunnin ajan. Näin lopetetaan kipu ja estetään tulevat jalkakrampit.

2. Hyppääjän polvi

Jumperin polvi on jänteen vamma - johto, joka yhdistää polvilumpion (polvilumpion) sääriluuhun. Sitä kutsutaan myös polvilumpion jänteeksi. Se voi tapahtua, kun hyppäät tai vaihdat suuntaa, esimerkiksi pelatessasi lentopalloa tai koripalloa.

Nämä liikkeet voivat aiheuttaa pieniä kyyneleitä jänteessä. Lopulta jänne turpoaa ja heikkenee.

Jumperin polvi aiheuttaa kipua polvilumpion alapuolella. Kipu pahenee ajan myötä. Muita oireita ovat:

• heikkous
• jäykkyys
• vaikeuksia taivuttaa ja suoristaa polviasi

3. Biceps femoris -jännetulehdus (hamstring-vamma)

Hamstring koostuu kolmesta lihaksesta, jotka kulkevat reiteen takaosaa pitkin:

• semitendinosus-lihas
• semimembranosus-lihas
• hauis reisilihas

Näiden lihasten avulla voit taivuttaa polviasi.

Yhden näistä lihaksista loukkaantumista kutsutaan vedetyksi hamstringiksi tai hamstring-kannaksi. Hamstring-rasitus tapahtuu, kun lihas venytetään liian pitkälle. Lihas voi repiä kokonaan, minkä parantuminen voi viedä kuukausia.

Kun loukkaat hamstring-lihaksesi, tunnet äkillistä kipua. Biceps femoriksen vammat - ns. Biceps femoris -tendinopatia - aiheuttavat kipua polven takaosassa.

Muita oireita ovat:

• turvotus
• mustelmat
• heikkous jalkasi takaosassa

Tämän tyyppinen vamma on yleistä urheilijoille, jotka juoksevat nopeasti urheilussa, kuten jalkapallossa, koripallossa, tennissä tai radalla. Lihasten venyttäminen ennen pelaamista voi auttaa estämään tämän loukkaantumisen.

4. Bakerin kysta

Bakerin kysta on nestettä sisältävä pussi, joka muodostuu polven taakse. Kystan sisällä oleva neste on nivelneste. Normaalisti tämä neste toimii polvinivelesi voiteluaineena. Mutta jos sinulla on niveltulehdus tai polvivamma, polvi voi tuottaa liikaa nivelnestettä. Ylimääräinen neste voi kerääntyä ja muodostaa kystan.

Oireita ovat:

• kipu polvissasi ja takana
• turvotus polven takana
• jäykkyys ja vaikeudet polven taipumisessa

Nämä oireet voivat pahentua, kun olet aktiivinen. Jos kysta puhkeaa, tunnet terävän kivun polvessasi.

Bakerin kystat häviävät joskus itsestään. Suuren tai tuskallisen kystan hoitamiseksi saatat tarvita steroidi-injektioita, fysioterapiaa tai kystan tyhjentämistä. On tärkeää selvittää, aiheuttaako kysta taustalla oleva ongelma, kuten niveltulehdus. Jos on, tämän ongelman hoitaminen ensin voi johtaa Bakerin kystan puhdistumiseen.

5. Gastrocnemius-jännetulehdus (vasikan kanta)

Gastrocnemius-lihas ja ainoa lihas muodostavat vasikan, joka on säären takaosa. Nämä lihakset auttavat taivuttamaan polvea ja osoittamaan varpaita.

Kaikki urheilulajit, jotka vaativat sinun siirtymistä nopeasti seisoma-asennosta juoksuun - kuten tennis tai squash - voivat rasittaa tai repiä gastrocnemius-lihasta. Tiedät, että olet rasittanut tätä lihasta äkillisestä kivusta, jonka se aiheuttaa jalkasi takaosassa.

Muita oireita ovat:

• kipu ja turvotus vasikassa
• mustelmat vasikassa
• vaikeuksia seisoa varpaillaan

Kipun tulisi hävitä kyyneleen koosta riippuen. Lepo, jalan nostaminen ja loukkaantuneen alueen jäätyminen auttavat sitä parantumaan nopeammin.

6. Meniskin repeämä

Meniski on kiilan muotoinen rustokappale, joka pehmentää ja vakauttaa polvinivelesi. Jokaisessa polvessa on kaksi meniskiä - yksi polven molemmin puolin.

Urheilijat repivät joskus meniskin kyykkyessään ja kiertäen polvea. Vanhetessasi meniskisi heikkenee ja rappeutuu ja repeytyy todennäköisemmin kaikilla kiertoliikkeillä.

Kun repit meniskin, saatat kuulla "popping" -äänen. Aluksi loukkaantuminen ei välttämättä vahingoita. Mutta kun kävelet sillä muutaman päivän, polvi voi tulla tuskallisemmaksi.

Muita meniskin repeämisen oireita ovat:

• jäykkyys polvessa
• turvotus
• heikkous
• lukitsee tai antaa polven

Lepo, jää ja kohonneen polven korkeus voivat auttaa lievittämään oireita ja antamaan sen parantua nopeammin. Jos repeämä ei parane itsestään, saatat tarvita leikkausta sen korjaamiseksi.

7. Etuosan ristisolun vamma

Etuosa ristiinnauha (ACL) on kudosnauha, joka kulkee polvinivelesi edessä. Se yhdistää reisiluusi sääriluuasi ja auttaa vakauttamaan ja tarjoamaan liikettä polvellesi.

Suurin osa ACL-vammoista tapahtuu, kun hidastat, pysähdyt tai vaihdat suuntaa yhtäkkiä juoksun aikana. Voit myös rasittaa tai repiä tätä nivelsiteitä, jos hyppäät väärin tai osuit kontaktiurheilussa, kuten jalkapallo.

Saatat tuntea "popin", kun loukkaantuminen tapahtuu. Jälkeenpäin polvesi sattuu ja turpoaa. Sinulla saattaa olla vaikeuksia liikuttaa polveasi kokonaan ja tuntea kipua kävellessäsi.

Lepo ja fysioterapia voivat auttaa ACL-kantaa parantumaan. Jos nivelside on repeytynyt, tarvitset usein leikkauksen sen korjaamiseksi. Tässä on mitä odottaa ACL-jälleenrakennuksen aikana.

8. Takareunan ristisolun vamma

Takaosan ristiinnauha (PCL) on ACL: n kumppani. Se on toinen kudosnauha, joka yhdistää reisiluusi sääriluuhun ja tukee polvea. PCL ei kuitenkaan loukkaannu yhtä todennäköisesti kuin ACL.

Voit vahingoittaa PCL: ää, jos annat kovan iskun polven etuosaan, kuten auto-onnettomuudessa. Joskus vammoja syntyy polven kiertämisestä tai askeleen puuttumisesta kävellessä.

Nivelsiteen venyttäminen liian pitkälle aiheuttaa rasituksen. Riittävällä paineella nivelside voi repeytyä kahteen osaan.

Kivun ohella PCL-vamma aiheuttaa:

• polven turvotus
• jäykkyys
• vaikeuksia kävellä
• polven heikkous

Lepo, jää ja korkeus voivat auttaa PCL-vammoja parantumaan nopeammin. Saatat tarvita leikkausta, jos olet loukkaantunut useammasta kuin yhdestä nivelsiteestä polvessasi, sinulla on epävakauden oireita tai sinulla on myös rustovaurioita.

9. Chondromalacia

Kondromalasia tapahtuu, kun nivelen rusto hajoaa. Rusto on kumimainen materiaali, joka pehmentää luita, jotta ne eivät naarmuta toisiaan liikuttaessa.

Polvivamma tai asteittainen kuluminen iästä, niveltulehduksesta tai liikakäytöstä voi aiheuttaa kondromalasiaa. Yleisin ruston hajoamispaikka on polvilumpion alla (polvilumpio). Kun rusto on kadonnut, polven luut raapivat toisiaan vastaan ​​ja aiheuttavat kipua.

Tärkein oire on tylsää kipua polvilumpion takana. Kipu voi pahentua, kun nouset portaita tai kun olet istunut jonkin aikaa.

Muita oireita ovat:

• ongelmia polven siirtämisessä tietyn pisteen ohi
• heikkous tai polven taipuminen
• halkeileva tai jauhava tunne, kun taivutat ja suoristat polvea

Jää, käsikauppalääkkeet ja fysioterapia voivat auttaa kivun lievittämisessä. Kun rusto on vaurioitunut, kondromalasia ei poistu. Vain leikkaus voi korjata vaurioituneet rustot.

10. Niveltulehdus

Niveltulehdus on rappeuttava sairaus, jossa rusto, joka pehmittää ja tukee polvinivelä, kuluu vähitellen. On olemassa muutamia niveltulehdustyyppejä, jotka voivat vaikuttaa polviin:

• Nivelrikko on yleisin tyyppi. Se on asteittainen ruston hajoaminen, joka tapahtuu ikääntyessäsi.
• Nivelreuma on autoimmuunisairaus, jossa immuunijärjestelmä hyökkää virheellisesti niveliin.
• Lupus on toinen autoimmuunisairaus, joka aiheuttaa tulehdusta polvissa ja muissa nivelissä.
• Nivelpsoriaasi aiheuttaa nivelkipua ja hilseileviä laikkuja iholla.

Voit hallita niveltulehduskipua liikunnalla, injektioilla ja kipulääkkeillä. Nivelreumaa ja muita sairauden tulehduksellisia muotoja hoidetaan tautia modifioivilla lääkkeillä, jotka vaimentavat immuunijärjestelmän vastetta ja vähentävät tulehdusta kehossa. Selvitä, miten muuten voit hallita niveltulehduskipua.

11. Syvä laskimotromboosi

Syvä laskimotromboosi (DVT) on veritulppa, joka muodostuu syvän laskimoon jalan sisällä. Tunnet kipua jalassa, varsinkin kun nouset seisomaan. Näin voit selvittää, onko sinulla veritulppa.

Muita oireita ovat:

• jalan turvotus
• lämpöä alueella
• punainen iho

On tärkeää saada DVT hoidettua mahdollisimman nopeasti. Hyytymä voi vapautua ja kulkeutua keuhkoihin. Kun hyytymä joutuu keuhkovaltimoon, sitä kutsutaan keuhkoemboliaksi (PE). Liikunta voi olla hengenvaarallinen.

DVT: tä hoidetaan veren ohentimilla. Nämä lääkkeet estävät hyytymistä suurentumasta ja estävät uusien hyytymien muodostumisen. Kehosi hajottaa hyytymän lopulta.

Jos sinulla on suuri vaarallinen hyytymä, lääkäri antaa sinulle lääkkeitä, joita kutsutaan trombolyyteiksi, hajottamaan ne nopeammin.

Vinkkejä nopeaan helpotukseen

Sinun pitäisi

• Lepää polvea, kunnes se paranee.
• Pidä jäätä siinä 20 minuuttia kerrallaan, useita kertoja päivässä.
• Käytä puristussidettä polven tukemiseksi, mutta varmista, että se ei ole liian tiukka.
• Nosta loukkaantunut polvi tyynylle tai useille tyynyille.
• Käytä kainalosauvoja tai keppiä painon poistamiseksi polvesta.
• Ota kivunlievitykseen tarkoitetut steroideihin kuulumattomat tulehduskipulääkkeet (NSAID), kuten aspiriini (Bufferin), ibuprofeeni (Advil) ja naprokseeni (Naprosyn).

Milloin lääkäriin

Saatat pystyä hoitamaan pienen vamman tai niveltulehduksen kipua kotona. Mutta soita lääkärillesi, jos koet seuraavaa:

• Vaurioitunut jalka on punainen.
• Jalka on hyvin turvonnut.
• Sinulla on paljon kipuja.
• Sinulla on kuumetta.
• Sinulla on ollut veritulppia.

Ne voivat määrittää polvikivusi perimmäisen syyn ja auttaa sinua löytämään helpotusta.

Sinun tulisi myös hakeutua välittömästi lääkärin hoitoon, jos sinulla on:

• kova kipu
• äkillinen turvotus tai lämpö jalassa
• vaikeuksia hengittää
• jalka, joka ei kestä painoa
• muutokset polvinivelesi ulkonäössä