4 vauvanruoka-reseptiä 10 kuukauden ikäisille vauvoille

Sisältö

• Hedelmävälipala maitoa
• Hedelmämehu kauralla
• Porkkanan ja jauhetun naudanlihan vauvanruoka
• Valmistelutila:
• Kasvisvauvanruoka maksalla

Kymmenen kuukauden ikäisenä vauva on aktiivisempi ja halukkaampi osallistumaan ruokintaprosessiin, on tärkeää, että vanhemmat antavat lapsen yrittää syödä yksin käsin, vaikka aterian lopussa heidän on vaadittava lusikalla sillä lapsi lopettaa syömisen.

Huolimatta tällä hetkellä aiheutuneesta liasta ja sotkusta vauvan tulisi antaa ottaa ruoka mielellään ja yrittää laittaa se suuhunsa, koska hänen pakottaminen käyttäytymään ja ylläpitämään hygieniaa voi saada hänet yhdistämään ateria taisteluihin ja riitoihin, menettää kiinnostus ruokaan. Katso kuinka se on ja mitä vauva 10 kuukauden ajan.

Hedelmävälipala maitoa

Tätä ateriaa voidaan käyttää vauvan aamu-välipalassa käyttämällä yhtä banaania ja yhtä kuutioiksi leikattua kiiviä sekä 1 jälkiruokalusikallinen maitojauhetta, joka sopii vauvan ikään.

Hedelmämehu kauralla

Vatkaa sekoittimessa 50 ml suodatettua vettä, 50 ml luonnollista sokeritonta acerolamehua, 1 kuoritut päärynät ja 3 matalaa ruokalusikallista kauraa. Tarjoile vauvaa luonnollisesti olematta liian kylmä.

Porkkanan ja jauhetun naudanlihan vauvanruoka

Tämä vauvanruoka sisältää runsaasti A-vitamiinia, foolihappoa ja rautaa, jotka ovat tärkeitä ravintoaineita vauvan silmien terveyden ylläpitämiseksi ja anemian estämiseksi.

Ainekset:

• 2-3 ruokalusikallista raastettua porkkanaa;
• ⅓ kuppi pinaattia;
• 3 rkl riisiä;
• 2 rkl papuliemiä;
• 2 rkl jauhettua lihaa;
• 1 tl oliiviöljyä;
• Sipulit, persilja ja korianteri maustettavaksi.

Valmistelutila:

Kuumenna öljy ja paista sipuli, kunnes se haihtuu, lisää sitten liha ja keitä 5 minuuttia. Lisää porkkana, persilja, korianteri, pinaatti ja 1 kuppi suodatettua vettä, jolloin seos kypsyy noin 20 minuuttia. Anna sen lämmetä ja tarjoile vauvan lautaselle yhdessä riisin ja papuliemen kanssa.

Kasvisvauvanruoka maksalla

Maksassa on runsaasti A-vitamiinia, B-vitamiineja ja rautaa, mutta sitä tulisi käyttää vain kerran viikossa, jotta vauva ei saa liikaa vitamiineja.

Ainekset:

• 3 rkl kuutioituja vihanneksia (juurikas, kurpitsa, chayote);
• 2 rkl bataattimuusia;
• 1 rkl herneitä;
• 2 rkl keitettyä ja hienonnettua maksa;
• 1 lusikka rypsiöljyä;
• Sipulit, valkosipuli ja paprikat maustamiseen.

Valmistelutila:

Kypsennä vihannekset ja leikkaa kuutioiksi. Saute sipuli, valkosipuli ja paprikat ja lisää maksa puoli lasillista vettä, jotta kypsennetään pehmeäksi. Lisää herneet ja pidä tulessa vielä 5 minuuttia. Pilko maksa ja tarjoile vihannesten ja bataatin kanssa.

Lisää vinkkejä ja terveellistä ruokailua lapsellesi, katso myös vauvanruokareseptit 11 kuukauden ikäisille vauvoille.