Mikä on litteä jalka ja miten hoito tehdään

Sisältö

• Kun hoitoa tarvitaan
• Vinkkejä jalkakaaren muodostamiseen luonnollisesti
• Hoitovaihtoehdot
• 1. Ortopedisten kenkien käyttö
• 2. Pohjallisen käyttö ei-ortopedisen kengän sisällä
• 3. Fysioterapiaistunnot
• 4. Erityiset fyysiset harjoitukset
• 5. Leikkaus
• Mitä voi tapahtua, jos et käsittele

Litteä jalka, joka tunnetaan myös nimellä litteä jalka, on lapsuudessa hyvin yleinen tilanne, ja se voidaan tunnistaa, kun koko jalkapohja koskettaa lattiaa. Hyvä tapa vahvistaa tämä on suihkun jälkeen, jalkasi vielä märät, astu eteenpäin pyyhe ja tarkkaile jalan muotoilua. Litteän jalan tapauksessa jalan muotoilu on leveämpi, kun taas normaalin jalan keskiosassa muotoilu on kapeampi.

Ortopedisen lääkärin tulisi suositella hoitoa litteiden jalkojen korjaamiseksi, ja se koostuu pääasiassa pohjallisten, ortopedisten kenkien käytöstä, fysioterapiaistunnoista, harjoituksista, jotka auttavat jalkaontelon muodostumisessa, ja myös liikunnan harjoittamisessa.

Kun hoitoa tarvitaan

Kun lapsi on alle 8-vuotias, hän ei aina tarvitse erityistä hoitoa litteiden jalkojen korjaamiseksi. Tämä johtuu siitä, että lapselle on normaalia, että 8-vuotiaana on litteä jalka, koska kaarevuuspaikka voi silti sisältää rasvaa, jota on ollut siellä syntymästä lähtien.

Keskustellessaan lastenlääkärin kanssa hän voi tarkkailla jalkojen kehitystä ja tapaa, jolla lapsi kävelee 2-6 vuoden välillä. Jos litteä jalka pysyy 6-vuotiaasta lähtien, lastenlääkäri voi suositella ortopedin kuulemista, jotta hän päättää, onko jouduttu odottamaan pidempään nähdäksesi, muodostuuko jalkakaari yksin vai tarvitaanko hoitoa .

Aikuisilla, kun litteä jalka aiheuttaa muita ongelmia, kuten selkärangan, kantapään tai polven nivelongelmia, on tarpeen kääntyä ortopedin puoleen näiden oireiden syiden selvittämiseksi ja sopivimman hoidon osoittamiseksi.

Vinkkejä jalkakaaren muodostamiseen luonnollisesti

Joitakin vinkkejä voidaan käyttää luonnollisen kaaren helpottamiseksi, kuten:

• Kävele paljain jaloin rannalla 20-30 minuuttia päivässä;
• Ajaa pyörällä;
• Käytä puoliortopedisia kenkiä heti, kun lapsi alkaa kävellä;
• Aseta leveä teippi, joka peittää jalkapohjan.

Näitä vinkkejä on noudatettava heti, kun vanhemmat huomaavat, että lapsella on litteä jalka ilman kaarevuutta ennen 6-vuotiaita, mutta niitä on noudatettava, vaikka lapselle on suoritettava hoito 8-vuotiaana.

On normaalia, että jokaisella alle 3-vuotiaalla lapsella on litteä jalka ilman jalkapohjan kaarevuutta, mutta siitä lähtien kaarevuuden tulisi alkaa tulla selvemmäksi ja selvemmäksi. Jos näin ei käy, vanhempien tulisi ilmoittaa asiasta lastenlääkärille ja ostaa sopivat kengät tarkkailemalla, muovaaako sisäpohja jalan kaarevuuden.

Sekä lapsille että aikuisille on tärkeää välttää kaikkia kenkiä, joissa on täysin suora sisäpohja, joka huolimatta siitä, että se on taloudellisin ja helpoin löytää kaupoista, ei säilytä oikeaa jalka-asentoa.

Hoitovaihtoehdot

Litteiden jalkojen hoidot lapsuudessa aloitetaan yleensä 6 tai 7 vuoden iän jälkeen:

1. Ortopedisten kenkien käyttö

Lapsi, jolla on litteät jalat, lasten ortopedia voi ilmoittaa ortopedisen kengän käytöstä, koska jalan kehittyessä kengän muoto ja sopiva pohjallinen auttavat muodostamaan jalkakaaren. Lapsi tarvitsee ortopedista kenkää joka päivä, mutta nykyään on olemassa useita vaihtoehtoja, kuten sandaalit, lenkkarit, saappaat ja kengät, täynnä värejä ja kauneutta.

Ihanteellinen on ostaa lääkärin ilmoittama ortopedinen kenkä ortopedisesta liikkeestä, koska jokaisella lapsella on tarpeet ja yksi kenkä ei ole täsmälleen sama, joten sinun on tehtävä mittauksia, ja joskus joudut ehkä tekemään mukautetun kengän .

2. Pohjallisen käyttö ei-ortopedisen kengän sisällä

Mukautettua pohjallista voidaan käyttää esimerkiksi kengän sisällä. Pohjallisen tulee olla korkeampi kantapäässä ja sillä on tuki jalan keskelle. Vaikka tämä on erinomainen apu, se ei sulje pois tarvetta käyttää ortopedista kenkää, koska tämäntyyppinen kenkä on tehty täysin sopeutumaan jalkaan oikein.

3. Fysioterapiaistunnot

Fysioterapiaistunnot voidaan suorittaa kerran tai kahdesti viikossa harjoituksin ja manipuloinnein lapsen jalkaan. Mikä tahansa fysioterapiaklinikka pystyy tarjoamaan tämän tyyppistä apua, mutta osteopatiaan ja maailmanlaajuiseen asennon uudelleenkoulutukseen erikoistunut fysioterapeutti voi arvioida perusteellisesti lapsen koko kehon osoittamalla erityyppistä hoitoa, joka voi toimia paitsi jalkojen, myös koko jalkaterän kanssa. kehon asento. Katso, mikä on maailmanlaajuinen asennon uudelleenkoulutus.

4. Erityiset fyysiset harjoitukset

Joitakin fyysisiä harjoituksia voidaan osoittaa auttamaan jalkakaaren muodostumisessa, kuten:

• Käveleminen varpaissa ja vain korkokengillä;
• Tue painosi vain yhdellä jalalla ja tee kyykky tässä asennossa;
• Pidä marmoria varpaillasi ja aseta kulhoon,
• Kärjessä ylös portaita;
• Makaa selälläsi ja pidä molempien jalkojesi pohja yhdessä

Lisäksi on tärkeää rekisteröidä lapsi esimerkiksi baletti, taiteellinen voimistelu tai uinti, koska se auttaa vahvistamaan lihaksia ja muodostamaan jalkakaaren nopeammin. Jokaisella lapsella on oma tahtonsa, mutta ihannetapauksessa hänen tulisi tehdä tällaista toimintaa vähintään kahdesti viikossa. Jotta lapsi ei sairastu samasta toiminnasta, voit vaihdella tekemällä haluamasi toiminnot kerran viikossa.

5. Leikkaus

On osoitettu leikkaus litteän jalan korjaamiseksi, kun hoito ei ole tehokasta ja lapsi tai aikuinen pysyy litteän jalan kanssa, mutta on aina tärkeää tehdä leikkaus tulosten arvioimiseksi ennen tämän viimeisen resurssin käyttämistä.

Leikkaus tehdään yleensä yhdellä jalalla kerrallaan, ja yleensä tehdään useita kirurgisia toimenpiteitä ja henkilö on levossa yhden viikon, sitten on välttämätöntä suorittaa fysioterapia paranemisen helpottamiseksi ja kun tämä saavutetaan, leikkaus voidaan suorittaa suoritetaan toisella jalalla.

Mitä voi tapahtua, jos et käsittele

Jalkakaari auttaa lievittämään paineita kävelemisen, juoksemisen ja hyppäämisen aikana, ja siksi kun henkilöllä ei ole jalkakaarta hyvin muodostettu ja hän esittelee litteän jalan, hänen jalkansa on suojaamaton ja komplikaatioita voi ilmetä kulkiessa ajankohtana, kuten fascitis, joka on jalkapohjan tulehdus, joka aiheuttaa voimakasta kipua, kannustin, joka on luisen kalluksen muodostuminen jalkapohjassa kivun ja epämukavuuden lisäksi nilkoissa, polvissa ja esimerkiksi lonkat.