Voiko granaattiomena parantaa ihoni terveyttä?

Sisältö

• Granaattiomenan käytön edut iholla
• Ikääntymistä estävät edut
• Vähentynyt tulehdus
• Antimikrobiset edut
• UV-suoja
• Luonnollinen kuorinta
• Voiko granaattiomenan syöminen hyödyttää ihonhoitoa?
• Todistamattomat vaatimukset
• Mahdolliset haittavaikutukset
• Kuinka käyttää granaattiomenaa ihollesi
• Siemenet
• Granaattiomenan ihoöljy
• Granaattiomenan eteerinen öljy
• Lisäravinteet
• Ottaa mukaan
• Kuinka leikata granaattiomenaa

Viime vuosina superruoka, granaattiomenien suosio on kasvanut hedelmänä, joka voi vähentää tulehdusta ja parantaa yleistä terveyttäsi.

Suuri osa näistä eduista liittyy polyfenoleihin, voimakkaisiin antioksidantteja sisältäviin ravinteisiin, joita esiintyy muissa kasvipohjaisissa elintarvikkeissa, kuten marjoissa ja vihreässä teessä.

Ravintosisältö huomioon ottaen on mahdollista, että granaattiomenat voivat parantaa terveyttäsi sisältäpäin. Tämä voi sisältää ihosi terveyden, mutta monille verkossa esitetyille väitteille on joitain rajoituksia.

Granaattiomenan käytön edut iholla

Antioksidantit, kuten granaattiomenien C-vitamiini, vähentävät kehon soluvaurioita. sisältää tanniinit, ellagitanniinit ja antosyaanit.

Vaikka nämä toimivat parhaiten syömiesi ja juotavien ruokien kautta, ajankohtaiset sovellukset voivat tarjota joitain etuja.

Ikääntymistä estävät edut

, antioksidantit auttoivat vähentämään ikäpisteiden ja ryppyjen ilmaantuvuutta, vaikka ne eivät estäneet niitä kokonaan. Ihmisillä on parhaillaan käynnissä tutkimuksia.

Tällaisten vaikutusten uskotaan saavutettavan lisääntyneellä solujen uudistumisella, mikä on ihosi kyky päästä eroon vanhoista ihosoluista pinnalla, jotta se voi uudistaa uusia.

Vähentynyt tulehdus

Vähentynyt vapaiden radikaalien vaurio voi myös johtaa vähentyneeseen ihon tulehdukseen. Sellaisena antioksidantit voivat pystyä vähentämään tiettyjen tulehduksellisten iho-oireiden, kuten aknen ja ekseeman, oireita.

Antimikrobiset edut

Granaattiomenan uskotaan sisältävän luonnollisia mikrobilääkkeitä, jotka voivat auttaa torjumaan ihosi bakteereja ja sieniä. Tällaiset edut voivat auttaa hoidossa P. acnes bakteerit, jotka voivat olla aknen puhkeamisen edeltäjä.

UV-suoja

Granaattiomenan antioksidanttien uskotaan myös tarjoavan luonnollista suojaa ultraviolettisäteiltä (UV), mukaan. Tällainen suoja ei kuitenkaan riitä päivittäisen aurinkosuojatuotteen ohittamiseen.

Luonnollinen kuorinta

Säännöllinen kuorinta auttaa eroon kuolleista ihosoluista, mikä vähentää aknen ja ihon ikääntymisen merkkejä. Uskotaan, että nämä edut liittyvät suoraan hieman murskattujen granaattiomenahedelmien siementen käyttöön.

Voiko granaattiomenan syöminen hyödyttää ihonhoitoa?

Erilaisten kasvipohjaisten elintarvikkeiden syömisen uskotaan parhaiten hyödyttävän yleistä terveyttäsi, myös ihosi terveyttä.

Granaattiomenat ovat vain yksi tyyppinen antioksidanttipitoinen ruokalähde, josta voi olla hyötyä. Hedelmien - tässä tapauksessa siementen - syöminen on parempi kuin jalostettujen mehujen juominen, koska jälkimmäinen voi olla täynnä lisättyjä sokereita ja muita ainesosia.

Tämä ei silti tarkoita, että useiden granaattiomenien syöminen päivässä on lopullinen lippusi hyvään ihoon. On tärkeämpää sisällyttää ruokavalioon erilaisia ​​antioksidanttipitoisia ruokia. Näitä voivat olla granaattiomenat, mutta terveellisen ihon ruokavalio ei todellakaan rajoitu niihin.

Todistamattomat vaatimukset

Vaikka antioksidanttipitoiset elintarvikkeet, kuten granaattiomenat, voivat auttaa taistelemaan vapaita radikaaleja vastaan, näiden yhdisteiden tarjoamien ihoetujen määrälle on rajoituksia.

Granaattiomenien käyttö ei todennäköisesti auta seuraavissa verkossa levitetyissä väitteissä:

• Ihosyövän ehkäisy. Vaikka ne ovat tukeneet granaattiomenan syöpälääkkeitä, ei ole mitään takeita siitä, että pelkästään tämän hedelmän käyttö estää syöpäsolujen muodostumista. Tämä pätee erityisesti, jos et käytä muita älykkäitä ihonhoitokäytäntöjä, kuten aurinkovoidetta ja pysyt poissa auringosta keskipäivän aikana.
• Lisääntynyt kollageeni. Iho menettää kollageenin luonnollisesti iän myötä, ja huono ruokavalio, tupakointi ja muut haitalliset elämäntavat voivat saada sinut menettämään sen vielä nopeammin. Granaattiomenien antioksidanttimeikki voi auttaa vähentämään ihon vanhenemista, mutta tukee C-vitamiinin ajankohtaista roolia kollageenin, ei välttämättä granaattiomenahedelmien, kehittämisessä.
• Hohtava iho. Granaattiomenat eivät anna sinulle nuorekasta, hehkuvaa ihoa yksinään. Hehkuva iho liittyy suoraan yleiseen terveelliseen ruokavalioon.
• Puhdas iho. Jotkut valmistajat, jotka myyvät granaattiomenaöljyä tuotteilleen, pystyvät "puhdistamaan" ihosi. Ainoa tapa poistaa lika ja öljy iholta on puhdistaa iho kunnolla - ei lisäämällä tuotteita sen päälle.
• Tasapainoinen nesteytys. Anekdoottien mukaan granaattiomena on hyödyllinen sekä rasvaiselle että kuivalle ihotyypille. Uskotaan, että antioksidantit voivat auttaa tasapainottamaan ihon kosteustasoja kaikentyyppisissä ihoissa.

Mahdolliset haittavaikutukset

Granaattiomenan käyttöä pidetään yleensä turvallisena ja. Vaikka ei ole yleistä, on mahdollista kehittää allerginen reaktio ajankohtaiselle granaattiomenalle.

Reaktion merkkejä voivat olla:

• kutiava iho
• punoitus
• tulehdus
• nokkosihottuma

Näitä sivuvaikutuksia voi esiintyä myös käytettäessä granaattiomenan eteeristä öljyä laimentamatta sitä ensin kantajaöljyllä.

Kuinka käyttää granaattiomenaa ihollesi

Granaattiomenan käyttö ihollesi voi sisältää käyttövalmiita öljyjä ja uutteita sekä todellisten hedelmien mehuja ja siemeniä. Suorita ihomerkkitesti etukäteen mahdollisten herkkyyksien varalta.

Siemenet

Saatat pystyä luomaan kuorivan naamion murskattuista granaattiomenan siemenistä. Hiero tuotetta ihoon hankaamatta sitä, koska se johtaa ärsytykseen. Voit kuoria ihoa kerran tai kahdesti viikossa kuolleiden ihosolujen poistamiseksi.

Granaattiomenan ihoöljy

Granaattiomenan ihoöljyjä käytetään useimmiten seerumeina. Nämä levitetään puhdistuksen ja sävytyksen jälkeen, mutta ennen kosteuttamista. Hiero ihoasi kahdesti päivässä parhaan tuloksen saavuttamiseksi.

Granaattiomenan eteerinen öljy

Eteeriset öljyt ovat tehokkaampia kuin uutteet, ja ne on ensin laimennettava kantajaöljyillä. Vahvuutensa vuoksi eteerisiä öljyjä, kuten granaattiomenasta saatuja, käytetään parhaiten vain pistehoitona.

Lisäravinteet

Granaattiomenaa on saatavana myös kapseleina ja tabletteina, joissa on granaattiomenauutteita. Sen sijaan, että levitettäisiin iholle paikallisesti, nämä lisäravinteet otetaan suun kautta. Keskustele lääkärisi kanssa ennen käyttöä ja muista ottaa lisäravinteet ohjeiden mukaan.

Ottaa mukaan

Granaattiomenat voivat auttaa parantamaan ihon terveyttä, mutta tämän hedelmän kaltaisten superruokien kyvylle on rajoituksia.

On tärkeämpää keskittyä yleiseen terveelliseen ruokavalioon. Tämä sisältää granaattiomenaa, mutta sinun tulisi myös harkita muita antioksidanttipitoisia lähteitä ruokavalion tasapainottamiseksi, mukaan lukien marjat, lehtivihannekset ja tee.

Jos tarkastelet granaattiomenan paikallista käyttöä, on olemassa lukuisia ihotuotteita, jotka sisältävät näitä hedelmäuutteita. Voit myös harkita granaattiomenaöljyjen ja -uutteiden käyttöä itse paikannushoitona. Ota yhteyttä ihotautilääkäriin, jos haittavaikutuksia kehittyy.

Kuinka leikata granaattiomenaa