Akupainanta: 4 avainkohtaa lievittää nivelkipua

Sisältö

• 1. lievittää stressiä ja päänsärkyä
• 2. Taistele kuukautiskipuja
• 3. Paranna ruoansulatusta ja torjua liikesairautta
• 4. Lievitä yskimistä, aivastelua tai allergioita
• Kuka voi tehdä akupainantaa

Akupainanta on luonnollinen hoito, jota voidaan käyttää lievittämään päänsärkyä, kuukautiskipuja ja muita päivittäin ilmeneviä ongelmia.Tämä tekniikka, kuten akupunktio, on peräisin perinteisestä kiinalaisesta lääketieteestä, ja se on tarkoitettu lievittämään kipua tai stimuloimaan elinten toimintaa käsien, jalkojen tai käsivarsien tiettyjen kohtien paineen avulla.

Perinteisen kiinalaisen lääketieteen mukaan nämä kohdat edustavat hermojen, laskimoiden, valtimoiden ja elintärkeiden kanavien kohtaamista, mikä tarkoittaa, että ne ovat energisesti yhteydessä koko organismiin.

1. lievittää stressiä ja päänsärkyä

Tämä akupainepiste sijaitsee oikean peukalon ja etusormen välissä. Oikealla kädellä aloittaaksesi, tämän pisteen painamiseksi käden on oltava rento, sormet hieman kaarevat ja kärkeä on painettava vasemmalla peukalolla ja vasemmalla etusormella niin, että nämä kaksi sormea ​​muodostavat puristimen. Vasemman käden jäljellä olevien sormien tulisi olla oikean käden alapuolella.

Akupainepisteen painamiseksi sinun on aloitettava painelemalla voimakkaasti 1 minuutin ajan, kunnes tunnet lievää kipua tai polttavaa tunnetta puristettavalla alueella, mikä tarkoittaa, että painat oikeaa kohtaa. Sen jälkeen sinun on vapautettava sormesi 10 sekunnin ajan ja toistettava sitten paine uudelleen.

Tämä prosessi on toistettava 2-3 kertaa molemmissa käsissä.

2. Taistele kuukautiskipuja

Tämä akupainepiste sijaitsee kämmenen keskellä. Tämän pisteen painamiseksi sinun on käytettävä vastakkaisen käden peukaloa ja etusormea ​​asettamalla sormesi pinseteiksi. Tällä tavoin piste voidaan painaa samanaikaisesti selälle ja kämmenelle.

Akupainekohdan painamiseksi sinun on aloitettava painelemalla tiukasti 1 minuutin ajan, kunnes tunnet lievää kipua tai polttavaa tunnetta puristettavalla alueella, mikä tarkoittaa, että painat oikeaa paikkaa. Sen jälkeen sinun on vapautettava sormesi 10 sekunnin ajan ja toistettava sitten paine uudelleen.

Tämä prosessi on toistettava 2-3 kertaa molemmissa käsissä.

3. Paranna ruoansulatusta ja torjua liikesairautta

Tämä akupainikepiste sijaitsee jalkapohjassa, aivan ison ja toisen varpaan välisen tilan alapuolella, missä näiden kahden varren luut leikkaavat. Voit painaa tätä pistettä käyttämällä kättäsi vastakkaisella puolella ja painamalla jalkapohjaa peukalolla ja vastakkaista puolta etusormella niin, että sormet muodostavat puristimen, joka ympäröi jalkaa.

Tätä akupainekohdan painamista varten on painettava voimakkaasti noin minuutin ajan, jolloin jalka on vapautettu muutaman sekunnin ajan levätäksesi.

Toista tämä prosessi 2-3 kertaa molemmilla jaloilla.

4. Lievitä yskimistä, aivastelua tai allergioita

Tämä akupainepiste sijaitsee käsivarren sisäpuolella käsivarren taittumisen alueella. Paina sitä vastakkaisen käden peukalolla ja etusormella siten, että sormet sijoitetaan pinseteinä käsivarren ympärille.

Tätä akupainekohdan painamista varten on painettava voimakkaasti, kunnes tunnet lievää kipua tai pistelyä, ylläpitämällä painetta noin minuutin ajan. Tämän ajan kuluttua sinun on vapautettava ommel muutaman sekunnin ajan levätäksesi.

Toista tämä prosessi 2-3 kertaa käsivarsissasi.

Kuka voi tehdä akupainantaa

Kuka tahansa voi harjoitella tätä tekniikkaa kotona, mutta sitä ei suositella sairauksien hoitoon, jotka vaativat lääkärin hoitoa, eikä sitä tule levittää ihoalueille, joissa on haavoja, syyliä, suonikohjuja, palovammoja, viiltoja tai halkeamia. Lisäksi tätä tekniikkaa ei pidä käyttää raskaana olevilla naisilla ilman lääkärin valvontaa tai koulutettua ammattilaista.