Mikä on täydennys

Sisältö

• Mihin raudan lisäaineet kuuluvat?
• Mille A-vitamiinilisä on tarkoitettu?

Lisäravinteet tarjoavat keholle kasvikomponentteja, hyödyllisiä bakteereja, kuituja, hivenaineita, mineraaleja ja / tai vitamiineja kehon tasapainottamiseksi, mikä on modernin elämäntavan takia, jossa on paljon stressiä ja saastumista, on vaikea taata tai puuttuu johtuu terveysongelmasta.

Ravintolisät ovat keskittyneet ravintoaineisiin, jotka on tarkoitettu täydentämään säännöllistä ruokavaliota, mutta sinun on oltava varovainen ja tietoinen valinnassa paras lisäys, koska vaikka toisinaan lisäravinteilla ei ole vasta-aiheita, niitä ei välttämättä ilmoiteta tietyissä tapauksissa, ja vaikka ne ovatkin luonnollisia, niiden nauttimiseen suositellaan annoksia ja jaksoja.

THE ravintolisä voidaan käyttää useisiin tarkoituksiin, joitain esimerkkejä voivat olla:

• Lisäaine hypertrofiaan - on täydennysosa, jossa proteiineja, spesifisiä aminohappoja, hivenaineita ja mineraaleja käytetään lihasmassan kasvattamiseen, ja se on tarkoitettu erityisesti kehonrakentajille.
• Naisten lisäys - se on erityinen täydennys naisilla mahdollisesti esiintyviin ongelmiin, kuten kuukautisten edeltävään jännitteeseen, tai tiettyihin naisen elämänvaiheisiin, kuten raskaus, imetys tai vaihdevuodet. Käytetyt ravinteet ja aineet voivat olla mineraaleja, vitamiineja tai hivenaineita.
• Urheilun täydennys - tämä lisäys on hyvin spesifinen ja vaihtelee harjoitettavan urheilulajin mukaan ja edellyttää yksilöllistä seurantaa. Vitamiineja, mineraaleja tai muita tärkeitä aineita voidaan käyttää kehon ravitsemuksen varmistamiseen.

Ammattitaitoinen neuvonta ja tuki on aina tervetullutta, kun valitset ravintolisiä haluttujen tulosten saavuttamiseksi. Ilman sitä tuhlaat aikaa, odotuksia ja rahaa saavuttamatta tuloksia.

Mihin raudan lisäaineet kuuluvat?

Raudan lisäystä käytetään raudan puutteesta johtuvan anemian torjuntaan ja sitä voidaan käyttää:

• Lapsuuden rautalisä - koska anemia on yleistä lapsilla, koska vaikka rautaa on monissa elintarvikkeissa, useimmissa ruokavalion elintarvikkeissa on vähän biologista hyötyosuutta, kuten viljoissa ja palkokasveissa.
• Rautalisä imettäville naisille - koska vauvasta puuttuu rautaa, hänellä voi olla vaikeuksia kognitiivisen kehityksen, unihäiriöiden ja muistin suhteen, mikä voi pitkällä aikavälillä heikentää koulun suoritusta ja oppimisvaikeuksia.
• Raudan lisäys raskaana oleville naisille - se voi olla tarpeen, koska raudanpuute tässä elämänvaiheessa voi lisätä keskushermoston kehityksen vaarantamisen lisäksi äidin ja vauvan kuolleisuuden mahdollisuutta sekä tartuntatautien, ennenaikaisuuden, alhaisen syntymäpainon riskiä. järjestelmään.

Raudan lisäykseen voi liittyä C-vitamiinin lisäys, koska tämä vitamiini lisää kehon raudan imeytymistä.

Mille A-vitamiinilisä on tarkoitettu?

A-vitamiinin lisäys parantaa näkökykyä, auttaa kasvua ja vahvistaa immuunijärjestelmää, vähentää infektioiden vakavuutta ja auttaa nopeammin toipumaan ripulista.

THE A-vitamiinin lisäohjelma on terveysministeriön ohjelma, jonka tavoitteena on vähentää ja poistaa ravitsemuksellinen A-vitamiinipuutos 6–59 kuukauden ikäisillä lapsilla ja synnytyksen jälkeisillä naisilla, jotka asuvat riskialueilla, jotka ovat Brasiliassa Koillis, Vale do Jequitinhonha Minasissa Gerais ja Vale do Ribeira, São Paulo.

Hyödyllisiä linkkejä:

• Rautapitoiset elintarvikkeet
• Runsas A-vitamiinia sisältävä ruoka
• Onko ylimääräinen proteiini huono?