Mitä tehdä, kun paine on korkea

Sisältö

• Koska paine nousee korkeaksi
• Mitä tehdä korkean verenpaineen hallitsemiseksi

Kun paine on korkea, yli 14 9, siihen liittyy muita oireita, kuten erittäin voimakas päänsärky, pahoinvointi, näön hämärtyminen, huimaus ja jos sinulla on diagnoosi korkea verenpaine, sen tulisi olla:

• Ota kardiologin ilmoittama lääke SOS-tilanteisiin;
• Mene päivystykseen, jos se ei parane 1 tunnissa, koska se voi olla lääketieteellinen hätätilanne.

Kuitenkin, kun et ole hypertensiivinen ja verenpaineesi on korkea, sinulle ei suositella muita oireita:

• Yritä rentoutua vähän ja odota tunti mitataksesi paineen uudelleen.

Jos paine pysyy sen jälkeen korkealla, sinun tulee sopia tapaamisesta kardiologin kanssa mahdollisimman pian, koska tämä voi viitata verenpaineen tilaan, joka saattaa tarvita hoitoa lääkkeillä paineen säätämiseksi, jonka kardiologi on ilmoittanut. Ymmärrä paremmin, kuinka korkea verenpaine diagnosoidaan.

Koska paine nousee korkeaksi

Korkea verenpaine on yleisempää verenpainetautia sairastavilla ihmisillä, mikä syntyy, kun verellä on enemmän vaikeuksia kulkea valtimoiden läpi, mikä tapahtuu yleensä sen sisällä olevien rasva-plakkien kertymisen vuoksi.

Korkean verenpaineen saaminen lyhyeksi ajaksi voi kuitenkin tapahtua kenellekään ja missä tahansa iässä, erityisesti sellaisten tilanteiden jälkeen:

• Vastaanota huonoja uutisia;
• Hanki hyvin emotionaalinen;
• Tee hieno ateria;
• Tee erittäin voimakasta fyysistä vaivaa.

Tällä tavoin korkean verenpaineen piikki ei toisinaan ole huolenaihe, ja se on yleensä helposti hallittavissa, varsinkin kun henkilö on ilmeisesti terve. Kuitenkin, jos korkea verenpaine on hyvin vakio, on tärkeää nähdä yleislääkäri arvioimaan verenpainetaudin mahdollisuudet. Lue lisää verenpainetaudista ja miksi se syntyy.

Hypertensiosta kärsivien ihmisten on myös tarkistettava verenpaine säännöllisesti apteekissa sen lisäksi, että he ottavat lääkärin määräämiä lääkkeitä ja ylläpitävät terveellisiä tapoja, kuten syövät vähän suolaa ja rasvaa sisältävää ruokavaliota, ja harjoittavat säännöllisesti kevyttä tai kohtalaista liikuntaa.

Katso esimerkki parhaasta ruokavaliosta verenpaineen säätelyyn.

Mitä tehdä korkean verenpaineen hallitsemiseksi

Korkean verenpaineen hallitsemiseksi ja sen komplikaatioiden välttämiseksi hypertensiivisen henkilön tulisi mitata verenpaine vähintään kerran viikossa ja kirjoittaa arvot muistiin kardiologille seuraavissa tapaamisissa. Näin lääkäri voi paremmin käsittää paineen käyttäytymisen ja osoittaa sopivimman hoidon.

Muita yhtä tärkeitä asenteita, jotka tulisi omaksua paineen hallitsemiseksi paremmin, ovat:

• Laihtuminen, ihanteellisen painon ylläpitäminen;
• Syö vähärasvaista ruokavaliota;
• Harjoittele fyysisiä harjoituksia; katso kuinka hallita verenpainetta fyysisellä aktiivisuudella.
• Lopeta tupakointi tarvittaessa;
• Vältä stressaavaa ympäristöä;
• Ota aina lääke, jonka lääkäri on määrännyt.

Tehokas kotihoito korkean verenpaineen hallitsemiseksi on appelsiinimehu munakoisolla. Voita munakoiso tehosekoittimessa yhden lasin luonnollisen appelsiinimehun kanssa ja siivilöi sen jälkeen. On suositeltavaa juoda tätä mehua joka aamu aamiaiseksi.

Katso tämä video saadaksesi tietää, mitä tehdä korkean verenpaineen alentamiseksi: