Voitko helpottaa korva- ja päänsärkyä akupressuurilla?

Sisältö

• Akupainanta
• Painepisteiden, korvakorvien ja päänsärkyjen takana oleva tiede
• Korva- ja päänsärkyjen painepisteet
• Otsa ('kolmas silmä')
• temppeli
• Kallon pohja ('tuulen kartano')
• Tuulilasi
• Korva-portti
• Daith
• Hiusrajan käyrä
• Taivaan pylväs
• Korvan kärki
• Peukalon ja etusormen välissä ('liittolaakso')
• Ottaa mukaan

Akupainanta

Korva- ja päänsärky johtuvat toisinaan sinus-tulehduksesta. Sinusonteloihin kertyvä paine voi saada korvat tuntemaan itsensä täyttyneiksi tai aiheuttaa kivuliasta hengästystä temppelien ympärillä ja korvien takana. Akupressureita ja hierontaa on käytetty vuosisatojen ajan korvan ja pään kipujen ja paineiden korjaamiseksi.

Akupressure on vaihtoehtoisen lääketieteen tekniikka, joka perustuu kehon tiettyihin ”energiapisteisiin”. On näyttöä siitä, että akupressiota voidaan käyttää sinus-alueen ja korvakanavan sairauksien hoitamiseen. Korvan painepisteitä kutsutaan ”aurikulopisteiksi”.

Akupressureihin sisältyy painostamista samoille alueille, joihin akupunktio-neula työnnettäisiin. Tämä osoittaisi, että painepisteet kehon osiin, joilla ei ole kipua, voivat hoitaa ja lievittää päänsärkyjen ja korvakorvien oireita. Jatka lukemista saadaksesi selville mitä tiedämme akupressureista ja kokonaisvaltaisesta lääkkeestä.

Painepisteiden, korvakorvien ja päänsärkyjen takana oleva tiede

Todisteet, joita meidän on tuettava akupressuurilla päänsärkyhoidossa, ovat enimmäkseen anekdoottisia. On joitain todisteita siitä, että hierontahoito, joka stimuloi painepisteitä ja verenkiertoa, voi vähentää pään kipua ja edistää sinusvuotoa. Kirjallisuuskatsaus ehdottaa, että niskan imusolmukkien tyhjentäminen voidaan suorittaa manuaalisesti, ja se voi johtaa pään ja korvan kivun lievittämiseen.

Jos kipu liittyy stressiin, allergioihin tai sinus tukkoisuuteen, akupressuurilla hoitaminen on melko vähäinen riski ja saattaa olla kokeilun arvoinen.

Korva- ja päänsärkyjen painepisteet

Jos haluat kokeilla akupressiota päänsärkyn tai korvakorun hoitamiseksi, toimi seuraavasti:

1. Varmista, että olet rento ja hiljaisessa ympäristössä ja mukavassa paikassa. Hengitä syvään useita hengityksiä ennen hoidon aloittamista.
2. Hiero vartalollesi tunnistettuja painepisteitä tukevalla, syvällä paineella. Kierrä sormesi ympyrä- tai ylöspäin alaspäin useita minuutteja kussakin pisteessä keskittyen yhteen kerrallaan.
3. Toista hierontahoito kaksi tai kolme kertaa päivässä.

Alla on luettelo painepisteistä sekä luettelo ehdoista, joita väitetään hoidettavan.

Otsa ('kolmas silmä')

Kulmakarvojen välissä ja nenäsillan yläpuolella on kohta, jota joskus kutsutaan ”kolmanneksi silmäksi”. Acupressure tässä vaiheessa voisi edistää sinus valua ja lievittää poskien, leuan ja otsalihasten jännitystä. Käytä tätä painepistettä seuraavien infektioiden tai nenän tukkeutumisen aiheuttamien kivien hoitamiseen:

• sinus päänsärky
• jännityspäänsärkyä
• migreeni päänsärky
• earaches

temppeli

Kun sinulla on päänsärky, temppelien hankaaminen saattaa tuntua automaattiselta vastaukselta. Akupressointikäytäntöjen mukaan temppelien painepisteiden hieronta voi edistää verenkiertoa ja auttaa päänsärkyoireita. Kokeile tätä lääkettä, jos sinulla on migreeni, valoherkkyys tai väsymyksen aiheuttama päänsärky.

Kallon pohja ('tuulen kartano')

Tämä suosittu hierontapiste on anekdotisesti tehokas lisäämään verenkiertoa ja parantamaan rentoutumista. Jos sinulla on stressi tai väsymys aiheuttama päänsärky, tämä voi auttaa lievittämään oireitasi. Tätä painepistettä kutsutaan joskus “tuulen kartanoksi”, ja se löytyy kallon juuresta olevasta ontosta tai upotetusta kohdasta.

Tuulilasi

Tämä kohta löytyy heti korvakorvasi takana. Tämän kohdan stimuloiminen akupressuurihieronnalla voi lievittää "täytetyn" korvan tunnetta, samoin kuin tinnituksen ja migreenin lievittämistä.

Korva-portti

Tämä painepiste sijaitsee suoraan sen korvan korvan alkamisen edessä. Tässä kohdassa olevaa akupressiota käytetään lievittämään painetta, joka kertyy leuan ympärille ja korviin. Tämä voisi tehdä siitä tehokkaan tinnituksen, korvainfektioiden, korvakorvan, jännityspäänsärkyn ja migreenin hoidossa.

Daith

Tämä kohta sijaitsee ulkokorvasi sisimmän ruston yläosassa. Jotkut ihmiset pitävät tätä erityistä painepistettä niin tehokkaana migreenin hoidossa, että he saavat lävistyksen päivässä stimuloidakseen sitä. Stimuloi tätä painepistettä lievittää migreenipäänsärkyä sekä jännitystä ja klusteripäänsärkyä.

Hiusrajan käyrä

Tämä kohta sijaitsee pään puolella, noin 2 tuumaa korvan yläosan yläpuolella. Vuoden 2006 tutkimus ehdotti, että tämän pisteen stimulointi oli erityisen tehokasta tinnituksen hoidossa.

Taivaan pylväs

Nämä kaksi painepistettä sijaitsevat niskasi kummallakin puolella, noin 2 tuumaa alapuolella, missä pääkallo alkaa. Voit stimuloida näitä painepisteitä samanaikaisesti tai halutessasi keskittyä vain pään puolelle, jossa sinulla on kipua. Taivaan pilaripisteiden stimulointi voisi lievittää sinus-kipua, lievittää jännitystä ja auttaa korva- tai migreenihoidossa.

Korvan kärki

Vuoden 2011 akupunktiotutkimuksen tulokset ehdottivat, että “aurikulaarisen” painepisteen stimulaatio oli tehokas migreenihoito. Korvan kärki, joka sijaitsee rustossa siinä paikassa, missä korvasi nousee korkeimpaan kohtaansa, on korvan painepiste, joka on suosittu korva-, migreeni- ja jännityspäänsärkyjen hoidossa.

Peukalon ja etusormen välissä ('liittolaakso')

Tämä painepiste sijaitsee peukalon ja etusormen välisessä ”vyössä”. Vaikka voi tuntua oudolta hoitaa päänsärkyä tai korvakorvaa käyttämällä käden painopistettä, tämä kokonaisvaltainen lääke on melko suosittu ja tunnettu. Ihmiset käyttävät tässä yhteydessä acupressurea erityyppisten kipujen hoitoon, mukaan lukien päänsärky, pahoinvointi, huimaus ja maha-suolikanavan ongelmat.

Ottaa mukaan

Emme voi varmasti tietää, vaikuttaako akupressointi päänsärkyä vai lievittääksesi korvien painetta. Mutta ei ole näyttöä siitä, että näiden kokonaisvaltaisten lääkkeiden kokeilu voisi olla haitallista, joten se on kokeilun arvoinen. Vaikka lisätutkimuksia tarvitaan, huomio painepisteisiin saattaa auttaa sinusien tyhjentämisessä ja lievittää epämukavuutta.

Ota yhteyttä lääkäriisi, jos et löydä helpotusta päänsärkystäsi ja korvakorvasi useiden päivien jälkeen. Joskus nämä oireet voivat viitata vakavampaan terveystilaan.