Voitteko estää raskausdiabetes?

Sisältö

• Mitkä ovat raskausdiabeteksen riskitekijät?
• Kuinka voin pienentää raskausdiabeteksen riskiä?
• Mikä on yhteys raskausdiabeteksen ja insuliinin välillä?
• Mitkä ovat raskausdiabeteksen oireet?
• Kuinka raskausdiabetes diagnosoidaan?
• Kuinka raskausdiabetes hoidetaan?
• Kuinka usein verensokeritasoni testataan?
• Kuinka muuten raskausdiabetes voi vaikuttaa raskauteeni?
• Mitkä ovat raskausdiabeteksen näkymät?
• Kysymykset ja vastaukset
• K:
• A:

Mikä on raskausdiabetes?

Raskausdiabetes on väliaikainen tila, jota voi esiintyä raskauden aikana. Jos sinulla on raskausdiabetes, se tarkoittaa, että sinulla on korkeampi verensokeritaso raskauden aikana.

Raskausdiabetes vaikuttaa noin 2-10 prosenttiin raskauksista Yhdysvalloissa tautien torjunnan ja ehkäisyn keskusten mukaan.

Jos sinulla on raskausdiabetes, on tärkeää saada nopea hoito, koska se voi aiheuttaa ongelmia sekä terveydellesi että vauvallesi.

Raskausdiabeteksen syitä ei ymmärretä täysin, eikä sitä voida täysin estää. Mutta voit pienentää riskiäsi kehittää sitä. Jatka lukemista saadaksesi lisätietoja tästä tilasta ja siitä, mitä voit tehdä pienentääksesi riskiäsi.

Mitkä ovat raskausdiabeteksen riskitekijät?

Raskausdiabetes liittyy moniin riskitekijöihin, mukaan lukien:

• yli 25-vuotias
• olla ylipainoinen
• joilla on lähisukulainen, jolla on tyypin 2 diabetes
• joilla on insuliiniresistenssiä aiheuttavia sairauksia, kuten munasarjojen monirakkulatauti (PCOS) ja ihosairaus acanthosis nigricans
• korkea verenpaine ennen raskautta
• sinulla on raskausdiabetes edellisen raskauden aikana
• saada paljon painoa nykyisen tai edellisen raskauden aikana
• ottaen glukokortikoidit
• olla raskaana moninkertaisilla, kuten kaksosilla tai kolmikoilla

Joillakin etnisillä ryhmillä on myös suurempi riski raskausdiabeteksen kehittymiselle, mukaan lukien:

• Afro-amerikkalaiset
• Aasialaiset amerikkalaiset
• Latinalaisamerikkalaiset
• Amerikan alkuperäiskansat
• Tyynenmeren saaren asukkaat

Kuinka voin pienentää raskausdiabeteksen riskiä?

Paras tapa vähentää raskausdiabeteksen riskiä on pysyä terveenä ja valmistaa kehosi raskauteen.

Jos olet ylipainoinen, voit valmistautua raskauteen seuraavasti:

• Paranna ruokavaliotasi ja syö terveellisiä ruokia.
• Suunnittele säännöllinen liikuntarutiini.
• Harkitse laihtumista.

Keskustele lääkärisi kanssa parhaasta tavasta laihtua, koska jopa muutama kilo voi vaikuttaa raskausdiabeteksen riskitasoon.

Jos olet passiivinen riippumatta siitä, oletko ylipainoinen, sinun tulee myös pyrkiä säännölliseen liikuntaan vähintään kolme kertaa viikossa. Harjoittele maltillisesti vähintään 30 minuuttia joka kerta. Hyväksy terveellinen ruokavalio, joka keskittyy vihanneksiin, hedelmiin ja täysjyvätuotteisiin.

Kun olet raskaana, älä yritä laihtua, ellei lääkäri suosittele sitä. Opi laihtua turvallisesti, jos olet liikalihava ja raskaana.

Jos sinulla on ollut raskausdiabetes edellisen raskauden aikana ja aiot tulla raskaaksi uudelleen, kerro siitä lääkärillesi. He suorittavat varhaisen seulonnan riskitekijöiden tunnistamiseksi ja terveellisen raskauden varmistamiseksi.

Mikä on yhteys raskausdiabeteksen ja insuliinin välillä?

Kaikentyyppiset diabetekset liittyvät insuliinihormoniin. Se säätelee verensokerin määrää antamalla sokerin siirtyä verestä soluihisi.

Riittämätön insuliini tai insuliinin tehoton käyttö kehosi soluissa johtaa korkeaan glukoosipitoisuuteen veressä. Kun painosi nousee, kehosi käyttää insuliinia vähemmän tehokkaasti, joten sen on tuotettava enemmän verensokerin säätelemiseksi. Lisätietoja insuliinin vaikutuksista.

Lisäksi, kun olet raskaana, istukka tuottaa insuliinia estäviä hormoneja. Tämä saa sokerin pysymään veressä pidempään aterian jälkeen. Vauva saa ravinteita verestäsi, joten raskauden aikana on hyödyllistä, että ravintoaineet ovat veressäsi pidempään, jotta vauva pääsee niihin. Tietynlainen insuliiniresistenssi on normaalia raskauden aikana.

Glukoosipitoisuutesi voi nousta liian korkeaksi raskauden aikana, jos:

• olit jo insuliiniresistentti ennen raskautta
• verensokeritasosi olivat jo korkeat ennen raskautta
• sinulla on sairauksia, jotka lisäävät riskiäsi tulla insuliiniresistenteiksi

Jos glukoosipitoisuutesi nousee liian korkeaksi, sinulle diagnosoidaan raskausdiabetes.

Mitkä ovat raskausdiabeteksen oireet?

Yleensä et tunne raskausdiabeteksen havaittavia oireita. Jotkut naiset saattavat kokea lieviä oireita, kuten:

• väsymys
• liiallinen jano
• lisääntynyt virtsaamisen kiireellisyys ja esiintymistiheys
• kuorsaus
• lisääntynyt painonnousu

Raskausdiabetes voi kuitenkin lisätä muiden sairauksien riskiä.

Yksi vakavimmista on preeklampsia, joka aiheuttaa korkeaa verenpainetta ja voi olla kohtalokas, jos sitä ei hoideta nopeasti.

Raskausdiabetes liittyy myös makrosomiaan, tilaan, jossa vauva kasvaa liian suureksi. Makrosomia liittyy suurempaan riskiin keisarileikkauksen hätätilanteessa.

Raskausdiabetes voi myös johtaa siihen, että vauvallasi on alhainen verensokeri syntymän yhteydessä. Huonosti kontrolloidussa raskausdiabeteksessa vauvallasi on lisääntynyt riski kuolleena syntyneelle.

Kuinka raskausdiabetes diagnosoidaan?

Koska raskausdiabeteksella ei yleensä ole oireita, se diagnosoidaan verikokeella. Lääkäri määrää raskausdiabetesseulontatestin toisen kolmanneksen aikana. Jos sinulla on tiettyjä riskitekijöitä, testi voidaan tehdä aiemmin ensimmäisen kolmanneksen aikana.

Seulonta voidaan tehdä kahdella tavalla. Ensimmäistä kutsutaan glukoosialtistustestiksi (GCT). Testin aikana juot sokeriliuoksen ja otat verin tunnin kuluttua. Sinun ei tarvitse olla paastoamassa tätä testiä. Jos tämä tulos on kohonnut, joudut tekemään kolmen tunnin glukoositestin.

Toinen testivaihtoehto on glukoositoleranssitesti (OGTT). Tämän testin aikana sinun on oltava paasto ja otettava veri. Sitten juot sokeriliuoksen ja verensokerisi tarkistetaan tunnin ja kahden tunnin kuluttua. Jos jokin näistä tuloksista on kohonnut, sinulle diagnosoidaan raskausdiabetes.

Kuinka raskausdiabetes hoidetaan?

Monet naiset pystyvät hallitsemaan raskausdiabetesta ruokavalion ja liikunnan avulla, mikä voi olla erittäin tehokasta verensokeritason hallinnassa.

Sinun on kiinnitettävä erityistä huomiota hiilihydraattien saantiin ja annoskoosi. Sinun on myös vältettävä tiettyjen tuotteiden, kuten alkoholin, jalostettujen elintarvikkeiden ja tärkkelysten, kuten valkoisen perunan ja valkoisen riisin, syömistä ja juomista. Tästä ruokaluettelosta saat lisää vinkkejä siitä, mitä voit ja mitä ei voi syödä, jos sinulla on raskausdiabetes.

Lääkäri suosittelee ateriasuunnitelmaa ja liikuntaohjelmaa. Raskauden aikana turvallisia harjoituksia ovat:

• Pilates
• jooga
• kävely
• uima-
• käynnissä
• painoharjoittelu

Sinun on myös seurattava verensokeritasojasi varmistaaksesi, että glukoosi ei ole liian korkea.

Jos pelkkä ruokavalio ja liikunta eivät ole tehokkaita, saatat joutua ottamaan myös insuliinia.

Kuinka usein verensokeritasoni testataan?

Lääkäri testaa verensokeritasosi säännöllisesti koko raskauden ajan, ja sinun on testattava tasosi päivittäin kotona.

Voit tehdä tämän käyttämällä pientä neulaa verinäytteen sormestasi, jonka asetat verensokerimittarissa olevalle testiliuskalle. Lääkäri kertoo sinulle, mitä numeroaluetta etsit. Jos glukoosi on liian korkea, soita heti lääkärillesi.

Kotitestauksen lisäksi vierailet lääkärisi kanssa useammin, jos sinulla on raskausdiabetes. Lääkäri haluaa todennäköisesti testata glukoosipitoisuutesi toimistossa kerran kuukaudessa kotilukemiesi vahvistamiseksi.

Kuinka muuten raskausdiabetes voi vaikuttaa raskauteeni?

Sinulla voi olla useammin ultraäänitutkimuksia vauvasi kasvun seuraamiseksi. Lääkäri voi tehdä ei-stressitestin varmistaakseen, että vauvan syke nousee, kun hän on aktiivinen.

Lääkäri voi myös suositella induktiota, jos synnytys ei ala määräpäivään mennessä. Tämä johtuu siitä, että postdate-toimitus voi lisätä riskiäsi, kun sinulla on raskausdiabetes.

Mitkä ovat raskausdiabeteksen näkymät?

Raskausdiabetes menee yleensä itsestään synnytyksen jälkeen. Lääkäri testaa verensokeritasosi 6–12 viikkoa synnytyksen jälkeen varmistaakseen, että tasosi ovat normaalit. Jos he eivät ole, sinulla voi olla tyypin 2 diabetes.

Vaikka verensokerisi olisi palannut normaaliksi vauvan saapumisen jälkeen, raskausdiabetes asettaa sinulle suuremman riskin sairastua tyypin 2 diabetekseen myöhemmin elämässä. Sinun tulisi testata 3 vuoden välein varmistaaksesi, että verensokeritasosi ovat normaalit.

Jos sinulla oli raskausdiabetes, vauvallasi on myös suurempi riski tulla ylipainoiseksi tai kehittää tyypin 2 diabetes, kun hän on vanhempi. Voit vähentää tätä riskiä seuraavasti:

• imetys
• opettaa lapsellesi terveellisiä ruokailutottumuksia nuoresta iästä lähtien
• kannustamalla lastasi olemaan fyysisesti aktiivinen koko elämänsä ajan

Kysymykset ja vastaukset

K:

Lisääkö sokeristen ruokien syöminen raskauden aikana raskausdiabeteksen riskiäni?

Nimetön potilas

A:

Sokeristen ruokien syöminen ei lisää riskiä raskausdiabetekselle. Jos sinulla on diagnosoitu raskausdiabetes, on tärkeää hallita hiilihydraattien saantiasi verensokeritasosi hallitsemiseksi parhaiten. Tähän sisältyisi sokeriruokien saannin hallinta. Jotkut näistä elintarvikkeista, kuten sooda ja mehu, sulavat nopeammin kuin muut hiilihydraattiruoat, joissa on kuitua, ja ne voivat lisätä verensokeritasoja, varsinkin jos ne otetaan yksin. Tapaa rekisteröity ravitsemusterapeutti, jos sinulla on diagnosoitu raskausdiabetes, jotta voit olla varma, että hoidat ruokavaliota asianmukaisesti.

Peggy Pletcher, MS, RD, LD, CDEAvastaajat edustavat lääketieteen asiantuntijoidemme mielipiteitä. Kaikki sisältö on ehdottoman informatiivista eikä sitä tule pitää lääketieteellisenä neuvona.