Ummetus lapsilla: kuinka tunnistaa ja ruokkia suoliston vapauttamiseksi

Sisältö

• Kuinka tunnistaa
• Syötä suolen löysäämiseen

Ummetus lapsella voi johtua siitä, että lapsi ei mene vessaan, kun hän haluaa sen tai johtuu vähäkuituisesta ruokavaliosta ja vähäisestä veden kulutuksesta päivällä, mikä tekee ulosteesta kovempaa ja kuivempaa, lisäksi aiheuttaa vatsavaivoja lapselle.

Lasten ummetuksen hoitamiseksi on tärkeää tarjota ruokia, jotka auttavat parantamaan suoliston kulkeutumista, ja on suositeltavaa, että lapsi syö enemmän kuitupitoisia ruokia ja kuluttaa enemmän vettä päivän aikana.

Kuinka tunnistaa

Ummetus lapsilla voidaan havaita ajan myötä mahdollisesti ilmenevien oireiden, kuten:

• Erittäin kovat ja kuivat ulosteet;
• Vatsakipu;
• Vatsan turvotus;
• Paha mieliala ja ärtyneisyys;
• Suurempi herkkyys vatsassa, lapsi voi itkeä kosketettaessa aluetta;
• Vähentynyt halu syödä.

Lapsilla ummetusta voi tapahtua, kun lapsi ei mene vessaan, kun hän haluaa sitä tai kun hänellä on vähän kuitua sisältävä ruokavalio, hän ei harrasta liikuntaa tai juo vähän vettä päivän aikana.

On tärkeää viedä lapsi lastenlääkärin vastaanotolle, kun lapsi on yli 5 päivää ilman suolen liikettä, ulosteessa on verta tai kun hänellä on erittäin voimakkaita vatsakipuja. Kuulemisen aikana lääkärille on kerrottava lapsen suolistotottumuksista ja syömisestä syiden tunnistamiseksi ja sopivimman hoidon osoittamiseksi.

Syötä suolen löysäämiseen

Lapsen suoliston toiminnan parantamiseksi on tärkeää kannustaa muuttamaan joitain ruokailutottumuksia, ja on suositeltavaa tarjota lapselle:

• Vähintään 850 ml vettä päivässä, koska vesi saavuttaessaan suoliston auttaa pehmentämään ulosteita;
• Hedelmämehut ilman sokeria valmistettu kotona koko päivän, kuten appelsiinimehu tai papaija;
• Ruoat, joissa on runsaasti kuitua ja vettä jotka auttavat löysäämään suolistoa, kuten kaikki leseet, passiohedelmät tai kuorelliset mantelit, retiisi, tomaatti, kurpitsa, luumu, appelsiini tai kiivi.
• 1 lusikka siemeniä, kuten pellavansiemenet, seesamin tai kurpitsan siemenet jogurtissa tai kaurapuuron valmistaminen;
• Vältä antamasta lapsellesi suolistoa pitäviä ruokiakuten valkoista leipää, maniokijauhoja, banaaneja tai jalostettuja elintarvikkeita, koska niissä on vähän kuitua ja ne kertyvät yleensä suolistoon.

Yleensä lapsen tulisi mennä vessaan heti, kun hän haluaa, koska sen pitäminen vahingoittaa vain kehoa ja suolisto tottuu siihen määrään ulosteita, mikä tekee siitä yhä enemmän tarpeellista ulosteen kakusta, jotta keho antaa merkki siitä, että sen on tyhjennettävä.

Katso seuraavasta videosta vinkkejä lapsesi ravitsemuksen parantamiseksi ja ummetuksen torjumiseksi: