Mikä on proprioception ja miksi se on niin tärkeä?

Sisältö

• Proprioception anatomia
• Proprioceptiohäiriön oireet
• Syy heikentyneeseen proprioceptioon
• Kuinka proprioceptio arvioidaan?
• Proprioceptiongelmien hoito
• Näkymät ihmisille, joilla on proprioceptiohäiriö
• Lopullinen rivi

Proprioceptio, jota kutsutaan myös kinesteesiaksi, on kehon kyky tunnistaa sijainti, liikkeet ja toiminnot. Se on syy siihen, että voimme liikkua vapaasti ajattelematta tietoisesti ympäristöstämme.

Esimerkkejä proprioceptiosta ovat kyky kävellä tai potkaista katsomatta jalkojasi tai kyetä koskettamaan nenääsi kiinni silmillä.

Jotkut asiat voivat vaikuttaa proprioceptioniin. Väliaikainen heikentyminen voi johtua liiallisen alkoholin juomisesta, minkä takia rajuuden testi sisältää nenän koskettamisen seisomalla yhtä jalkaa.

Vammat tai sairaudet, jotka vaikuttavat lihaksiin, hermoihin ja aivoihin, voivat aiheuttaa pitkäaikaista tai pysyvää proprioception heikkenemistä. Ikään liittyvät muutokset vaikuttavat myös proprioceptioon.

Proprioception anatomia

Proprioceptio on periaatteessa jatkuva palautussilmukka koko kehosi aistinvastaisten reseptoreiden ja hermoston välillä.

Aistinvaraiset reseptorit sijaitsevat iholla, nivelissä ja lihaksissa. Kun liikumme, aivomme tunnistaa toimiemme ja asemiemme ponnistelut, voiman ja raskauden ja reagoivat vastaavasti.

Proprioceptiohäiriön oireet

Normaali proprioception antaa sinun liikkua vapaasti antamatta liikkeille toisen ajatuksen. Epänormaali proprioceptio aiheuttaa oireita, jotka voivat häiritä jopa yksinkertaisimpiakin toimia.

Proprioceptiohäiriö tai vamma voi aiheuttaa useita oireita, mukaan lukien:

• tasapainoon liittyvät ongelmat, kuten vaikeudet seisoa yhdellä jalalla tai usein pudotukset kävellessä tai istuessa
• koordinoimaton liike, kuten kyvyttömyys kävellä suorassa linjassa
• kömpelö, kuten pudottaminen tai askelmista asioihin
• huono asennonhallinta, kuten istuvuus tai ylimääräisen painon asettaminen pöydälle tasapainottamiseksi istuessasi
• vaikeuksia tunnistaa omaa vahvuuttasi, kuten esimerkiksi painaa kynää liian voimakkaasti kirjoitettaessa tai et pysty mittaamaan voimaa, jota tarvitaan jonkin ottamiseen
• välttämällä tiettyjä liikkeitä tai aktiviteetteja, kuten portaiden kiipeämistä tai epätasaisilla pinnoilla kävelyä pelkäämisen vuoksi

Syy heikentyneeseen proprioceptioon

Proprioception toimintahäiriöt voivat johtua vammoista ja häiriöistä, jotka vaikuttavat mihinkään proprioceptiivisen järjestelmän osaan senssoreseptoreiden välillä, jotka lähettävät signaalit aivojen osiin, jotka vastaanottavat ja tulkitsevat niitä.

Proprioception menetysriski kasvaa ikääntyessä hermojen, nivelten ja lihaksen luonnollisten ikään liittyvien muutosten yhdistelmän vuoksi.

Esimerkkejä vammoista ja olosuhteista, jotka voivat aiheuttaa etenemisvaikeuksia, ovat:

• aivovaurioita
• herniated-levy
• niveltulehdus
• multippeliskleroosi (MS)
• tahti
• autismispektrin häiriö (ASD)
• diabetes
• perifeerinen neuropatia
• Parkinsonin tauti
• Huntingtonin tauti
• ALS (amyotrofinen lateraaliskleroosi) tai Lou Gehrigin tauti
• nivelvammat, kuten nilkan nyrjähdys tai polven nyrjähdys
• nivelkorvausleikkaukset, kuten lonkan tai polven korvaaminen
• Parkinsonin tauti

Kuinka proprioceptio arvioidaan?

Jos sinulla esiintyy proprioceptiohäiriön oireita, kuten tasapainoon liittyviä ongelmia tai koordinaation puutetta, lääkärisi kysyy sairaushistoriaasi, mukaan lukien kaikki olemassa olevat sairaudet ja viimeaikaiset vammat tai leikkaukset.

Terveydenhuollon ammattilainen, kuten lääkäri, fysioterapeutti tai toimintaterapeutti, suorittaa tutkimuksen, myös neurologisen tutkimuksen. He voivat käyttää myös yhtä tai useampaa proprioceptiotestiä. Käytetyn testin tyyppi riippuu kehon pinta-alasta.

Joitakin proprioceptio-testejä ovat:

• Romberg-testi. Tämä on yleisimmin käytetty diagnostiikkateste ennenaikaisiin poikkeavuuksiin. Testin suorittamiseksi seisot ilman tukea 30 sekunnin ajan kantapään ollessa yhdessä ja silmäsi kiinni. Jos menetät saldosi tuona aikana, sitä pidetään positiivisena tuloksena.
• Kenttäpohjaisuustesti. Tähän voi kuulua yksi tai joukko testejä, joita poliisit käyttävät usein epäiltyjen humala-kuljettajien arvioimiseksi. Yksi tällainen testi sisältää silmien sulkemisen ja nenän koskettamisen jokaisella etusormella. Standardoitu kenttäpohjaisuustesti (SFST) on kolmen testin paristo. Se sisältää horisontaalisen katseen nystagmus-testin (HGN), johon kuuluu hitaasti liikkuvan kynän tai muun esineen seuraaminen silmillä; walk-and-turn (WAT) -testi, jossa kävelet muutama askel suorassa linjassa yhden jalan edessä; ja yhden jalan jalustan (OLS) testi, joka seisoo yksinkertaisesti yhden jalan ollessa nostettuna lattiasta.
• Peukalon löytämistesti. Tätä testiä varten testaaja asettaa yhden käsistäsi tiettyyn asentoon. Sitten sinua pyydetään koskettamaan sijoitettua peukaloa toisella peukalollasi ja etusormella silmiesi ollessa kiinni.
• Jatkuva sormi koskettaa. Tätä testiä käytetään usein lapsilla ja aikuisilla. Suorita testi koskettamalla jokaista sormeasi peukalollasi, aloittamalla etusormella.
• Distal proprioception testi. Testeri pitää kiinni iso varvassi sivuilla ja suorittaa ylös ja alas liikkeitä katsellenne. Sitten sinun on toistettava sama liike silmät kiinni.

Fysioterapeutti voi arvioida proprioceptiota erityislaitteilla, jotka kontrolloivat ja mittaavat muiden kehon osien, kuten käsivarsien, selän, jalkojen ja jalkojen liikettä.

Lääkäri voi määrätä muita diagnostisia testejä, jos epäillään taustalla olevaa sairautta tai vammaa. Ne voivat sisältää yhden tai useamman seuraavista:

• verikokeet
• Röntgenkuvat
• CT- tai MRI-kuvaus
• elektromyografia
• hermon johtamisnopeus

Proprioceptiongelmien hoito

Proprioceptiohoito riippuu taustalla olevasta syystä, ja se voi edellyttää lääketieteellisen tilan tai vamman hoitoa.

Kaikkien perussairauksien hoidon ohella onnistuneeseen proprioceptiohoitoon sisältyy myös muita hoitoja ja harjoituksia, joiden avulla voidaan saada voimaa ja parantaa tasapainoa ja koordinaatiota.

On todisteita siitä, että proprioceptio-harjoittelua voidaan käyttää myös ennaltaehkäisevästi vammojen, kuten nyrjähdysten, riskin vähentämiseksi.

Hoitovaihtoehtoihin sisältyy:

• fysioterapia, joka voidaan kattaa mihin tahansa taustalla olevaan vammaan tai tilaan ja johon sisältyy toimia motoristen taitojen, voiman ja tasapainon parantamiseksi
• toimintaterapia, jolla opitaan hallitsemaan päivittäisiä tehtäviä eläessään proprioception toimintahäiriöiden kanssa
• somatosensorinen stimulaatiokoulutus, kuten tärinähoito
• harjoitukset, kuten tasapainoharjoitukset
• tai chi, joka parantaa viimeaikaisten tutkimusten mukaan alaraajojen suojelemista
• jooga, joka parantaa tasapainoa ja lihasvoimaa

Näkymät ihmisille, joilla on proprioceptiohäiriö

Proproseptiivisen koulutuksen on osoitettu olevan tehokas hoidettaessa proprioceptiota, joka johtuu useista sairauksista ja vammoista. Tulokset vaihtelevat henkilöittäin riippuen monista tekijöistä, kuten syy, ikäsi ja yleinen terveys.

Ota yhteys lääkäriisi, jos olet huolissasi siitä, että sinulla on epänormaalia proprioceptio. Lääkäri voi auttaa sinua kehittämään tilanteeseesi parhaiten sopivan hoitosuunnitelman.

Lopullinen rivi

Proprioceptionilla on merkitys jokaisessa liikkeessäsi kävelemisestä syömiseen. Lääkäri voi suorittaa testejä auttaakseen sinua selvittämään, onko sinulla poikkeavuuksia. Proprioceptio-harjoittelu voi auttaa sinua parantamaan motorisia taitojasi, lihasvoimaa ja tasapainoa.