Suojaa hiuksiasi hien vaurioilta

Sisältö

• Ennen treeniäsi
• Harjoituksen aikana
• Harjoituksen jälkeen
• Arvostelu kohteelle

Tiedät, että "kovan harjoituksen jälkeen märkä" ei ole imartelevin kampaus. (Vaikka se voi olla, jos kokeilet jotakin näistä kolmesta söpöstä ja helposta kuntosalille tarkoitetusta kampauksesta.) Mutta kuten käy ilmi, hikoilu voi itse asiassa vahingoittaa hiuksiasi.

"Hiki on veden ja suolojen sekä proteiinin yhdistelmä. Kun hiukset kastuvat, ne venyvät ja vaurioituvat helposti. Ja niiden suolat voivat saada hiukset menettämään värinsä nopeammin", kertoo tutkimuksen ja varatoimitusjohtaja Eric Spengler. Living Proofin kehittämisessä. "Hiki voi kuivata päänahan ja estää uusien hiusten kasvun", lisää Christie Cash, kosmetologi ja laihdutuslisäyhtiön BikiniBOD perustaja. Tiedät, että harjoituksesi vaikuttavat moppiisi, jos huomaat katkeilua, nopeaa värin menetystä tai muutoksia hiustesi rakenteessa.

Ennen treeniäsi

Suojaa hiuksiasi aloittamalla hiuksiin jätettävällä hoitoaineella. Tämä luo esteen hien ja säikeiden välille. Tai, Cash sanoo, voit nukkua syvässä hoitoaineessa ja sitten vain huuhdella kylmällä vedellä aamulla.

Harjoituksen aikana

Kun olet valmis harjoittelemaan, vältä poninhäntäsi liian tiukkaa vetämistä, mikä voi nopeuttaa rikkoutumista. (Psst... Katso huonoimmat hiusten terveyttä edistävät hiustyylit.) Myös älykäs: käytä puhdasta puuvillaa hikinauhaa hiusten poistamiseksi, Cash neuvoo. (Tai kokeile jotakin näistä 10 harjoitushiustarvikkeesta, jotka todella toimivat sen sijaan.)

Harjoituksen jälkeen

Mutta tehokkain tapa suojata hiuksesi hikoilulta on hienosäätää harjoittelun jälkeistä rutiiniasi, Cash sanoo. Ihannetapauksessa voit päästä suihkuun tai jopa vain huuhdella juuret kylmällä vedellä heti jokaisen harjoituksen jälkeen. Kun se ei kuitenkaan ole vaihtoehto, kokeile Living Proofin Perfect Hair Day Dry Shampoo -kuivashampoota (22 dollaria, livingproof.com). Se on valmistettu nopeasti imeytyvistä jauheista, jotka kohdistavat erityisesti hikeä ja öljyä. Joten sinä ja hiuksesi voitte edelleen rakastaa kuntosalitottumustanne. (Ja teetkö nämä 3 asiaa, jotka sinun on tehtävä heti harjoituksen jälkeen?)

Arvostelu kohteelle