Jarruttamalla himoa

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Painoni oli keskimääräinen, kunnes olin neljännen luokan puolivälissä. Sitten saavutin kasvupyrähdyksen, ja siruilla, soodaa, karkkia ja muuta rasvaista ruokaa sisältävän ruokavalion ohessa lihoin ja lihoin nopeasti. Vanhempani ajattelivat laihtuvani, mutta kun lopetin peruskoulun kaksi vuotta myöhemmin, painoin 175 kiloa.

Ulkoapäin hymyilin ja näytin onnelliselta, mutta sisältä olin masentunut ja vihainen, että olin ikätoveriani suurempi. Olin epätoivoinen tehdä kaikkeni laihtuakseni; Kokeilin villitysdieettejä tai en syönyt mitään päiviä kerrallaan. Laihduttaisin muutaman kilon, mutta sitten turhautuisin ja luovuttaisin.

Lopulta toisen vuoden lukion aikana olin kyllästynyt ylipainoisuuteen ja huonokuntoiseen. Halusin näyttää muiden ikäisteni tytöiltä ja tuntea oloni paremmaksi. Luin terveydestä ja kuntoilusta ja opin painonpudotuksen perusteet Internetin kautta.

Ensinnäkin aloin harjoitella, johon kuului kävely tai pyöräily. Muutaman viikon kuluttua en nähnyt tuloksia, joten siirryin harjoittelemaan aerobic-teippien kanssa. Joka iltapäivä, kun ystäväni menivät ostoskeskukseen, menin suoraan kotiin ja tein harjoituksia. Huuhdin ja puhjensin usein nauhan aikana enkä saanut henkeäni, mutta tiesin, että minun oli tehtävä se saavuttaakseni tavoitteeni.

Aloin syödä paljon enemmän hedelmiä ja vihanneksia sekä täysjyvätuotteita, viljaa ja kalkkunaa. Päivien edetessä lakkasin haluamasta ruokaa, kuten kakkua ja jäätelöä, ja aloin nauttia appelsiinista ja porkkanasta.

Vaikka punnitsin itseäni joka viikko, paras tapa seurata edistymistäni oli vaatteeni istuvuus. Joka viikko housuni löystyivät ja pian ne eivät sopineet ollenkaan. Aloitin harjoittelun voimaharjoitteluvideoilla, jotka kasvattivat lihaksia ja auttoivat minua polttamaan enemmän kaloreita.

Vuotta myöhemmin saavutin tavoitepainoni 135 kiloa, menetys 40 kiloa. Sen jälkeen keskityin painonpudotuksen ylläpitämiseen. Pelkäsin jonkin aikaa, etten pysty pitämään painoa poissa, mutta tajusin, että jos pidän suurimman osan samoista tavoista, joita minulla oli laihduttaessani, olisin kunnossa. Olen vihdoin se onnellinen ihminen, joka minun piti olla. Terveys ja kunto ovat jotain, mitä olin odottanut, ja nyt arvostan sitä. Vaikka ylimääräisen painon pudottaminen kesti hieman yli vuoden, tiedän, että painon pitäminen on elinikäinen prosessi, mutta voitto on sen arvoista.

Arvostelu kohteelle