6 askelta vauva nukkumaan yksin pinnasänky

Sisältö

• 6 vaihetta opettaa vauva nukkumaan yksin pinnasängyssä
• 1. Kunnioita unirutiinia
• 2. Aseta vauva sänkyyn
• 3. Lohduttavaa, jos hän itkee, mutta ei ottamalla sänkyä
• 4. Pääse vähitellen pois
• 5. Osoita turvallisuutta ja lujuutta
• 6. Pysy huoneessa, kunnes hän nukahtaa

Noin 8 tai 9 kuukauden ikäisenä vauva voi alkaa nukkua sängyssä ilman, että hänen tarvitsee pysyä sylissään nukahtaakseen. Tämän tavoitteen saavuttamiseksi vauva on kuitenkin tottuttava nukkumaan tällä tavoin saavuttaen yksi askel kerrallaan, koska ei ole yhtäkkiä, että lapsi oppii nukkumaan yksin ilman yllättymistä tai itkemistä.

Näitä vaiheita voidaan seurata yksi viikossa, mutta on vauvoja, jotka tarvitsevat enemmän aikaa tottua, joten vanhempien tulisi nähdä, milloin he tuntevat olonsa turvalliseksi siirtyä seuraavaan vaiheeseen. Kaikkia vaiheita ei tarvitse saavuttaa yhdessä kuukaudessa, mutta on tärkeää olla johdonmukainen eikä palata neliöön.

6 vaihetta opettaa vauva nukkumaan yksin pinnasängyssä

Tässä on 6 vaihetta, jotka voit opettaa lapsellesi nukkumaan yksin:

1. Kunnioita unirutiinia

Ensimmäinen vaihe on kunnioittaa unirutiinia ja luoda tottumuksia, jotka on säilytettävä samanaikaisesti päivittäin vähintään 10 päivän ajan. Esimerkiksi: Vauva voi kylpeä kello 19.30, ruokailla klo 20.00, imettää tai ottaa pullon klo 22.00. Sitten isä tai äiti voi mennä huoneeseen hänen kanssaan pitämällä heikkoa valoa. läsnäolo rauhallisessa ja rauhallisessa ympäristössä, joka suosii unta, vaippojen vaihtoa ja pyjaman pukemista.

Sinun on oltava hyvin rauhallinen ja keskittynyt ja puhuttava vauvan kanssa aina matalalla äänellä, jotta hän ei ole liian innostunut ja unisempi. Jos vauva on tottunut syliin, voit aluksi noudattaa tätä rutiinia ja laittaa vauva nukkumaan sylissä.

2. Aseta vauva sänkyyn

Nukkumisajan jälkeen sen sijaan, että vauva olisi sylissäsi nukkumaan, sinun pitäisi laittaa vauva sängylle ja seisoa vierelläsi katsellen häntä, laulamalla ja kehtoa vauvaa niin, että hän on rauhallinen ja rauhallinen. Voit jopa laittaa pienen tyynyn tai pehmolelun nukkumaan vauvan kanssa.

On tärkeää vastustaa vauvaa ja pidättää sitä, jos hän alkaa nurista ja itkeä, mutta jos hän itkee liian voimakkaasti yli minuutin ajan, voit miettiä uudelleen, onko hänen aika nukkua yksin vai yrittääkö hän myöhemmin. Jos tämä on vaihtoehtosi, pidä unirutiini niin, että hän aina tottuu siihen, jotta hän voi tuntea olonsa turvallisemmaksi huoneessa ja mennä nukkumaan nopeammin.

3. Lohduttavaa, jos hän itkee, mutta ei ottamalla sänkyä

Jos vauva vain nurisee ja ei itke yli minuutin, voit yrittää vastustaa sitä, että et poimi häntä, mutta hänen pitäisi olla hyvin lähellä, silitti hänen selkäänsä tai päääänsä, sanomalla esimerkiksi 'xiiiiii'. Siten lapsi voi rauhoittua ja tuntea olonsa turvalliseksi ja lopettaa itkemisen. Ei ole vielä aika lähteä huoneesta, ja sinun pitäisi saavuttaa tämä vaihe noin kahden viikon kuluttua.

4. Pääse vähitellen pois

Jos sinun ei enää tarvitse pitää vauvaa sylissäsi ja jos se rauhoittuu sängyssä makaten, vain läsnäollessasi lähelläsi, voit nyt siirtyä 4. vaiheeseen, joka koostuu vähitellen siirtymisestä. Joka päivä sinun tulisi siirtyä kauemmas pinnasängystä, mutta se ei tarkoita, että aiot nukkua vauvan tässä 4. vaiheessa, mutta että noudatat joka päivä vaiheita 1–4.

Voit istua imetystuolissa, viereisessä sängyssä tai jopa istua lattialla. Tärkeää on, että vauva huomaa läsnäolosi vielä huoneessa ja jos hän nostaa päänsä, hän löytää sinut katsomassa häntä ja tarvittaessa valmis auttamaan sinua. Täten lapsi oppii luottamaan enemmän ja tuntuu turvallisemmalta nukkua ilman syliä.

5. Osoita turvallisuutta ja lujuutta

Neljännessä vaiheessa vauva ymmärtää, että olet lähellä, mutta kaukana kosketuksestasi ja viidennessä vaiheessa on tärkeää, että hän tajuaa, että olet siellä valmiina lohduttamaan häntä, mutta että hän ei poimi sinua aina, kun nurisee tai uhkaa itkeä. Joten, jos hän silti alkaa mölyä pinnasängyssään, voit silti kaukana tehdä hyvin rauhallisesti vain ”xiiiiiii” ja mennä puhumaan hänen kanssaan hyvin hiljaa ja rauhallisesti, jotta hän tuntee olonsa turvalliseksi.

6. Pysy huoneessa, kunnes hän nukahtaa

Aluksi sinun tulee pysyä huoneessa, kunnes vauva nukkuu, mikä tekee siitä rutiinin, jota tulisi noudattaa muutaman viikon ajan. Vähitellen sinun tulisi siirtyä pois ja eräänä päivänä sinun pitäisi olla 3 askeleen päässä, seuraavat 6 askelta, kunnes voit nojata vauvan huoneen oveen. Kun hän nukahtaa, voit poistua huoneesta hiljaa, jotta hän ei herää.

Sinun ei pitäisi yhtäkkiä poistua huoneesta, laittaa vauva sängylle ja kääntää selkääsi hänelle tai yrittää olla lohduttamatta lasta, kun hän itkee ja osoittaa tarvitsevansa huomiota. Vauvat eivät osaa puhua ja heidän suurin viestintämuotonsa on itku, ja siksi kun lapsi itkee eikä kukaan vastaa, hänellä on taipumus tulla epävarmemmaksi ja pelottavammaksi, mikä saa hänet itkemään vielä enemmän.

Joten jos näitä vaiheita ei ole mahdollista suorittaa viikoittain, sinun ei tarvitse tuntea olevansa voitettu tai vihainen vauvan suhteen. Jokainen lapsi kehittyy eri tavalla, ja joskus se, mikä toimii yhdelle, ei toimi toiselle. On vauvoja, jotka pitävät sylistä kovasti, ja jos heidän vanhempansa eivät näe ongelmaa lapsen pitämisessä, ei ole mitään syytä kokeilla tätä erottamista, jos kaikki ovat onnellisia.

Katso myös:

• Kuinka saada vauva nukkumaan koko yön
• Kuinka monta tuntia vauvojen täytyy nukkua
• Miksi meidän täytyy nukkua hyvin?