Tästä on mielenkiintoista mennä työskentelemään mielenterveysongelmana

Sisältö

• LGBTQ-nuoret ovat…
• Olemme saavuttaneet historian hetken, jolloin emme voi enää sivuuttaa mielisairauden epidemiaa
• Tämä valokuva essee paljastaa valitettavan totuuden
• Tulossa freelanceiksi helpottamaan masennuksen iskiessä
• Annaliisa, 31, freelance-taiteilija ja taidejohtaja
• On ahdistuksen ja jatkaa näyttelijäuran
• Montana, 26, näyttelijä
• Kävellessään läpi maailman mielenkiintoisempana ihmisenä mielisairaana
• Jenn, 32, taide-kuraattori
• Häiriöiden leimauksista ja siitä, kuinka ne estävät meitä puhumasta
• Rodney, 31, elokuvien jakelu
• Luonnolliset unen apuvälineet unettomuuteen
• On paniikkikohtausten ja uupumuksen sykli
• Max, 27, markkinointipäällikkö laajamittaisessa ruokabrändissä
• Avattuaan masennuksesta hyväksyvässä ympäristössä
• Kristen, 30, tatuointistudion johtaja
• Myötätuntoisen yrityksen löytämisen tärkeydestä
• Kate, 27, mainonta luova
• Jos sinä tai joku rakastamasi tarvitset apua, etsi alla olevia resursseja
• Käytä näitä resursseja, jos sinä tai tuntemasi henkilö tarvitset apua:

Yhdysvalloissa vuonna 2018 tähän mennessä arvioidusta 21 000 itsemurhasta (ja laskettuna) on todennäköistä, että noin 10 prosenttia siitä on LGBTQ +.

Mutta onko se niin yllättävää?

Monien lääkäreiden sukupuoleen kohdistuvista puolueellisuuksista aina homoyökerhoissa ja Yhdysvaltain korkeimmassa oikeudessa pitämien leipomoiden laillisen syrjinnän kohtelemiseen queer-ihmisten välillä on ollut aina vaikeaa olla queer-henkilö.

LGBTQ-nuoret ovat…

• kolme kertaa todennäköisemmin mielenterveyshäiriö
• suuremmalla itsemurhariskillä tai itsemurha-ajatuksilla
• kaksi tai kolme kertaa todennäköisemmin väärinkäyttämään alkoholia tai aineita

Joillakin meistä on se etu, että ne kulkevat tai piiloutuvat tavalliselle alueelle suoran cis-ihmisenä. Jotkut LGBTQ + -henkilöt, etenkin trans-ihmiset, asuvat klaustrofobisen tilan välillä, joka rajoittaa ilmaisua pelkäämällä turvallisuutta. Tarkoittaen, että he eivät aina pysty ilmaisemaan kuka he todella ovat tai paljastamaan henkilöllisyyttään.

Näin tekeminen lisää todistetun väkivallan riskiä queeriin ja trans-ihmisiin nähden työnantajan pukeutumiskoodien tai homojen vastaisten (usein uskonnollisesti syytettyjen) uskovien kautta.

Olemme saavuttaneet historian hetken, jolloin emme voi enää sivuuttaa mielisairauden epidemiaa

Tämä yli 21 000 ei ole vain numero. Nämä ovat todellisia ihmisiä; henkilöitä, joilla on tarinoita ja tunteita ja elämää. Ja se, joka yhdistää meidät kaikki, niin oudot kuin suoratkin, on meidän tarpeemme selviytyä tai realistisemmassa mielessä pitää ja pitää työpaikkoja.

Itse asiassa äskettäinen tutkimus osoitti, että vuosituhatvuotiset haluavat työskennellä yrityksille, jotka tekevät positiivista työtä yhteiskunnan hyväksi. Tulokset mainitsevat myös monimuotoisuuden uskollisuuden pääkatalysaattorina.

Mennä toimistolle vesitetynä versiona itsestäsi on uskomattoman eristävä tunne saada viisi päivää viikossa.

Kukaan ei halua herätä ja tuntea erillisen vaatekaapin tarvetta tai tehdä henkisiä ponnisteluja suodattamaan tapa, jolla puhutaan kumppaneista ja treffistä. Mutta Morgana Baileyn TED Talkin mukaan 83 prosenttia LGBTQ + -henkilöistä piiloutuu työhönsä.

Turvallisuuden tunne vähenee entisestään, kun henkilöllä, joka jo piilottaa työssään, on myös leimautunut mielisairaus.

Tämä valokuva essee paljastaa valitettavan totuuden

Keskimääräistä työpaikkaa ei ole tarkoitettu outoille ihmisille tai mielenterveyden häiriöille.

Minä, ahdistuksen ja masennuksen omaava valokuvaaja, halusin nähdä, miten tämä leimautuminen levisi työpaikoille etenkin vuosituhansien ajan - mieluisimmasta työpaikalla avoimimmasta sukupolvesta.

Työpaikkakulttuurin on vielä löydettävä tapa edistää ja sovittaa mielenterveyttä. Itse asiassa monet nuoret ovat löytäneet useita muita tapoja tuottaa tuloja, jotta vältytään kaikilta toimistoilta. Mielenterveyden häiriöiden lisäksi monet viehättävät ihmiset eivät tunne mukavaa oloaan ja ylpeinä töissä.

Seuraavat tarinat ovat raaka katsaus tilastojen taustalla oleviin ihmisiin, jotka elävät ja hengittävät toisinaan ja mielenterveyden häiriöitä päivittäin.

Tulossa freelanceiksi helpottamaan masennuksen iskiessä

Annaliisa, 31, freelance-taiteilija ja taidejohtaja

Mielenterveyshäiriöini vaikutti ehdottomasti myttömyys lapsena. Tulin ulos 13. Mutta halusin olla normaali korkeakoululainen. Halusin sovittua sisään. Olin jo erilainen, olen sekoitettu [kisa], joten en tiennyt pitkään julkisuuttani julkisesti.

Taiteesta on tullut minulle erinomainen lähtökohta ilmaista eroja

En kanna [masennusta] hihassani. Taideni on reaktio psyykkisistä sairauksista, mutta en erityisesti siitä.

[Alun perin] aloin työskennellä yhdeksästä toiseen - henkilökohtaisena pankkiirina ja kassavirkailijana. Mutta työnsin tulla freelance-taiteilijaksi ja olen työskennellyt ahkerasti pysyäkseni freelance-taiteilijana, koska kun minulla on voimakas masennus, voin olla poissa viikon ajan.

Masennukseni vuoksi olen joutunut toimimaan normaalien odotusten ja työrakenteiden ulkopuolella, minkä vuoksi freelance-toiminta toimii niin hyvin minulle.

On ahdistuksen ja jatkaa näyttelijäuran

Montana, 26, näyttelijä

Olen todella huolestunut siitä, että päästän ihmisiä alas. Olen huolissaan siitä, että annan palvelevan työpaikkani, koska en ole tarpeeksi käytettävissä tai olen sairas. Minua pelkää näyttelijäuran asettaminen etusijalle, mikä saa minut lyömään itseäni jatkuvasti.

Lisäksi kun hylätään käyttäytymisessä, he hylkäävät kirjaimellisesti kuka olet, joten se ei auta.

Tunnen olevani ahdistuneena joku [mutta] Minulla on ollut myös masennusta päällä ja pois päältä, sekä sukulaisuuteen että ei liittyneeni seksuaalisuuteen ja romanttisiin suhteisiin. Olin masentunut lukiossa, kun minua kiusattiin vakavasti verkossa.

Suurin pelko on yksin olon tunne

Tulin ensimmäisen vuoden opiskelusta. Lukiossa en tiennyt, että biseksuaalia on olemassa. Nyt minulla on erittäin huono olla sinkku. Se, että joku ei ole tekstiviestinä keskellä yötä, on enemmän ahdistusta herättävä kuin että hän ei saa töitä näyttelijäksi.

Hoito auttoi minua selvittämään nämä kuviot, mutta en ole enää terapiassa, koska se on liian kallista ja vakuutukseni ei kata sitä.

50,1 prosentilla amerikkalaisista ei ole varaa terapiaanVuoden 2011 kysely osoittaa, että 50 prosentilla 45,6 miljoonasta amerikkalaisesta (vakuutettu ja vakuuttamaton), jolla on minkäänlaista mielisairautta, ei ole varaa terapiaan. Vuonna 2015 tehdyssä tutkimuksessa kysyttiin 2 020 aikuista yli 18-vuotiasta, ja 43 prosenttia sanoi, että ammattihenkilön näkeminen ei ole kohtuuhintaista. Vuonna 2017 tutkimusraportissa todettiin, että käyttäytymiseen liittyvä hoito oli usein kohtuuhintaista, jopa vakuutuksen kanssa.

Kävellessään läpi maailman mielenkiintoisempana ihmisenä mielisairaana

Jenn, 32, taide-kuraattori

Tunnistun värikkäämpänä ihmisenä, painottaen värihenkilöä jo myöhään. Olen vähemmän perehtynyt puhumaan mielisairaudestani. Olen aivan viime aikoina puhunut siitä. Jopa siitä puhuminen on ahdistusta aiheuttavaa.

Minulla on häiriö, jossa minulla on ongelmia kielen palauttamiseen. Unohdan nimet, unohdan substantiivit. Se tuli huomattavammaksi peruskoulussa, kun minun piti aloittaa puhuminen lennossa. Selitän sen ihmisille sanomalla, että olen hidas ajattelija. Olen hieno baareissa. Se on kuin kun opiskelet toista kieltä ja se tulee paremmin kun olet juonut - näin olen, mutta ensimmäisen kielen kanssa.

Nykyinen työni on hyvin määräaikaista, mikä tarkoittaa, että voin valmistautua siihen. Minulla on 60 tunnin työviikko, mutta voin navigoida siihen, koska voin valmistautua.

Kun minun on puhuttava hallintoneuvostomme kanssa tai puhuttava julkisesti, se aiheuttaa ongelman. Pomoni haluaa, että puhun proaktiivisesti rahoittajien ja säätiöiden kanssa, mikä on minulle urakehitystä, mutta jos en pysty valmistautumaan, se aiheuttaa valtavan ongelman.

Toimistoni ei tiedä mitään

He eivät tiedä kieliongelmaani. He eivät tiedä mielenterveyden häiriöistäni. En ole super ulkona. Kollegani, joiden kanssa olen ystäviä, tietävät, että käyn päivämäärillä tyttöjen kanssa, mutta en ole koskaan tullut ulos. Tämän takia pomo ei ole valmis ottamaan löysyyttä, kun spiraalit poistuvat hallinnasta.

En uskonut, että queerness ja mielisairaus ovat ristiriidassa, mutta tällä 45-vuotisella [Trump] aikakaudella on nyt haastavaa kulkea ympäri maailmaa värikkään queer-ihmisenä.

Häiriöiden leimauksista ja siitä, kuinka ne estävät meitä puhumasta

Rodney, 31, elokuvien jakelu

En todellakaan ajattele henkilöllisyyttäni. Olen valkoinen uros, joka luultavasti lukee suoranaisena, joten se ei ole asia, mistä aktiivisesti ajattelen. Se on etuoikeus, että minun ei tarvitse ajatella sitä liikaa.

[Vaikka] En tunnista psyykkisesti sairaita, minulla on unettomuutta. Nukun yleensä nukkumaan kello 13.00, herään muutaman kerran keskellä yötä ja sitten herään kello 7 aamu.

Esimerkiksi heräsin kello 3 aamulla ja pelkäsin, että juuri ripustetut kuvat putoavat. Mutta en tunne kliinistä ahdistusta päivän aikana.

Jos en saa tarpeeksi unta [tai herään liian monta kertaa yöllä], valaisun noin klo 14.00. Nukun kokouksissa. [Mutta] En odota kenenkään sääliä, että ei nukkunut. En halua käyttää sitä tekosyynä mistään.

Kun puhut asiasta lääkäreiden kanssa, heillä on tämä todella Google-pystyttävä vastaus: Pysy säännöllisessä aikataulussa, älä juo kahvia tietyn ajan kuluttua, aseta puhelimesi yötilalle, harjoittele. Olen tehnyt kaiken tämän vuosia.

Se ei muutu

En sanoisi siitä pomolleni, koska en halua heidän ajattelevan sitä, kun he katsovat työtäni. Se ei tunnu todelliselta tekosyytöltä, koska jos et ole sitä kokenut, et usko sitä.

Heti yliopiston päätyttyä aloin [over-the-the-counter] -lääkkeiden nukkumisen siirtyessäni kokopäiväiseen työhön. Olen ottanut sen [joka ilta] siitä lähtien. En muista viimeistä kertaa, kun nukkuiin yön yli. Olen juuri tottunut siihen nyt.

[Mutta] En ota reseptilääkkyjä unilääkkeitä. Se on minusta niin pelottavaa, ja minun piti omistaa tosi kahdeksan tuntia nukkumiseen. En voi kuvitella nukkumista kahdeksan tuntia päivässä. En voi kuvitella tuhlaavan niin paljon aikaa päivässä.

Jos kustannukset tai ahdistus voimakkaan lääkityksen suhteen estävät sinua saamasta hoitoa, voit kokeilla myös luonnollisia uniapuaineita. Se vie aikaa, harjoittelua ja kärsivällisyyttä - mutta sait tämän!

Luonnolliset unen apuvälineet unettomuuteen

• melatoniini
• valerianjuuri
• magnesium
• CBD-öljy
• jooga

On paniikkikohtausten ja uupumuksen sykli

Max, 27, markkinointipäällikkö laajamittaisessa ruokabrändissä

Minulla on työtovereita, jotka eivät tiedä, että olen outo. En tunne sinänsä suljettua, mutta en vain puhu siitä.

Olen pysynyt työssäni niin kauan ahdistuksen takia. Prosessi [uusien mahdollisuuksien] etsimiseen tuottaa ahdistusta ja tulen kotiin niin henkisesti valutettu, että minulla ei ole energiaa edes katsoa. [Mutta työpaikallani] on enemmän tabua puhua mielisairauksista kuin queernessista.

En voinut koskaan kutsua työstä pois mielisairauden takia; Minun piti tehdä fyysinen sairaus

Minulla on aina paniikkikohtauksia metrolla. Joskus se saa minut myöhässä töihin, koska tarkistan pakkomiellesti, mitkä junat viivästyvät, ja vaihdon sitten linjat sen perusteella. Voisin lopulta näyttää 30 minuuttia myöhässä klaustrofobian takia; En halua juuttua asemien välillä.

Minulla on lääkkeitä jatkuvasti kanssani [jos] Minulla on paniikkikohtaus. Mutta en enää käy säännöllisesti terapiassa.

Avattuaan masennuksesta hyväksyvässä ympäristössä

Kristen, 30, tatuointistudion johtaja

En tunnista psyykkisesti sairaita, vaikka minulla on ollut masennusdiagnoosi 16-vuotiaasta lähtien ja se on paksu perheessäni. Se on vain siellä. Käytin lääkkeitä ja minulla on ollut pari ihmistä sanoen, että minun pitäisi olla [takaisin] lääkkeitä, mutta olen hyvin lääkkeiden vastainen - olen nähnyt, että se aiheuttaa kamala sivuvaikutuksia perheenjäsenille, joten en koskaan tee se uudestaan.

Minun piti lopettaa aikaisempi työni kiinteistönhoitajana mielenterveydellisistä syistä. Se oli liian rasittava. Olin ulkona [lesbona] pomoideni kanssa, mutta minua ei sallittu olla heidän lastensa [jotka olin jatkuvasti noin], koska vanhempi sukupolvi oli erittäin homofobinen.

He eivät myöskään uskoneet mielisairauteen. Minun täytyi ajaa kaikki alas.

Nyt se on mielenkiintoista, koska pomoni ovat hyvin avoimia mielisairaudestaan

Olen huomannut, että oleminen paikassa, joka hyväksyy mielisairauden, pahentaa todella masennusta, koska minun on hyväksyttävää tulla [avoimesti] masentuneeksi.

Viime aikoina minusta tuntuu, että masennukseni on koko päivän koko ajan, joten tulen töihin keskittyen siihen ja vihaan sitä. Aikaisemmin työpaikallani ei voinut olla avoimesti masentunut, joten minun piti laittaa rohkeat kasvot, mutta täällä voin masentua avoimesti, mikä mielestäni jatkaa masennusta. Tuntuuko joku muu?

Tässä uudessa työssä olen täysin minä. Vanhassa työssäni olin kaksi täysin erilaista ihmistä töissä ja poissa työstäni omituisuuteni, mielenterveyteni ja kaiken takia.

Myötätuntoisen yrityksen löytämisen tärkeydestä

Kate, 27, mainonta luova

Tunnen olevansa australialainen. Oudon henkilö. Feministi ja aktivisti. Asun ehdottomasti ahdistuksen kanssa, mutta en ole helppo tunnistaa henkilöksi, jolla on mielisairaus. Ihmisenä olemisen suhteen on paljon ylpeyttä ja inhoa. Se on yritys nähdä vahvana.

Kun ahdistukseni laukaistaan, sen laukaisee usein työ.

Panin paljon paineita itselleni työssä. Unelmoin päästäni uraan pitkään ja työskentelin todella kovasti [kohti sitä], joten tunnen paljon velvollisuutta pitää tämä kiinni. Se vaikuttaa työ- ja yksityiselämäni tasapainoon. Pidän työtä etusijalla ja minulla ei ole nykyistä tapaa huolettua ahdistuneisuudestani, kun lähden toimistosta.

Kun olin 20-vuotias, setäni kuoli, vanhempieni avioliitto hajosi, elämässäni tapahtui paljon vikaa. Työskentelin elokuvateatterissa. Yksi johtajaistani antoi minulle suunnan, enkä pitänyt siitä ja rikkoin vain.

Minulla oli täydellinen erittely

En voinut lopettaa itkemistä. Se oli täydellinen tauko todellisuudesta. Piilotin kahden seulontahuoneen väliin ja ajattelin kadonneen kymmeneen minuuttiin, mutta se oli tunti. Olin hylännyt virkaani tunnin. Se oli viimeinen päiväni työssäni.

Ihmiset eivät aina ymmärrä mitä tapahtuu päässäsi, ja et varmasti aina ymmärrä mitä tapahtuu päässäsi, mutta työpaikalla on tietynlainen ammattitaito, joka sinun on ylläpidettävä.

En tiedä monia outoja ihmisiä, joilla ei ole ahdistusta. Tuleminen on erittäin yksinäinen kokemus, koska kukaan ei voi tietää muuten kuin sinä. Se on sama asia ahdistuksessa. Kukaan ei voi ymmärtää sitä, ellet ymmärrä sitä.

Menin matkalle tiedostamalla, että pidän tytöistä, tietäen, että pidän tytöistä yksinomaan siitä, että olen ylpeä homoina.

Ja sama on sukupuolen kanssa. Minun piti huomata, että voin olla sukupuolen spektrissä ja tunnistaa silti naiseni. Nyt on parempi, jos tukemani tukijärjestelmä ja queer-yhteisö ovat mukana.

Tässä vaiheessa en toimisi yrityksessä, joka ei ole mukava queerness-suhteen. New Yorkissa on liian monta yritystä, jotka pitävät queerness-voimavaraa pysyäksesi minne et halua.

Jos sinä tai joku rakastamasi tarvitset apua, etsi alla olevia resursseja

Käytä näitä resursseja, jos sinä tai tuntemasi henkilö tarvitset apua:

• Kansallinen itsemurhien ehkäisylinja: 800-273-8255 tai verkossa
• Trevor Project Lifeline LGBTQ + -nuorille: 866-488-7386 tai verkossa
• CenterLink, kansalliset LGBTQ-keskukset
• American Psychology Associationin psykologihakija

Voit myös käydä Youfindtherapy.com-sivustossa, Crissy Milazzon luomassa laskentataulukossa, jossa luetellaan resurssit kohtuuhintaisen hoidon löytämiseen, laskin laskelmaan kustannusten ennustamiseksi ja resurssit siihen, mitä voit tehdä, jos sinulla ei ole varaa terapiaan.

Hannah Rimm on kirjailija, valokuvaaja ja yleensä luova henkilö New Yorkissa. Hän kirjoittaa pääasiassa mielenterveydestä ja seksuaaliterveydestä, ja hänen kirjoituksensa ja valokuvansa ovat ilmestyneet Allure-, HelloFlo- ja Autostraddle -lehdissä. Löydät hänen työnsä HannahRimm.com-sivustosta tai seuraa häntä Instagramissa.