Mitä sinun pitäisi tietää nivelreumasta (RA) ja tupakoinnista

Sisältö

• Mitkä ovat nivelreuman oireet?
• Mikä aiheuttaa nivelreuman?
• Mikä on yhteys tupakoinnin ja nivelreuman välillä?
• Kuinka voin lopettaa tupakoinnin?
• Näkymät

Mikä on RA?

Nivelreuma (RA) on autoimmuunisairaus, jossa kehon immuunijärjestelmä hyökkää virheellisesti niveliin. Se voi olla tuskallinen ja heikentävä sairaus.

RA: sta on löydetty paljon, mutta tarkka syy on edelleen mysteeri. Tutkimukset ovat osoittaneet, että ympäristötekijöillä on merkitystä nivelreuman kehittymisessä ja että tupakointi on suuri riskitekijä.

Nivelreuma vaikuttaa noin 1,5 miljoonaan ihmiseen Yhdysvalloissa. Tauti on yleisempää naisten kuin miesten keskuudessa. Itse asiassa lähes kolme kertaa niin monilla naisilla on tauti kuin miehillä.

Jos sinulla on nivelreuma, immuunijärjestelmä hyökkää niveliäsi ympäröivään vuoraukseen. Tämä aiheuttaa nivelkudossolujen tai nivelten sisäpuolella olevan pehmytkudoksen jakautumisen ja sakeutumisen. Tämä nivelkudoksen paksuuntuminen voi johtaa kipuun ja turvotukseen nivelalueen ympärillä.

Nivelreuma voi vaikuttaa melkein mihin tahansa kehon niveliin, mukaan lukien:

• jalat
• kädet
• ranteet
• kyynärpäät
• polvet
• nilkat

Se vaikuttaa tyypillisesti samanlaisiin niveliin kehon molemmin puolin. RA vaikuttaa yleisimmin rystysliitoksiin.

Mitkä ovat nivelreuman oireet?

Jos sinulla on nivelreuma, lämpö ja turvotus nivelissä ovat yleisiä, mutta nämä oireet voivat jäädä huomaamatta. Alat todennäköisesti myös kokea arkuus ja kipu. Saatat tuntea itsesi jäykäksi aamulla yli 30 minuutin ajan tai saatat kärsiä nivelkipusta ja turvotuksesta useita viikkoja.

Yleensä se vaikuttaa useampaan kuin yhteen niveliin. Nivelreuma vaikuttaa yleensä pienempiin niveliin, kuten käsiin ja jalkoihin.

Nivelten lisäksi nivelreumalla voi olla haitallisia vaikutuksia myös muihin kehosi osiin. Muita yleisiä nivelreuman oireita ovat:

• ruokahalun menetys
• äärimmäinen väsymys
• kuivuus, äärimmäinen herkkyys tai kipu silmissäsi
• ihosolmukkeet
• tulehtuneet verisuonet

Tällä hetkellä nivelreumaan ei ole parannuskeinoa. Lääkettä voidaan käyttää taudin hoitoon, mutta vakavat tapaukset voivat johtaa liikkuvuuden menetykseen tai nivelten epämuodostumien kehittymiseen.

Mikä aiheuttaa nivelreuman?

RA: n tarkka syy on edelleen mysteeri. Geenisi ja hormonisi voivat olla osa nivelreuman kehittymistä. Bakteereilla, viruksilla ja muilla potentiaalisilla tartunta-aineilla voi myös olla merkitystä taudissa.

Ympäristötekijät, kuten ilmansaasteet tai hyönteismyrkyt, voivat myös vaikuttaa nivelreumaan. Tupakointi on myös ympäristötekijä.

Mikä on yhteys tupakoinnin ja nivelreuman välillä?

Tupakoinnin täsmällistä roolia nivelreuman kehittymisessä ei tunneta.

Arthritis Research and Therapy -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa todettiin, että jopa kevyt tupakointi liittyy lisääntyneeseen nivelreuman riskiin. Se osoitti myös, että päivittäinen tupakointi voi yli kaksinkertaistaa naisen riskin sairastua nivelreumaan. Nivelreuman kehittymisen todennäköisyys pieneni tupakoinnin lopettamisen jälkeen, ja kokonaisriski pieneni edelleen ajan myötä.

Osallistujien kokonaisriski pieneni kolmanneksella 15 vuotta tupakoinnin lopettamisen jälkeen. Nivelreuman riski oli entisillä tupakoitsijoilla vielä paljon suurempi 15 vuotta lopettamisen jälkeen kuin niillä, jotka eivät koskaan tupakoineet.

Tutkijoiden mielestä tupakointi herättää viallisen immuunitoiminnan, jos sinulla on jo tiettyjä geneettisiä tekijöitä, jotka tekevät sinusta todennäköisemmin sairastamaan nivelreumaa.

Tupakointi voi myös häiritä nivelreuman lääkkeiden tai muiden hoitojen tehokkuutta. Tupakointi voi vaikeuttaa kunto-ohjelman sisällyttämistä hoitosuunnitelmaasi. Jos tarvitset leikkausta, tupakointi voi lisätä komplikaatioiden mahdollisuutta. Se voi vaikuttaa anestesiaan ja lääkeaineenvaihduntaan sekä sykkeeseesi, hengitykseen ja verenpaineeseen. Tupakoimattomilla näyttää myös olevan paremmin leikkauksen jälkeen.

Et ehkä tiedä, että tupakointi pahentaa niveltulehdustasi, joten et ehkä ole liian huolestunut lopettamisen yrittämisestä. Tupakointi voi olla sinulle rauhoittava mekanismi. Se voi auttaa häiritsemään sinut nivelreuman kivusta tai yksinkertaisesti vain parantamaan sinua.

Kuinka voin lopettaa tupakoinnin?

Jos olet tupakoitsija ja haluat parantaa nivelreumaoireita tai vähentää mahdollisuutta sairastua nivelreumaan ja muihin terveysongelmiin, sinun tulee lopettaa tupakointi.

Tupakka aiheuttaa riippuvuutta, joten tupakoinnin lopettaminen voi olla vaikeaa. Tässä on joitain vinkkejä, joita voit käyttää auttamaan matkaa:

• Keskustele lääkärisi kanssa. Saatat pystyä lopettamaan kylmän kalkkunan, mutta monet tupakoitsijat eivät. Lääkäri voi puhua sinulle mahdollisista vaihtoehdoista. Tupakoinnin lopettamiseen liittyy kohderyhmiä. On myös lääkkeitä, joita on saatavana reseptillä ja ilman reseptiä, jotka voivat auttaa sinua lopettamaan. Kohdistusryhmät yhdessä lääkityksen kanssa toimivat yleensä erittäin hyvin.
• Päätä minkä tyyppistä tupakoinnin lopettamista haluat noudattaa.
• Valitse päivä, jonka aiot lopettaa. Tämä motivoi sinua tosissaan lopettamaan tupakoinnin ja saa sinut työskentelemään kohti päämäärääsi.
• Kerro ystävillesi ja rakkaillesi, että yrität lopettaa, jotta he eivät tarjoa sinulle savukkeita tai vaikeuttavat lopettamista. Tarvitset heidän apua. Sinulla on kiusaus tupakoida monta kertaa, mutta ystävien ja perheen tuella voit lopettaa.
• Löydä muita aktiviteetteja, jotka estävät tupakoinnin. Esimerkiksi, jos tupakoit yleensä autossa, pidä purukumia mukanasi pureskellaksesi, kun halu tupakoida iskee. Voit myös yrittää kuunnella äänikirjan ikävystymisen poistamiseksi.
• Tiedä mitä odottaa. Koska nikotiini on huume, kehosi käy läpi vieroitusoireita. Saatat tuntea olevasi masentunut, levoton, kapea, ahdistunut, turhautunut tai vihainen. Et ehkä pysty nukkumaan tai saatat lihoa.
• Älä anna periksi, jos uusiudut. Voi kestää useita yrityksiä, ennen kuin voit potkaista tapaa.

Näkymät

American Lung Association listaa tupakoinnin ennaltaehkäisevän kuoleman pääasiallisena syynä. Käytetty savu voi olla yhtä vaarallista, joten sinun tulisi miettiä lastesi, muiden perheenjäsentesi ja ystäviesi turvallisuutta.

Tupakoinnin lopettaminen auttaa nivelreumassa. Se parantaa myös huomattavasti elämääsi ja voi auttaa vähentämään nivelreumaasi. Siellä on apua.Lääkäri voi kertoa sinulle läheisistä tupakoinnin lopettamisohjelmista ja työskennellä kanssasi laatiakseen sinulle parhaan suunnitelman.

Jos ensimmäinen suunnitelmasi ei toimi, kokeile toista vaihtoehtoa. Saatat uusiutua useita kertoja ennen kuin lopetat, mutta se on OK. Tupakoinnin lopettaminen on emotionaalinen prosessi. Varmista, että sinulla on paljon tukea. Tupakoinnin lopettaminen parantaa sekä nivelreumaa että yleistä terveyttäsi.