Todellisuus -tv -tähti Kourtney Kardashian lapsen saamisesta, ruokahalu ja paljon muuta

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Puhelin soi tasan klo 11 New Yorkin aikaa: "Hei, se on Kourtney!" Kardashianin perheen vanhin sisar soittaa kotoaan Los Angelesista, jossa kello 8 aamulla aurinko on tuskin kurkistanut Hollywood Hillsin yli. "Voi, tämä ei ole aikaista minulle", sanoo 32-vuotias. "Tämä on normaalia." Hänen poikansa Mason on nostanut häntä aamunkoitteessa siitä lähtien, kun hän syntyi 18 kuukautta sitten, mutta uusi äiti ei valita. Itse asiassa hän ei ole koskaan ollut onnellisempi… tai terveempi. Nyt kun Mason on lopettanut imetyksen, hän on pystynyt saamaan harjoitusrutiininsa takaisin raiteilleen. (Katso hänen kehonpainoisen lomaharjoittelunsa täältä.) Ja Masonin takia Kourtney on omaksunut tavan syödä niin puhdasta ja orgaanista, että hänkin on yllättynyt. Kaiken huipuksi hänen kerran myrskyisä suhde poikaystäväänsä (ja Masonin isään) Scott Disickin kanssa on vihdoin hyvässä, vakaassa paikassa.

Tietysti kaikki tämä voi muuttua seuraavan kauden aikana Pysyminen Kardashianien kanssa, joka alkaa jälleen tänä kesänä. Mutta sillä välin Kourtney sanoo, että hän tuntee olonsa hämmästyttäväksi, varsinkin kun hän keinuttaa bikinejä! "Olen todella innoissani voidessani olla SHAPEn kannessa ja tarjota neuvoja, erityisesti uusille äideille. Olen todiste siitä, että jopa vauvan syntymän jälkeen voit näyttää paremmalta ja seksikkäämmältä kuin koskaan!" Miten? Lue lisää Kourtneyn tärkeistä terveellisen elämän vinkeistä.

1: Harjoittele terveiden elämäntapojen ylläpitämiseksi, ei tekosyitä!

"Perheeni on aina harrastanut liikuntaa", Kourtney sanoo. "Isäni [edesmennyt Robert Kardashian, kuuluisa O.J. Simpsonin puolustamisesta] nauhoitti jaksoja Seinfeld ja Ystävät ja katsella niitä aamulla, kun hän oli juoksumatolla. "

Kun hänen äitinsä Kris meni naimisiin olympiaurheilija Bruce Jennerin kanssa, hän kannusti kaikkia ottamaan Tae Bo -kursseja. "Kim ja minä menimme melkein joka päivä koulun jälkeen", Kourtney sanoo. "Joskus teimme kaksi luokkaa peräkkäin, koska meillä oli niin paljon energiaa." Ikääntyessään hän löysi rakkautensa juoksemiseen, jota hän jatkoi raskauden seitsemänteen kuukauteen asti. "Mutta ylimääräisten 40 kilon kantaminen alkoi häiritä polviani", hän sanoo, "joten minun oli lopetettava."

Masonin syntymän jälkeen ja heti kun hän oli lääkärin kunnossa, hän palasi hitaasti vanhaan rutiiniinsa, mutta se ei ole ollut helppoa. "Naiset kysyvät minulta aina, kuinka saada kunto takaisin vauvan syntymän jälkeen", hän sanoo. "Sanon aina:" Tiedä milloin on oikea aika harjoituksellesi ja sitoudu tekemään se. " Minun on noustava joka päivä kello 7.00 ennen kaikkia muita, jätettävä Mason sängylle Scottin kanssa ja lähdettävä lenkille. Kolmekymmentä minuuttia sydän on aivan oveni ulkopuolella. " Hänen seuraava askel on lyödä kuntosalia voimaharjoitteluun. "Scott alkoi juuri mennä takaisin ja hän haluaa minun menevän hänen kanssaan", Kourtney sanoo. "Käteni näyttävät jo hyviltä kantaessani 25 kiloa painavaa vauvaa, mutta aion tehdä niistä todella kiinteitä."

2: Käytä Superfoodia potkimaan ruokahalua

"Ensimmäinen painonnousupaikka on takapäälläni", valittaa Kourtney. "Rakastan peppuani, mutta minulla on taipumus hankkia sinne satulalaukkuja, joten minun on katsottava sitä." Hän on löytänyt helpoimman tavan menettää ja pitää ylimääräiset kilot puhtaalla ruokavaliolla. Kun hän tuli raskaaksi, sen sijaan, että monet naiset olisivat hulluja, Kourtney kaipasi terveellisiä superruokia, kuten teräsleikattua kaurapuuroa mantelimaidolla ja manukahunajalla. "Ystäväni kertoivat minulle, että saisin vähemmän vilustumista, jos käyttäisin tuota hunajaa", hän sanoo. "Vannon, että se on lopettanut allergiani."

Kourtneyn terveyspotku muuttui elämäntapamuutokseksi Masonin syntymän jälkeen. "Äitini antoi minulle Beaba -vauvanruokalaitteen, joka höyryttää ja soseuttaa hedelmiä ja vihanneksia", hän sanoo. "Käytän hänelle vain luomuruokaa, ja se sai minut miettimään, mitä laitoin kehooni. En voinut istua evästeiden ääressä ja odottaa hänen syövän vihanneksia." Siirtyminen oli helpompaa kuin luulisi sen olevan, hän myöntää. "Rakastuin lohiin, jota en tuskin koskaan syönyt. Ja söin salaatteja, mutta nyt syön myös lisukkeita, kuten pinaattia ja porkkanaa. Se ei ollut vain siksi, että se oli hyväksi minulle. huomasin, että pidin todella syömisestä tällä tavalla. " Välipalaksi hän luottaa QuickTrim Fast-Shakeiin. "Se on vain 110 kaloria, mutta se täyttää minut", hän sanoo. "Lisäksi se on täynnä vitamiineja, joten minun ei tarvitse koskaan ajatella sitä-se on niin helppoa ja koukuttavaa."

3: Pidä rakkauselämäsi kuumana

Ei väliä keneltä kysyt, kaikilla on mielipide Kourtneyn ja Scottin suhteesta. Fanit ovat niin äänekkäitä, että he kävelevät pariskunnan luo kadulla ja neuvoo Kourtneyä jättämään poikaystävänsä hänen edessään! Mutta koska Scott on lopettanut juomisen ja he ovat menneet terapiaan, asiat ovat paremmin. "Viestintä on niin tärkeää", Kourtney sanoo. "Terapiassa kaikki väärinkäsitykset selviävät. Me rakastamme viettää aikaa yhdessä saadaksemme kaikki tunteemme pois."

Yhdessäoloaika on keskeinen tapa Kourtney pitää kodin tulipalot palavassa. "Olin polttarijuhlissa Las Vegasissa, ja meidän kaikkien oli annettava tulevalle morsiamelle neuvoja rakkaudesta", hän sanoo. "Minun oli: Harrasta paljon seksiä nyt, koska kun olet saanut lapsen, sitä on vaikea puristaa sisään. Varaa aikaa toisillesi tai yhteys voi katketa." Saadakseen Scottin (ja itsensä) romanttiseen tunnelmaan hän hakee kuumia alusvaatteita. "Tunnen oloni niin seksikkääksi, kun käytän sitä, ja Scott rakastaa sitä. Hän on ehkä nähnyt sen 10 kertaa ennen – sillä ei ole väliä. Se toimii. Eikä hän koskaan unohda kehua minua. Joka päivä hän sanoo minulle: "Olet yksi kuuma äiti!"

Arvostelu kohteelle