5 syytä, miksi tarvitset lapsettoman loman

Sisältö

• 1. Sinun on ladattava
• 2. Sinun täytyy muistuttaa lapsillesi (ja itsellesi) mihin pystyt
• 3. Sinun on annettava jonkun muun huolehtia sinusta
• 4. Sinun on muodostettava yhteys muihin aikuisiin
• 5. Sinun on muistettava kuka olet vanhemmuuden ulkopuolella
• Bottom line
• K:
• A:

Kerran vuodessa, koska tyttäreni oli 2, olen asettanut etusijalle kolmen päivän loman viemisen häneltä. Se ei ollut aluksi ideani. Se oli asia, johon ystäväni työnsivät minut. Mutta viimeisten kahden vuoden aikana siitä on tullut jotain, jonka olen tunnustanut ratkaisevaksi yleisen hyvinvoinnin kannalta.

Kolme päivää ei ehkä kuulosta kovin paljon, mutta yksinhuoltajaäitinä se on kaikki mitä voin heiluttaa. Vaihdan yleensä pitkiä viikonloppuja ystävien kanssa, jotka myös haluavat päästä eroon. He vievät tyttöni, kun olen poissa, ja otan heidän lapsensa muutama viikonloppu myöhemmin. Matkustan kotiin lähellä olevaan paikkaan, yleensä muiden taukoa tarvitsevien ystävien kanssa.

Minun tavoite ei ole pitkä ja ylellinen loma. Jotkut vanhemmat saattavat huomata tarvitsevansa pidempää lomaa, ja jos pystyt vetämään sen pois, enemmän voimaa sinulle! Mutta minulle kolme päivää riittää. Riittää mihin, kysyt? No, lue ja löydä, miksi olen niin vahva puolestapuhuja vanhemmille, että on ensisijaisen tärkeää saada aikaa pois lapsistaan.

1. Sinun on ladattava

Olkaamme rehellisiä: Vanhemmuus on tyhjä. Ei ole väliä kuinka paljon rakastat lapsiasi (ja tietysti me kaikki rakastamme lapsiamme), vanhempana oleminen vie paljon ihmiseltä. Annat jatkuvasti energiaasi ja resursseja tälle pienelle ihmiselle, joka tarvitsee sinulta niin paljon. Teet asioita heidän puolestaan ​​kustannuksella tekemällä asioita itsellesi. Ja harvoin koskaan nukut tarvitsemasi.
Vanhemmuus voi kuluttaa energiaasi kuin mikään muu, ja lapsettomassa lomassa on kyse sen lataamisesta. Kyse on nukkumisesta, keskittymisestä vain tarpeisiisi ja luvan antamisesta itsellesi yksinkertaisesti muutaman päivän ajan.

2. Sinun täytyy muistuttaa lapsillesi (ja itsellesi) mihin pystyt

Suurin taisteluni lapsettoman loman kanssa alun perin oli vain erottaa itseni tyttärestäni. Hänellä oli paljon erottelua. Ja luultavasti myös. Luulen, että olimme molemmat vakuuttuneita siitä, että olin ainoa, joka pystyi hoitamaan häntä.

Riippumatta siitä, mihin uskoimme, totuus on, elämässämme on monia ihmisiä, jotka rakastavat tyttäreni ja pystyvät täysin hoitamaan häntä muutaman päivän. Loppujen lopuksi tytölle on todella hyödyllistä saada aikaa näiden muiden aikuisten kanssa, jotka eivät ole minä. Me molemmat kasvamme tuona aikana toisistaan, ja olemme molemmat oppineet, että hän kykenee menestymään täydellisesti ilman, että minä lennän lähellä.

3. Sinun on annettava jonkun muun huolehtia sinusta

Vanhempina oletusasetuksemme on huolehtia kaikista muista.Pyyhkimme peput, pääsemme harvoin syömään täyden aterian ilman, että tarvitsemme jollekulle jotain, ja harkitsemme jatkuvasti lastemme tarpeita ennen omia.

Lapsettomalla lomalla pyritään muuttamaan tätä mallia, vaikka vain muutaman päivän ajan. Kyse on aterioiden nauttimisesta, joita sinun ei tarvitse valmistaa tai tarjoilla, annat hotellin siivoushenkilöstölle vaihtaa sängyn ja puhdistaa pesuallas, ja yksinkertaisesti nautit siitä, että sinulla ei ole muuta kuin itseäsi.

4. Sinun on muodostettava yhteys muihin aikuisiin

Vanhemmat eivät usein ymmärrä, kuinka moni heidän päivittäisestä keskustelustaan ​​kiertää lasten ympärillä. Aviopareille lapsettomat lomat voivat olla mahdollisuus todella puhua keskenään. Ja älä puhu lapsen raporttikortista tai siitä, kuka kuljettaa lapsia ensi viikon T-palloharjoitteluun, vaan asioista, jotka antoivat heidän ensiksi rakastua. Se on mahdollisuus rakentaa tuohon suhteeseen vanhempien rooliesi ulkopuolella. Tämä on niin tärkeää, koska terveellisen avioliiton ylläpitäminen antaa sinun olla viime kädessä parempia vanhempia.

Minun kaltaisille yksinhuoltajille täydellinen uppoutuminen vanhemmuuteen voi olla vielä äärimmäisempää. Olet niin kiireinen tekemällä kaiken lapsesi puolesta, sinulla ei ole niin paljon aikaa hoitaa aikuissuhteita. Menen joskus päiviä puhumatta toisen aikuisen kanssa mistä tahansa työn tai lapseni ulkopuolella. Mutta kun otan nämä lomat, olen yhteydessä ystäviini ja muihin aikuisiin, joita tapaamme matkan varrella. Olen yhteydessä silmiin, keskustelen asioista, jotka ovat minulle tärkeitä, ja muistan kuinka virkistävää on vain muodostaa yhteys.

5. Sinun on muistettava kuka olet vanhemmuuden ulkopuolella

Tämä vie minut ehkä tärkeimpään syyn tarvitsemaan lapsettoman loman: Koska olet enemmän kuin vain äiti tai isä. Sinulla oli intohimoja ennen vanhemmuutta, ja sinulla on intohimoja edelleen. Mutta usein nämä intohimot työnnetään alas lapsesi hoidon hyväksi. Muutaman päivän päästä pois ilman lapsiasi voit muistaa asioita, jotka ruokkivat sinua vanhemmuuden ulkopuolella.

Minulle se tarkoittaa usein viettää paljon aikaa ulkona patikoinnissa ja saada niin paljon lukemista kuin mahdollista. Nämä ovat asioita, joita rakastan, ja ne ovat asioita, joita en saa tehdä melkein yhtä paljon (ainakaan en haluamallani tavalla) nyt, kun olen vanhempi.

Bottom line

Nämä lomat ovat tapa muistuttaa itselleni, että äiti ei ole kaikki kuka olen. Ja tämä muistutus on asia, jota kaikki vanhemmat tarvitsevat ajoittain.

K:

Millä muilla tavoilla vanhemmat voivat priorisoida omat tarpeensa ja hoitaa omaa mielenterveyttään?

Nimetön potilas

A:

• Säännöllisen liikunnan aikataulusta voi olla apua kaikilla rintamilla, varsinkin jos se tehdään yksin tai muiden aikuisten kanssa.
• Ole rehellinen itsellesi siitä, kuinka paljon nukkua tarvitset, ja etsi tapoja saada tarpeeksi.
• Etsi ihmisiä, jotka jakavat aikuisi kiinnostuksesi ja laajentavat sosiaalista piiriäsi lapsesi ystävien vanhempien ulkopuolella. • Voit liittyä kirjaklubiin tai perustaa sen!
• Kun sinulla on päiväiltoja tai muita retkiä, yritä sisällyttää aktiviteetti tai aihe, josta puhut, jotta et kuulu automaattisesti vanhaan päivittäiseen keskusteluun.

Karen Gill, MD Answers edustavat lääketieteen asiantuntijoidemme mielipiteitä. Kaikki sisältö on ehdottoman informatiivista eikä sitä tule pitää lääketieteellisenä neuvona.