Puhdistetun vatsan kotihoito

Sisältö

• 1. Fenkolitee, pyhä piikki ja muskottipähkinä
• 2. Artemisia-tee
• 3. Macela-tee
• Kuinka taistella huonoa ruoansulatusta vastaan

Turvotuneen vatsan tunne on yleisempää ihmisillä, jotka kärsivät närästyksestä ja huonosta ruoansulatuksesta, mutta se voi tapahtua raskaan, runsaasti rasvaa sisältävän aterian jälkeen, kuten feijoada, portugalilainen muhennos tai grilli. Hyvä tapa parantaa ruoansulatusta nopeasti on ottaa hedelmäsuola, lääke, jota voi ostaa apteekeista, apteekeista ja supermarketeista ilman reseptiä.

Alla ilmoitettu yrttitee voidaan kuitenkin ottaa pieninä annoksina, mikä helpottaa ruoansulatusta luonnollisemmalla tavalla.

1. Fenkolitee, pyhä piikki ja muskottipähkinä

Erinomainen kotilääke huonon ruoansulatuksen aiheuttamien turvotettujen vatsojen torjumiseksi on pyhä espinheira-tee, fenkolin ja muskottipähkinän kanssa, koska sillä on ruoansulatusominaisuuksia, jotka helpottavat ruoansulatusta ja helpottavat nopeasti epämukavuutta.

Ainekset

• 1 kourallinen fenkolia;
• 1 kourallinen kuivattuja pyhiä piikkejä;
• 1 tl jauhettua muskottipähkinää;
• 1 kuppi vettä.

Valmistelutila

Aseta ainekset pannulle ja keitä muutama minuutti. Sammuta sitten lämpö ja anna sen jäähtyä. Ota 2-3 kertaa päivässä hyötyäksesi sen ominaisuuksista.

2. Artemisia-tee

Artemisia on lääkekasvi, joka muiden ominaisuuksien lisäksi voi auttaa ruoansulatuskanavaa rauhoittavan ja diureettisen aineen lisäksi.

Ainekset

• 10-15 lehtiä salvia;
• 1 kuppi kiehuvaa vettä.

Valmistelutila

Artemisia-tee valmistetaan asettamalla lehdet kiehuvaan veteen ja tukahduttamalla noin 15 minuutin ajan. Siivilöi sitten ja juo kuppi teetä 2-3 kertaa päivässä.

3. Macela-tee

Macela on lääkekasvi, jolla on anti-inflammatorisia, rauhoittavia ja ruuansulatusominaisuuksia, joka auttaa ruoansulatusta ja vähentää vatsan turvotukseen liittyviä oireita.

Ainekset

• 10 g kuivattuja omenakukkia;
• 1 kuppi kiehuvaa vettä.

Valmistelutila

Tee teetä lisäämällä kuivatut omenakukat vesikupilliseen ja antamalla sen seistä 10 minuuttia. Siivilöi sitten ja juo 3-4 kertaa päivässä.

Kuinka taistella huonoa ruoansulatusta vastaan

Hyvä tapa torjua huonoa ruoansulatusta on syödä vähemmän ruokaa kerrallaan ja pureskella hyvin. Vältä alkoholijuomien juomista aterioiden aikana, ja muita nesteitä, kuten mehua tai vettä, tulisi ottaa vain aterian lopussa. Toinen hyvä vinkki on suosia hedelmiä jälkiruokana, mutta jos valitset makean, sinun pitäisi odottaa noin tunti syödä, koska joillakin ihmisillä syöminen makea jälkiruoka heti aterian jälkeen voi aiheuttaa närästystä ja huonoa ruoansulatusta.

Joissakin paikoissa on tapana juoda 1 kuppi vahvaa kahvia aterian lopussa, mutta herkän vatsan omaavien tulisi odottaa, esimerkiksi juoda kahvia yhdessä makean jälkiruoan kanssa. Juominen 1 kuppi sitruunateetä aterian lopussa tai kahvin korvikkeena on myös hyvä vaihtoehto pitää vatsaasi korkeana ja paisuneena.