Kotihoito lihasten rasitukseen tai rasitukseen
Sisältö
Erinomainen kotilääke lihasrasitukseen on laittaa jääpakkaus heti loukkaantumisen jälkeen, koska se lievittää kipua ja torjua turvotusta ja nopeuttaa paranemista. Kuitenkin kylpeminen seljanmarjan teellä, puristuksilla ja arnikan tinktuuralla auttaa myös lievittämään kipua fyysisten ponnistelujen jälkeen, mikä osaltaan lievittää oireita, koska näillä lääkekasveilla on tulehdusta estäviä ominaisuuksia.
Mutta lisäksi on suositeltavaa noudattaa lääkärin osoittamaa hoitoa hänen osoittamillaan korjaustoimenpiteillä ja käydä fysioterapiassa sairauden kudoksen uudistamiseksi. Täältä voit selvittää, miten tämä hoito tehdään.
Seljanmarja tee
Kotihoito seljanmarjan lihasten rasitukseen on hyvä vähentämään rasituksen aiheuttamaa kipua ja turvotusta, koska sillä on anti-inflammatorisia ominaisuuksia.
Ainekset
- 80 g seljanmarjan lehtiä
- 1 litra vettä
Valmistelutila
Laita ainekset kattilaan kiehumaan noin 5 minuuttia. Anna sen sitten jäähtyä, rasittua ja tehdä paikallisia lihaskylpyjä kahdesti päivässä.
Arnica-pakkaus ja tinktuura
Arnica on erinomainen lääke lihasten rasitukseen, koska sen tinktuura sisältää eteerisiä öljyjä, jotka toimivat desinfiointiaineina ja tulehduksia estävinä aineina, lievittäen lihaskipua.
Keitä vain 1 rkl kukkia 250 ml: ssa kiehuvaa vettä 10 minuutin ajan, jauhaa seos ja aseta liinalla vaurioituneelle alueelle. Toinen tapa käyttää arnikaa on sen tinktuura:
Ainekset
- 5 rkl arnikakukkia
- 500 ml 70-prosenttista alkoholia
Valmistelutila
Aseta ainekset pimeään 1,5 litran pulloon ja anna seistä 2 viikkoa suljetussa kaapissa. Siivilöi sitten kukat ja laita tinktuura uuteen tummaan pulloon. Ota 10 tippaa laimennettuna pieneen veteen päivittäin.
Tutustu muihin lihaskudoksen hoitomuotoihin seuraavasta videosta:
Uudet Viestit
8 unettomuuden kotihoitoa
