Tee ja intohimoinen hedelmämehu parempaan uneen

Sisältö

• Intohimoinen hedelmä tee nukkumaan paremmin
• Intohimoinen hedelmämehu unen parantamiseksi

Hyvä kotilääke rauhoittamiseen ja parempaan nukkumiseen on intohimoinen hedelmätee sekä intohimoinen hedelmämehu, koska niillä on rauhoittavia ominaisuuksia, jotka auttavat hermostoa rentoutumaan. Passion hedelmillä on lisäksi rauhoittavia ominaisuuksia, jotka auttavat torjumaan ahdistusta, ärtyneisyyttä, unettomuutta ja hermostohäiriöitä.

Päivän aikana sinun pitäisi juoda intohimoinen hedelmämehu ja alkaa päivän loppua kohti juoda teetä lämpimistä passionhedelmälehdistä. Tämä kotilääke on vasta-aiheinen vain hyvin matalan verenpaineen tai masennuksen tapauksessa, koska se voi pahentaa näitä terveysongelmia.

Intohimoinen hedelmä tee nukkumaan paremmin

Tee tulisi valmistaa passiohedelmäpuun lehdillä, koska lehdistä löytyy suurempia passiokukan pitoisuuksia, joka on vastuussa passiohedelmän rauhoittavista ja rauhoittavista vaikutuksista.

Tee teetä laittamalla 1 rkl hienonnettuja passionhedelmän lehtiä 1 kupilliseen kiehuvaa vettä ja antamaan sen seistä 5 minuuttia. Makea makuun ja ota seuraavaksi, kun se on lämmin.

Tämän parempaan nukkumiseen tarkoitetun kotihoidon lisäksi on tärkeää välttää hermostoa stimuloivien elintarvikkeiden, kuten kahvin, suklaan ja mustan teen, syömistä ja yrittää syödä kevyitä aterioita illallisella.

Kuitenkin, kun unettomuus kestää yli 3 viikkoa, vaikka kaikki nämä tavat otettaisiin käyttöön, suositellaan unihäiriöihin erikoistuneen lääkärin kuulemista, koska saattaa olla tarpeen tutkia, mikä aiheuttaa unettomuutta, ja jos kärsit uniapneasta, joka on häiriö, jossa henkilö herää monta kertaa yön aikana voidakseen hengittää paremmin. Opi tunnistamaan uniapnea.

Intohimoinen hedelmämehu unen parantamiseksi

Vaikka hedelmä ei sisällä suuria määriä passiokukkaa, intohimoinen hedelmämehu pystyy myös rauhoittamaan ja parantamaan unen laatua. Jotta mehu lyö vain sekoittimessa 1 intohimoinen hedelmä, 1 lasillinen vettä ja hunajaa makeuttamiseksi. Siivilöi ja ota seuraava.

Jos juot tätä mehua päivittäin klo 17 jälkeen, unen laatu paranee muutamassa päivässä. Tätä mehua voidaan tarjota lapsille, jotta he voivat nukkua paremmin, levätä enemmän herätäksesi enemmän halukkuutta mennä kouluun seuraavana päivänä.

Yksi mahdollisuus lisätä passiokukan määrää on intohimoinen hedelmä, joka tehdään lisäämällä 1 kuppi teelehtiä passionhedelmämehuun, sekoittamalla hyvin ja juomalla seuraavaksi.

Katso muita esimerkkejä luonnollisista rauhoittavista aineista seuraavasta videosta: