10 kotihoitoa huonoon ruoansulatukseen

Sisältö

• 1. Minttu tee
• 2. Mustikkateetä
• 3. Veronica-tee
• 4. Fenkoliteetä
• 5. Omenamehu
• 6. Calamus-tee
• 7. Ananasmehu papaijalla
• 8. Sitruunamehu
• 9. Sitruunaruohoa
• 10. Kurkuma-tee

Jotkut parhaista huonon ruoansulatuksen kodin korjaustoimenpiteistä ovat minttu-, mustikka- ja veronikateet, mutta sitruuna- ja omenamehut voivat olla myös hyödyllisiä, koska ne helpottavat ruoansulatusta ja lievittävät epämukavuutta.

Lisäksi hiilen ottaminen voi auttaa kehoa pääsemään eroon kertyneistä kaasuista ja toksiineista, ja se voi olla hyvä ratkaisu niille, jotka kärsivät myös jatkuvasta röyhtäisyydestä ja turvotuksesta.

Joten hienoja teetä taistelussa pahaa ruoansulatusta vastaan ​​ovat:

1. Minttu tee

Minttu tee toimii luonnollisena mahalaukun stimulanttina, joka auttaa vähentämään vatsan tunnetta ja lievittämään huonon ruoansulatuksen oireita.

Ainekset

• 1 tl kuivattuja tai tuoreita mintunlehtiä;
• 1 kuppi kiehuvaa vettä.

Valmistelutila

Lisää minttu kuppiin kiehuvaa vettä ja anna seistä 5 minuuttia, sitten siivilöi ja juo.

2. Mustikkateetä

Boldo-tee stimuloi ruoansulatuskanavaa ja sillä on ominaisuuksia, jotka auttavat puhdistamaan kehoa, helpottaen huonoa ruoansulatusta ja suolisto-ongelmia.

Ainekset

• 1 rkl mustikan lehtiä;
• 1 litra vettä.

Valmistelutila

Aseta mustikkalehdet kattilaan, jossa on 1 litra vettä, ja anna sen kiehua muutaman minuutin ajan jäähdyttämisen, kireyden ja juomisen jälkeen.

Jos huono ruoansulatus on usein, on suositeltavaa, että teetä käytetään ennen ateriaa ja sen jälkeen.

3. Veronica-tee

Veronica-teellä on ruoansulatusominaisuuksia, jotka auttavat ruoansulatusta, lisäksi vähentävät ruoan aiheuttamaa epämukavuutta mahassa.

Ainekset

• 500 ml vettä;
• 15 grammaa veronikan lehtiä.

Valmistelutila

Laita ainekset kiehumaan 10 minuuttia pannulle. Peitä ja anna jäähtyä, sitten suodata. Sinun tulisi juoda kuppi ennen pääaterioita ja enintään 3-4 kuppia päivässä.

4. Fenkoliteetä

Fenkoli-teen ominaisuudet auttavat torjumaan huonoa ruoansulatusta, koska ne vähentävät mahalaukun tuotantoa, joka aiheuttaa epämukavuutta.

Ainekset

• 1 tl fenkolin siemeniä;
• 1 kuppi kiehuvaa vettä.

Valmistelutila

Lisää siemenet kuppiin kiehuvaa vettä ja odota muutama minuutti. Siivilöi lämpimänä ja juo seuraavaksi.

5. Omenamehu

Toinen hyvä kotihoito hitaaseen ruoansulatukseen ja kaasuun on juoda kuohuviinillä valmistettua omenamehua, koska omenassa on pektiini-nimistä ainetta, joka veden kanssa kosketuksessa muodostaa eräänlaisen geelin vatsan ympärille, mikä lievittää epämiellyttävää ruoansulatusta.

Ainekset

• 2 omenaa;
• 50 ml kuohuviiniä.

Valmistelutila

Vatkaa 2 omenaa tehosekoittimessa lisäämättä vettä, sitten suodatetaan ja sekoitetaan 50 ml kuohuviiniä.

Tämä mehu auttaa erittäin tehokkaasti ruoansulatusta, erityisesti runsaasti rasvaisia ​​tai mausteisia ruokia. Kuitenkin, jos huonon ruoansulatuksen oireet ovat yleisiä, on suositeltavaa ottaa yhteyttä gastroenterologiin ruoansulatuskanavan terveyden tarkistamiseksi.

6. Calamus-tee

Calamus on lääkekasvi, joka soveltuu hyvin rauhoittavan ja ruoansulatuskanavan vuoksi hyvin huonoon ruoansulatukseen, röyhtäilyyn, ilmavaivoihin, ruokahaluttomuuteen ja vatsan turvotukseen.

Ainekset

• 2 rkl calamus-teetä;
• 1 litra vettä.

Valmistelutila

Aseta 2 ruokalusikallista calamus-astiaa 1 litraan vettä ja jätä tulelle, kunnes vesi kiehuu. Poista sen jälkeen lämmöltä ja anna sen seistä peitettynä 10 minuuttia. Siivilöi ja on valmis kulutettavaksi.

7. Ananasmehu papaijalla

Ananasmehu papaijan kanssa on hyvä kodinhoito huonoon ruoansulatukseen, koska näillä hedelmillä on ominaisuuksia, jotka helpottavat ruoansulatusta. Ananas rikkaasta bromelaiinista, entsyymistä, joka parantaa ruoansulatuskanavan toimintaa, ja papaijasta, koska sillä on papaiiniksi kutsuttu aine, joka stimuloi suolen toimintaa ja helpottaa ulosteiden karkottamista.

Ainekset

• 3 viipaletta ananasta;
• 2 viipaletta papaijaa;
• 1 lasillinen vettä;
• 1 lusikka oluen hiivaa.

Valmistelutila

Laita kaikki ainekset tehosekoittimeen ja vatkaa, kunnes muodostuu homogeeninen seos, siivilöi ja juo heti.

8. Sitruunamehu

Sitruunamehua voidaan käyttää kodin hoitona huonoon ruoansulatukseen, koska se toimii lempeänä puhdistusaineena mahassa ja suolistossa vähentäen mahalaukun epämukavuutta.

Ainekset

• Puolet sitruunasta;
• 200 ml vettä;
• Puoli rkl hunajaa.

Valmistelutila

Lisää kaikki ainekset tehosekoittimeen ja sekoita hyvin, minkä jälkeen mehu on valmis juomaan.

Ruoansulatushäiriöiden torjumiseksi on myös tärkeää pureskella ruokaa hyvin, olla syömättä liian nopeasti tai juoda liikaa nestettä aterioiden aikana.

9. Sitruunaruohoa

Sitruunaruohon kouristuksia estävä ominaisuus estää mahalaukun supistuksia, jotka pahentavat huonoa ruoansulatusta, sekä rauhoittavaa ja kipua lievittävää toimintaa, joka voi lievittää epämukavuutta muutamassa minuutissa.

Ainekset

• 1 tl hienonnettua sitruunaruohonlehteä;
• 1 kuppi vettä.

Valmistelutila

Laita ainekset pannulle ja keitä muutama minuutti. Sitten sinun tulisi suodattaa ja juoda tee heti valmistamisen jälkeen lisäämättä sokeria.

On suositeltavaa ottaa pieni määrä tätä teetä 15 tai 20 minuutin välein, välttäen minkään muun ruoan kulutusta, kunnes huonon ruoansulatuksen oireet ovat kadonneet.

Sitruunaruohoteetä ei pidä ottaa raskauden aikana, koska se voi vahingoittaa vauvaa. Hyvä kotilääke raskauden huonoon ruoansulatukseen on syödä omena tai päärynä, näille hedelmille ei ole vasta-aiheita.

10. Kurkuma-tee

Kurkuma on vatsakipu, joka suosii mahalaukun ruoansulatusta ja on erinomainen stimulantti suoliston ruoansulatuskanavan toiminnoille ja voi siten auttaa vähentämään huonon ruoansulatuksen oireita.

Ainekset

• 1,5 g kurkumaa;
• 150 ml vettä.

Valmistelutila

Kurkuma on saatettava tuleen kiehumaan veden kanssa, koska sen lääketieteelliset ominaisuudet uutetaan tällä keittämällä kutsutulla prosessilla. Keittämisen jälkeen teetä tulisi suodattaa ja se tulisi kuluttaa 2-3 kertaa päivässä.