Kotihoito ärtyvän suolen oireyhtymään

Sisältö

• 1. Kamomilla ja intohimoinen hedelmä
• 2. Passionhedelmävitamiini

Kamomilla ja intohimoinen hedelmävitamiini ovat erinomaisia ​​kotilääkkeitä ärtyvän suolen oireyhtymälle kärsiville, koska ne sisältävät ruokia, joilla on rauhoittavia ominaisuuksia, jotka auttavat rentoutumaan ja välttämään ärtyvän suolen oireyhtymän oireita, kuten vatsakipuja, ripulia tai ummetusta.

Näiden korjaustoimenpiteiden lisäksi on kuitenkin syytä syödä vähän kofeiinia, alkoholia, sokereita ja rasvoja sisältävää ruokavaliota, koska ne ovat aineita, jotka ärsyttävät suolistoa ja pahentavat oireita. Selvitä, mitkä elintarvikkeet ovat parhaita ärtyvän suolen kannalta.

1. Kamomilla ja intohimoinen hedelmä

Chamomile suchá on kamomillateen ja intohimoisen hedelmämehun seos, jolla on voimakkaita rauhoittavia ominaisuuksia, jotka auttavat vähentämään suolen liikettä, lievittämään oireita ja hyökkäysten tiheyttä.

Ainekset

• 1 passionhedelmän massa
• 1 kuppi kamomillateetä

Valmistelutila

Sekoita sekoittimessa passiohedelmämassa kamomillateen kanssa. Juo sellaista kahdesti päivässä, mieluiten välipalalla ja ennen nukkumaanmenoa.

2. Passionhedelmävitamiini

Passionhedelmävitamiini on hyvä ärtyvän suolen oireyhtymälle, koska jogurtissa on hyviä bakteereja, jotka auttavat säätelemään suolen toimintaa.Passion hedelmillä on lisäksi rauhoittava vaikutus, joka auttaa rentouttamaan mieltä, välttämään stressiä ja vähentämään ärtyneiden suolistohyökkäysten puhkeamista.

Ainekset

• 1 passionhedelmän massa
• 1 tavallinen jogurtti

Valmistelutila

Voita jogurtti passionhedelmälihalla tehosekoittimessa ja juo se aamiaiseksi.

Jos haluat tietää enemmän tästä ongelmasta, katso tämä video: