3 luonnollista ahdistuneisuutta

Sisältö

• 1. Parsakaali- ja salaattitee
• 2. mäkikuisma-tee
• 3. Banaanis smoothie

Erinomainen luonnollinen lääke ahdistukseen on ottaa salaatin infuusio parsakaalilla veden korvikkeena, samoin kuin mäkikuisma-tee ja banaanisemutti, koska niissä on komponentteja, jotka vaikuttavat suoraan hermostoon, auttavat rentoutumaan ja edistämään hyvinvoinnin tunne

Ahdistus aiheuttaa esimerkiksi jännitteitä, pelkoa tai liiallista huolta, negatiivisia ajatuksia, hallitsemattomia ajatuksia, sydämentykytystä ja hengenahdistusta, ja hoito voidaan suorittaa anksiolyyttisillä, masennuslääkkeillä tai rauhoittavilla lääkkeillä säännöllisen liikunnan lisäksi, esimerkiksi terapia sekä hengitys- ja meditaatiotekniikat. Katso, miten meditaatio ahdistuksen torjumiseksi voidaan tehdä.

1. Parsakaali- ja salaattitee

Erinomainen luonnollinen lääke ahdistukseen on parsakaali ja salaatti, koska näillä vihanneksilla on rauhoittavia lääkinnällisiä ominaisuuksia, jotka vähentävät keskushermoston stressiä ja ärtyneisyyttä ja ovat erittäin tehokkaita ahdistuksen hoidossa.

Ainekset

• 1 litra vettä;
• 1 salaattikasvi;
• 350 g parsakaalia.

Valmistelutila

Keitä vesi ja lisää sitten hienonnettu salaatti ja parsakaali. Peitä pannu ja anna sen seistä noin 20 minuuttia. Siivilöi ja juo tämä infuusio veden korvikkeena 5 päivän ajan.

2. mäkikuisma-tee

Toinen hyvä luonnollinen lääke ahdistukseen on mäkikuisma tee, joka tunnetaan myös nimellä mäkikuisma, koska tällä lääkekasvilla on rauhoittavia ja rauhoittavia ominaisuuksia, jotka vaikuttavat keskushermoston tasolla auttaen ahdistusta. Lisätietoja St. Johnin yrtistä.

Ainekset

• 20 g mäkikuismanlehtiä;
• 500 ml vettä.

Valmistelutila

Aseta vesi kattilaan yhdessä mäkikuisman lehtien kanssa ja anna sen kiehua noin 10 minuuttia matalalla lämmöllä ja kattilan peitettynä. Sammuta sitten lämpö ja anna teen seistä, kunnes se on lämmin. Siivilöi ja juo 1 kuppi tätä teetä päivässä. Äärimmäisen ahdistuksen sattuessa on suositeltavaa ottaa 2-3 kupillista tätä teetä päivässä.

3. Banaanis smoothie

Toinen luonnollinen lääke ahdistukseen on banaan vitamiini, koska tämä vitamiini sisältää banaaneja ja viljaa, jotka ovat runsaasti B-vitamiineja sisältäviä elintarvikkeita, jotka ovat tärkeitä aivojen moitteettomalle toiminnalle ja mielenterveyden ylläpitämiselle, mikä auttaa ahdistuksen ja stressin hoidossa.

Ainekset

• 1 pakkaus tavallista jogurttia;
• 1 kypsä banaani;
• 1 lusikka täysjyvätuotteita.

Valmistelutila

Vatkaa kaikki ainekset tehosekoittimeen ja ota se sitten. On suositeltavaa ottaa tämä vitamiini joka aamu.

Lisätietoja muista luonnollisista vaihtoehdoista ahdistuksen torjumiseksi on seuraavassa videossa: