6 luonnollista lääkettä flunssaan ja nuhaan

Sisältö

• 1. Echinacea-tee hunajalla
• 2. Kuuma juoma maitoa ja guacoa
• 3. Jalka palanut piparmintulla ja eukalyptuksella
• 4. Tähtianis-tee
• 5. Kiivi ja omenamehu
• 6. C-vitamiinia sisältävä mehu

Kylmän torjumiseksi luonnollisella tavalla on osoitettu vahvistavan kehon luonnollista puolustuskykyä, kuluttamalla enemmän runsaasti C-vitamiinia sisältäviä ruokia. Lämpimät teet ovat erinomaisia ​​vaihtoehtoja kurkun rauhoittamiseksi ja eritteiden fluidisoimiseksi vapauttamalla limaa.

Katso, miten kukin resepti valmistetaan.

1. Echinacea-tee hunajalla

Tämä on loistava luonnollinen lääke kylmälle, koska echinacealla on anti-inflammatorisia ja immunostimuloivia ominaisuuksia, mikä vähentää korysoa ja vahvistaa immuunijärjestelmää. Lisäksi propolis ja eukalyptushunaja auttavat voidelemaan kurkkua ja vähentämään tulehdusta, lievittäen yskää ja limaa.

Ainekset

• 1 tl echinacea-juurta tai lehtiä
• 1 rkl propolista ja eukalyptushunajaa
• 1 kuppi kiehuvaa vettä

Valmistelutila

Aseta ehinacean juuri tai lehdet kiehuvaan kupilliseen vettä ja anna sen seistä noin 10 minuuttia. Siivilöi sitten, lisää hunaja, sekoita ja juo 2 kupillista teetä päivässä.

Esimerkiksi propolista ja eukalyptushunajaa, joka tunnetaan kaupallisesti nimellä Eucaprol, voi ostaa terveysruokakaupoista, joistakin supermarketeista tai apteekeista.

2. Kuuma juoma maitoa ja guacoa

Tämä on myös hyvä vaihtoehto hoitaa flunssa ja kylmä, varsinkin niille, jotka eivät pidä teestä, koska se sisältää keuhkoputkia laajentavia ja yskänlääkeominaisuuksia, jotka auttavat lievittämään oireita.

Ainekset

• 2 rkl ruskeaa sokeria
• 5 guaco-lehtiä
• 1 kuppi lehmänmaitoa tai riisimaitoa

Valmistelutila

Aseta maito ja ruskea sokeri kattilaan valkoisen lämmön alle, kunnes maito muuttuu kullanruskeaksi. Lisää sitten guaco-lehdet ja kiehauta. Anna sen sitten jäähtyä, poista guaco-lehdet ja juo seos vielä lämpimänä.

3. Jalka palanut piparmintulla ja eukalyptuksella

Jalkakylpy on erinomainen tapa täydentää teetä tai kuumaa juomaa, koska se auttaa lievittämään kylmän aiheuttamaa yleistä huonovointisuutta ja hengittämällä jalkakylpyyn kuuluvaa vesihöyryä on mahdollista kosteuttaa kurkkua vähentäen yskää .

Ainekset

• 1 litra kiehuvaa vettä
• 4 tippaa piparmintun eteeristä öljyä
• 4 tippaa eukalyptuksen eteeristä öljyä

Valmistelutila

Lisää piparminttu ja eukalyptuspisarat veteen. Anna sen jäähtyä ja kastele jalkasi, kun vesi on lämmin, ja anna niiden imeytyä noin 20 minuutiksi. Lisää kuumaa vettä, kun vesi jäähtyy.

4. Tähtianis-tee

Tämä tee auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää ja vähentää kylmän oireita.

Ainekset

• 1 rkl tähtianista
• 500 ml kiehuvaa vettä
• Hunaja makuun

Valmistelutila

Laita kiehuva vesi kuppiin ja lisää anis. Peitä, anna jäähtyä, siivilöi, makeuta hunajalla ja juo sitten. Ota tämä tee 3 kertaa päivässä, kunhan kylmän oireet jatkuvat.

5. Kiivi ja omenamehu

Tällä mehulla on antioksidanttisia ominaisuuksia, C-vitamiinia ja mineraaleja, jotka auttavat vahvistamaan immuunijärjestelmää, estämään ja hoitamaan kylmää.

Ainekset

• 6 kiiviä
• 3 omenaa
• 2 lasillista vettä

Valmistelutila

Kuori hedelmät, leikkaa ne paloiksi ja vie sitten sentrifugin läpi. Laimenna hedelmien väkevä mehu veteen ja juo 2 lasillista päivässä, kunnes oireet häviävät.

6. C-vitamiinia sisältävä mehu

Omenamehu, sitruuna ja porkkana, sisältää runsaasti C-vitamiinia ja mineraaleja, jotka lisäävät kehon puolustuskykyä kylmää vastaan ​​sekä infektioita vastaan.

Ainekset

• 1 omena
• 1 sitruunamehu
• 1 porkkana
• 2 lasillista vettä

Valmistelutila

Laita ainekset tehosekoittimeen, lyö, kunnes saadaan homogeeninen seos, ja juo 3 kertaa päivässä.