Korjaustoimenpiteet syömisen hallitsemiseksi

Sisältö

• Tärkeimmät korjaustoimenpiteet syömiseksi
• Mahdolliset haittavaikutukset
• Luontaistuotteet vaihtoehtoja syömiseen

Paras tapa syödä syödä on järjestää psykoterapiaistutuksia muuttamaan käyttäytymistä ja ajattelutapaa ruoasta kehittämällä tekniikoita, jotka auttavat sinua suhtautumaan terveellisempään syömiseen.

Psykiatrilla voi kuitenkin olla myös tärkeä rooli määräämällä lääkkeitä, jotka helpottavat pakkoa, jotta on helpompaa keskittyä siihen, mitä psykologi tai terapeutti yrittää opettaa psykoterapian aikana.

Tärkeimmät korjaustoimenpiteet syömiseksi

Yleisimpiä lääkkeitä syömisen hoitoon ovat masennuslääkkeet, ruokahalun säätimet ja hermoston kontrollerit, kuten:

• Sibutramiini: vapauttaa GLP1-hormonin suolistosta antaen tunteen, että ei enää tarvitse syödä enemmän;
• Fluoksetiini tai Sertraliini: parantaa hyvinvoinnin tunnetta toimimalla suoraan serotoniiniin, joka on aivoissa oleva kemikaali, joka mielialan parantamisen lisäksi vähentää halua syödä makeisia ja edistää kylläisyyttä;
• Topiramaatti: se on lääke, joka on yleensä tarkoitettu kohtausten hoitoon, mutta sitä voidaan käyttää myös liiallisen ruokahalun vähentämiseen;
• Lysdeksamfetamiinidimesylaatti: Sitä käytetään yleensä lasten yliaktiivisuuden hoitoon, mutta sitä voidaan käyttää aikuisilla vähentämään hallitsematonta ruokahalua, mikä lisää kylläisyyttä.

Syömishäiriöiden hoitoon erikoistuneen psykiatrin tai lääkärin tulee aina ohjata mitä tahansa syömisen lääkitystä, koska jokaisen lääkityksen annos voi vaihdella kunkin henkilön painon ja iän mukaan.

Tämän tyyppistä lääkettä tulisi käyttää vain silloin, kun muut luonnolliset muodot eivät anna tuloksia syömisen torjunnassa. Lisäksi näiden lääkkeiden hoidon aikana on erittäin tärkeää ylläpitää psykoterapiaistuntoja sekä ylläpitää säännöllistä liikuntasuunnitelmaa ja tasapainoista ruokavaliota.

Tässä on joitain laihtumisen reseptejä, jotka voivat täydentää hoidon.

Mahdolliset haittavaikutukset

Vaikka niitä voidaan käyttää lääketieteellisessä ohjauksessa, nämä lääkkeet eivät ole täysin turvallisia, varsinkin kun niitä käytetään pitkään. Joitakin yleisimpiä haittavaikutuksia ovat suun kuivuminen, unettomuus, huimaus, muistihäiriöt, käsien ja jalkojen kihelmöinti, puheen vaikeus tai sedaatio.

Luontaistuotteet vaihtoehtoja syömiseen

Ennen huumeiden käyttöä syömisen hillitsemiseksi voidaan testata joitain luonnollisia vaihtoehtoja, jotka auttavat vähentämään ruokahalua, kuten:

• Chia-siemenet: lisää 25 g chiaa jokaiseen ateriaan;
• Sahrami: ota 90 mg kurkumaa kapseleina kahdesti päivässä;
• Psyllium-kuori: ota 20 g noin 3 tuntia ennen lounasta ja illallista sekä välittömästi sen jälkeen;
• Caralluma fimbriata: ota 1 g kapseleina kerran päivässä.

Nämä luonnolliset lääkitysvaihtoehdot voivat kestää jopa 1 tai 2 kuukautta jatkuvaa käyttöä, kunnes niillä on toivotut vaikutukset, mutta niillä ei yleensä ole sivuvaikutuksia, ja siksi ne voivat olla hyvä vaihtoehto apteekkilääkkeille.

Katso myös joitain kotitekoisia reseptejä, jotka voivat myös auttaa hillitsemään ruokahalua.

Katso myös seuraava video ja opi, mitä tehdä, jos nälkä iskee yöllä: