Kotihoidot suun kuivumiselle (suun kuivuminen)

Sisältö

• 1. Happamien ruokien syöminen
• 2. Nauti kamomilla- tai inkivääri-teetä
• 3. Nukkuminen ilmankostuttimen kanssa
• 4. Juo paljon vettä
• 5. Purukumi

Suun kuivuminen voidaan hoitaa kotitekoisilla toimenpiteillä, kuten teiden tai muiden nesteiden nauttiminen tai tiettyjen elintarvikkeiden nauttiminen, jotka auttavat kosteuttamaan suun limakalvoa ja vaikuttamaan stimuloimalla syljen tuotantoa estämällä kuivumista.

Jos nämä toimenpiteet eivät riitä ongelman hoitamiseen, on parasta neuvotella lääkärin kanssa, onko mitään oireita aiheuttavaa tautia, jotta erityinen ja sopivampi hoito voidaan tehdä. Näissä tapauksissa nämä luonnolliset lääkkeet voivat olla myös hyvä apu hoidon täydennyksenä:

1. Happamien ruokien syöminen

Ruokien, joissa on runsaasti askorbiinihappoa, omenahappoa tai sitruunahappoa, syöminen stimuloi syljen tuotantoa ja vähentää suun kuivumista. Jotkut näistä ominaisuuksista ovat esimerkiksi sitruuna, appelsiini, omena ja päärynä.

Näiden ruokien lisäksi raakojen porkkanoiden raivaaminen päivittäin auttaa myös vähentämään suun kuivumista.

2. Nauti kamomilla- tai inkivääri-teetä

Hyviä teevaihtoehtoja suun kuivumiselle ovat inkivääri- tai kamomillatee, joka tulisi ottaa pieninä annoksina useita kertoja päivässä. Nämä kasvit stimuloivat syljen tuotantoa ja niillä on myös suotuisa vaikutus ruoansulatusvaikeuksiin, mikä voi olla ongelma suun kuivumiseen.

Kamomillateen valmistamiseksi lisää vain 2 tl kuivattuja kamomillakukkia, lisää kuppiin kiehuvaa vettä ja siivilöi. Valmistele inkivääriä, laita vain pannulle noin 2 cm inkivääriä ja 1 l vettä ja keitä noin 10 minuuttia. Siivilöi lämpimänä ja juo useita kertoja päivällä.

3. Nukkuminen ilmankostuttimen kanssa

Ilmankostuttimen pitäminen kotona, mieluiten päällä yöllä, vähentää suun kuivumista, koska ympäristö on kosteampaa. Lisäksi toinen asia, joka voi auttaa, on nukkua suulla kiinni ja hengittää nenän kautta.

4. Juo paljon vettä

Veden tai sokerittomien juomien juominen auttaa usein pitämään suuontelon nesteytettynä ja lisäämään syljen tuotantoa. Joitakin juomia tulisi kuitenkin välttää, kuten virvoitusjuomia, alkoholijuomia tai kofeiinijuomia, kuten mustaa teetä tai kahvia, jotka lisäävät kuivumista.

Lisäksi jääpalojen imeminen on myös hyvä vaihtoehto, koska se auttaa pitämään suun limakalvon sammutettuna.

5. Purukumi

Sokerittoman purukumin pureskelu, mieluiten happamilla makuilla, auttaa stimuloimaan syljen tuotantoa. Sinun tulisi myös valita purukumi ksylitolilla koostumuksessa, koska tämä aine edistää suun nesteytystä.

Jos nämä luonnolliset menetelmät eivät riitä oireiden parantamiseen, henkilön on mentävä lääkäriin ymmärtämään, mikä voi olla ongelman syy. Tunne suun kuivumisen tärkeimmät syyt.

Näiden toimenpiteiden lisäksi on tärkeää välttää erittäin suolaisia ​​ruokia, alkoholia sisältäviä huuhteluita, välttää savukkeita ja välttää lääkkeitä, kuten antihistamiineja tai dekongestantteja, jotka tekevät suustasi vielä kuivemman.