Satula Kaley Cuocon kanssa

Sisältö

• TASAPAINOITA TREENIOHJEITASI
• SAVOR PIENI ASIAT
• SANO VAIN KYLLÄ TERVEELLILLE RUOKILLE – JOPA TAKEOUT
• Arvostelu kohteelle

Neljä kertaa viikossa, heti kun hän on lopettanut CBS -komediasarjansa, Alkuräjähdysteoria, Kaley Cuoco hyppää autoonsa ja lähtee tallille ratsastamaan Falconilla. "Kun ratsastan, en ajattele työtä, ihmissuhteita tai mitään stressaavaa; olen vain hetkessä", sanoo Kaley, 22. "Se on täydellinen yhdistelmä henkistä ja fyysistä harjoittelua. Tunnin kuluttua , Olen väsynyt. Työskentelen lihaksia, joita en käytä muuten: jalat, peppu, ydin on kipeä. " Tämä Kalifornian tyttö on muutamia muita temppuja pysyä kunnossa ja keskittynyt, ei jodhpurs tarpeen.

TASAPAINOITA TREENIOHJEITASI

"Ratsastamisen lisäksi olen aina treenannut salilla. Mutta jokin aika sitten aloin kyllästyä rutiineihini, joten kokeilin spinningiä ja rakastuin siihen välittömästi. Käyn tunnilla kolme kertaa viikossa Saavun paikalle aina aikaisin, jotta voin istua studion edessä, ja olen valmis lähtemään heti, kun ohjaaja tulee sisään. Tekemällä jotain, josta todella pidän, on ollut valtava ero motivaatiotasossani. " (Tässä 15 kertaa, kun Kaley näytti virheettömältä treenivaatteissa.)

SAVOR PIENI ASIAT

"Diet-cola on ehdoton suosikkijuomani maailmassa; join ennen neljä tölkkiä päivässä. Mutta auttaakseni minua vähentämään, olen tehnyt siitä herkkupalan. Jälkiruoan sijaan otan nyt tölkin. ruokavaliosoodaa. Rajan asettaminen sille, kuinka usein voin juoda sitä, on auttanut minua arvostamaan sitä enemmän."

SANO VAIN KYLLÄ TERVEELLILLE RUOKILLE – JOPA TAKEOUT

"Olen hyvä syöjä ja tykkään valmistaa itse ateriani. Aloitan päiväni granolalla, tuoreilla hedelmillä ja rasvattomalla maidolla ja lopetan sen jollakin terveellisellä, joka tulee myös omasta keittiöstä. Mutta juuri nyt en saa tarpeeksi 6 tuuman kasvissyöjästä täysjyvävoileipää Subwaysta. Otan yhden Spin-luokan jälkeen ja kasaan jalapenoja ja sipulia sen mausteeksi. Se on oletusateriani; Tiedän tarkasti, kuinka monta kaloria siinä on 260 ja Minun ei tarvitse koskaan miettiä, mitä tilata. Lounas: valmis! "

Arvostelu kohteelle