Tiede vahvistaa, että paras tapa laihtua on lopettaa puhuminen siitä

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Paras ystäväsi Betty rakastaa pakkomielle siitä, että hänen todella (todella) on menetettävä nämä viimeiset 15 kiloa. Mutta American Academy of Pediatrics -tutkimuksen mukaan "painopuhelu"-keskustelu perheen ja ystävien kanssa siitä, kuinka paljon sinä tai muut ympärilläsi painavat-on yksi nopeimmista tavoista sabotoida kehosi ja suhteesi ruokaan.

Tässä syy: Palaa takaisin lapsuuteen. Tutkijoiden mukaan, jos vanhemmat viettävät liian paljon aikaa keskittyen omaan painoonsa (positiivisesti tai negatiivisesti) tai rohkaisevat lapsia pitämään mittakaavassa silmällä, lapset todennäköisemmin virittyvät ja omaksuvat epäterveellisiä painonpudotusstrategioita, kuten laihduttamista tai ahmimista. tuloksena.

Toisaalta on parempi, jos keskustelut kehon kuvasta keskittyvät terveellisiin tapoihin (kuten syöminen oikein) miinus maininta siitä, miten se korreloi asteikon kanssa.

Mikä tuo meidät takaisin Bettyn ​​luo: Lapsuuden tottumukset eivät katoa vain vanhetessamme. Muistuta ystävääsi, että hänen laihdutuspyrkimyksensä eivät koskaan saisi olla numeroita.

Tämä artikkeli ilmestyi alun perin PureWowissa.

Lisää PureWow:

On taikasana, joka tekee sinusta vakuuttavamman, kun pyydät jotain

Mitä ravitsemusterapeutti oikeastaan ​​tilaa, kun hän menee ravintolaan

8 yllättävää ruokaa, joista et tiennyt voivasi jäätyä

Arvostelu kohteelle